Fußballtraining Bambini / G-Jugend: 48 Übungen

U6/U7 · 4–6 Jahre · Spielform: 2:2 oder 3:3 auf vier Minitore, ohne Torwart · typische Trainingsdauer 45 Minuten

Fertige Beispiel-Einheiten

• Der Ball wird Freund · 60 min
  Ballgewöhnung
• Tiere, Ritter, Abenteuer · 60 min
  Bewegungsvielfalt
• Tore für alle · 60 min
  Schießen und Treffen

Ballgewöhnung & Spielen (17)

• Wandertore · 6–12 min
  Orientierung nach beweglichen Zielen – und Torerfolge für wirklich jedes Kind.
• Hand und Fuß · 8–14 min
  Ballschule mit den Händen und Torabschluss mit dem Fuß in einer Spielform verbinden.
• Der Ball gehört mir · 5–10 min
  Die allererste Vertrautheit mit dem Ball – ohne Vorgabe, ohne richtig oder falsch.
• Ballschule mit den Händen · 6–10 min
  Hand-Auge-Koordination und ein Gefühl dafür, wie sich ein Ball verhält.
• Tunnelspiel · 5–10 min
  Den Ball gezielt und dosiert wegspielen – erstes Zielen ohne Passtechnik-Anspruch.
• Luftballon-Fußball · 5–10 min
  Angstfreier Einstieg und Timing-Erfahrung: Wann muss ich den Fuß bewegen?
• Ball unter der Sohle · 4–8 min
  Den Ball mit dem Fuß kontrollieren statt ihn nur wegzutreten.
• Balltransport · 6–10 min
  Vielseitige Bewegungserfahrung und Körperkontrolle, verpackt in eine Aufgabe.
• Zaubertricks mit dem Ball · 5–10 min
  Kreativität, Selbstvertrauen und ganz nebenbei sehr viele Ballkontakte.
• Wecke den Riesen · 6–10 min
  Zielgerichtetes Schießen mit sofortiger, sichtbarer Rückmeldung.
• Schatzinsel · 6–10 min
  Sehr viele Ballkontakte in kurzer Zeit, verpackt in eine Sammelaufgabe.
• Ritter und Drachen · 8–14 min
  Dribbeln unter leichtem Druck und anschließender Abschluss – eingebettet in eine Geschichte.
• Zielschießen · 6–10 min
  Zielgenaues Schießen mit frei wählbarer Schwierigkeit.
• Ampelspiel mit Ball · 4–8 min
  Tempokontrolle beim Dribbeln und schnelle Reaktion auf ein Signal.
• Der Ball besucht dich · 5–10 min
  Das erste Zuspiel überhaupt: den Ball absichtlich zu jemandem bewegen.
• Ballschule: kleine Aufgaben · 5–15 min
  Ankommen mit möglichst vielen Ballkontakten, statt mit einem Aufwärmprogramm für Erwachsene.
• Ball-Zirkus zu zweit · 8–15 min
  Ballgefühl mit Hand und Fuß, gemeinsam und ohne Leistungsdruck.

Dribbling & Ballführung (17)

• Eiskönig · 8–15 min
  Ballführung unter Zeitdruck und mit Blick nach oben, dazu ein sofortiger Bewegungseinstieg ohne Wartezeit.
• Farben-Dribbling · 6–12 min
  Ballführung mit hochgenommenem Blick und schnelle Reaktion auf ein Signal von außen.
• Ballräuber · 6–12 min
  Ballschutz mit dem Körper und mutiges Attackieren im direkten Duell – beides im selben Moment.
• Schattenlaufen mit Ball · 6–10 min
  Ballführung mit vielen Richtungswechseln und ständiger Beobachtung eines anderen Spielers.
• Dribbelstraße mit Toren · 8–12 min
  Enge Ballführung mit vielen Richtungswechseln und selbstständiger Entscheidung, wohin es als Nächstes geht.
• Insel-Dribbling · 8–12 min
  Ballgeschicklichkeit und Bewegungsvielfalt in ständig wechselnden Aufgaben.
• Drachenschatz · 10–15 min
  Mutiges Dribbling gegen einen Gegner und Ballschutz unter Druck, verpackt in eine Geschichte.
• 1 gegen 1 auf zwei Minitore · 10–15 min
  Die Grundsituation des Kinderfußballs: den Gegner überwinden und selbst verteidigen.
• Ballschutz im Kreis · 6–10 min
  Den Körper bewusst zwischen Ball und Gegner bringen – die Grundlage jedes Zweikampfs.
• Ballgeschicklichkeit und Gleichgewicht · 5–10 min
  Ballgefühl und Gleichgewicht – die Grundlage für alle späteren Techniken im goldenen Lernalter.
• Dribbelwald aus Geräten · 8–15 min
  Ballführung mit ständiger Orientierung – die Hallengeräte erzwingen Blick hoch und Tempowechsel.
• Ball unter der Sohle · 4–8 min
  Den Ball mit dem Fuß kontrollieren statt ihn nur wegzutreten.
• Schatzinsel · 6–10 min
  Sehr viele Ballkontakte in kurzer Zeit, verpackt in eine Sammelaufgabe.
• Linienfußball · 8–15 min
  Mutiges Dribbeln in eine Richtung – ohne die Schwierigkeit, ein schmales Tor treffen zu müssen.
• Ritter und Drachen · 8–14 min
  Dribbeln unter leichtem Druck und anschließender Abschluss – eingebettet in eine Geschichte.
• Jeder für sich auf vier Tore · 6–12 min
  Maximale Anzahl an Torabschlüssen ohne jede taktische Anforderung.
• Ampelspiel mit Ball · 4–8 min
  Tempokontrolle beim Dribbeln und schnelle Reaktion auf ein Signal.

Passen & Ballkontrolle (3)

• 3 gegen 3 auf vier Minitore · 15–30 min
  Orientierung im Raum und schnelles Erkennen der offenen Richtung – das wirksamste Mittel gegen Traubenbildung.
• Tunnelspiel · 5–10 min
  Den Ball gezielt und dosiert wegspielen – erstes Zielen ohne Passtechnik-Anspruch.
• Der Ball besucht dich · 5–10 min
  Das erste Zuspiel überhaupt: den Ball absichtlich zu jemandem bewegen.

Torabschluss (12)

• Torschuss-Turnier auf Minitore · 8–12 min
  Viele Abschlüsse aus unterschiedlichen Winkeln und Distanzen, spielerisch verpackt.
• 3 gegen 3 auf vier Minitore · 15–30 min
  Orientierung im Raum und schnelles Erkennen der offenen Richtung – das wirksamste Mittel gegen Traubenbildung.
• 3 gegen 3 auf zwei Tore · 12–25 min
  Zusammenspiel in klarer Spielrichtung mit häufigem Umschalten zwischen Angriff und Verteidigung.
• Hand und Fuß · 8–14 min
  Ballschule mit den Händen und Torabschluss mit dem Fuß in einer Spielform verbinden.
• Wecke den Riesen · 6–10 min
  Zielgerichtetes Schießen mit sofortiger, sichtbarer Rückmeldung.
• 2 gegen 2 auf vier Minitore · 10–20 min
  Möglichst viele Ballkontakte, Torabschlüsse und Erfolgserlebnisse pro Kind.
• Ritter und Drachen · 8–14 min
  Dribbeln unter leichtem Druck und anschließender Abschluss – eingebettet in eine Geschichte.
• Jeder für sich auf vier Tore · 6–12 min
  Maximale Anzahl an Torabschlüssen ohne jede taktische Anforderung.
• Zielschießen · 6–10 min
  Zielgenaues Schießen mit frei wählbarer Schwierigkeit.
• Große gegen Kleine · 8–15 min
  Ein Highlight-Abschluss, der die Bindung zur Gruppe und zum Verein stärkt.
• Tore überall · 8–15 min
  Der Ballklumpen löst sich, weil in jeder Richtung ein Tor lockt.
• Drachen füttern · 6–12 min
  Ein Abschluss zum Schluss, bei dem jedes Kind ständig schießt und trifft.

1-gegen-1 (7)

• Ballräuber · 6–12 min
  Ballschutz mit dem Körper und mutiges Attackieren im direkten Duell – beides im selben Moment.
• Drachenschatz · 10–15 min
  Mutiges Dribbling gegen einen Gegner und Ballschutz unter Druck, verpackt in eine Geschichte.
• 1 gegen 1 auf zwei Minitore · 10–15 min
  Die Grundsituation des Kinderfußballs: den Gegner überwinden und selbst verteidigen.
• Ballschutz im Kreis · 6–10 min
  Den Körper bewusst zwischen Ball und Gegner bringen – die Grundlage jedes Zweikampfs.
• 2 gegen 2 auf vier Minitore · 10–20 min
  Möglichst viele Ballkontakte, Torabschlüsse und Erfolgserlebnisse pro Kind.
• Linienfußball · 8–15 min
  Mutiges Dribbeln in eine Richtung – ohne die Schwierigkeit, ein schmales Tor treffen zu müssen.
• Jeder für sich auf vier Tore · 6–12 min
  Maximale Anzahl an Torabschlüssen ohne jede taktische Anforderung.

Spielverhalten (8)

• 3 gegen 3 auf vier Minitore · 15–30 min
  Orientierung im Raum und schnelles Erkennen der offenen Richtung – das wirksamste Mittel gegen Traubenbildung.
• 3 gegen 3 auf zwei Tore · 12–25 min
  Zusammenspiel in klarer Spielrichtung mit häufigem Umschalten zwischen Angriff und Verteidigung.
• Wandertore · 6–12 min
  Orientierung nach beweglichen Zielen – und Torerfolge für wirklich jedes Kind.
• 2 gegen 2 auf vier Minitore · 10–20 min
  Möglichst viele Ballkontakte, Torabschlüsse und Erfolgserlebnisse pro Kind.
• Linienfußball · 8–15 min
  Mutiges Dribbeln in eine Richtung – ohne die Schwierigkeit, ein schmales Tor treffen zu müssen.
• Freies Abschlussspiel · 8–15 min
  Spielfreude, Selbstwirksamkeit und ein gutes Gefühl beim Nachhausegehen.
• Große gegen Kleine · 8–15 min
  Ein Highlight-Abschluss, der die Bindung zur Gruppe und zum Verein stärkt.
• Tore überall · 8–15 min
  Der Ballklumpen löst sich, weil in jeder Richtung ein Tor lockt.

Koordination & Athletik (23)

• Farben-Dribbling · 6–12 min
  Ballführung mit hochgenommenem Blick und schnelle Reaktion auf ein Signal von außen.
• Feuer, Wasser, Blitz mit Ball · 5–10 min
  Vielseitige Bewegungserfahrung und Reaktionsschnelligkeit – Koordination ohne Leiter und ohne Wartereihe.
• Schattenlaufen mit Ball · 6–10 min
  Ballführung mit vielen Richtungswechseln und ständiger Beobachtung eines anderen Spielers.
• Insel-Dribbling · 8–12 min
  Ballgeschicklichkeit und Bewegungsvielfalt in ständig wechselnden Aufgaben.
• Bewegungslandschaft · 8–15 min
  Vielseitige Grundbewegungen: Springen, Landen, Balancieren, Drehen, Fallen und Aufstehen.
• Reaktions- und Fangspiele · 6–12 min
  Reaktionsschnelligkeit, Richtungswechsel und Spielfreude – ein Einstieg, der die Gruppe sofort zusammenbringt.
• Ballgeschicklichkeit und Gleichgewicht · 5–10 min
  Ballgefühl und Gleichgewicht – die Grundlage für alle späteren Techniken im goldenen Lernalter.
• Dribbelwald aus Geräten · 8–15 min
  Ballführung mit ständiger Orientierung – die Hallengeräte erzwingen Blick hoch und Tempowechsel.
• Hand und Fuß · 8–14 min
  Ballschule mit den Händen und Torabschluss mit dem Fuß in einer Spielform verbinden.
• Ballschule mit den Händen · 6–10 min
  Hand-Auge-Koordination und ein Gefühl dafür, wie sich ein Ball verhält.
• Luftballon-Fußball · 5–10 min
  Angstfreier Einstieg und Timing-Erfahrung: Wann muss ich den Fuß bewegen?
• Balltransport · 6–10 min
  Vielseitige Bewegungserfahrung und Körperkontrolle, verpackt in eine Aufgabe.
• Zaubertricks mit dem Ball · 5–10 min
  Kreativität, Selbstvertrauen und ganz nebenbei sehr viele Ballkontakte.
• Tierlaufen · 5–8 min
  Vielseitige Grundbewegungen: Krabbeln, Hüpfen, Balancieren, Schleichen.
• Über den Fluss · 6–10 min
  Gezieltes Springen, Landen und Gleichgewicht halten.
• Versteinern · 5–8 min
  Laufen, Starten, Stoppen und Ausweichen – und ganz nebenbei die Erfahrung, anderen zu helfen.
• Bewegungsgeschichte · 5–10 min
  Bewegungsvielfalt ohne jede Übungsanweisung – die Geschichte trägt die Motivation.
• Hütchen um und wieder auf · 4–8 min
  Intensive Bewegung mit vielen Richtungswechseln, Bücken und Aufstehen.
• Nummernlauf · 4–7 min
  Reaktion auf ein Signal und erste Erfahrung mit dem Warten auf den eigenen Einsatz.
• Hasen und Jäger · 5–10 min
  Sprints mit Richtungswechseln und mutiges Loslaufen trotz Gegnern.
• Ampelspiel mit Ball · 4–8 min
  Tempokontrolle beim Dribbeln und schnelle Reaktion auf ein Signal.
• Ballschule: kleine Aufgaben · 5–15 min
  Ankommen mit möglichst vielen Ballkontakten, statt mit einem Aufwärmprogramm für Erwachsene.
• Ball-Zirkus zu zweit · 8–15 min
  Ballgefühl mit Hand und Fuß, gemeinsam und ohne Leistungsdruck.

Aufwärm- & Abschlussspiele (19)

• Eiskönig · 8–15 min
  Ballführung unter Zeitdruck und mit Blick nach oben, dazu ein sofortiger Bewegungseinstieg ohne Wartezeit.
• Farben-Dribbling · 6–12 min
  Ballführung mit hochgenommenem Blick und schnelle Reaktion auf ein Signal von außen.
• Ballräuber · 6–12 min
  Ballschutz mit dem Körper und mutiges Attackieren im direkten Duell – beides im selben Moment.
• Feuer, Wasser, Blitz mit Ball · 5–10 min
  Vielseitige Bewegungserfahrung und Reaktionsschnelligkeit – Koordination ohne Leiter und ohne Wartereihe.
• Schattenlaufen mit Ball · 6–10 min
  Ballführung mit vielen Richtungswechseln und ständiger Beobachtung eines anderen Spielers.
• Torschuss-Turnier auf Minitore · 8–12 min
  Viele Abschlüsse aus unterschiedlichen Winkeln und Distanzen, spielerisch verpackt.
• Bewegungslandschaft · 8–15 min
  Vielseitige Grundbewegungen: Springen, Landen, Balancieren, Drehen, Fallen und Aufstehen.
• Reaktions- und Fangspiele · 6–12 min
  Reaktionsschnelligkeit, Richtungswechsel und Spielfreude – ein Einstieg, der die Gruppe sofort zusammenbringt.
• Tierlaufen · 5–8 min
  Vielseitige Grundbewegungen: Krabbeln, Hüpfen, Balancieren, Schleichen.
• Versteinern · 5–8 min
  Laufen, Starten, Stoppen und Ausweichen – und ganz nebenbei die Erfahrung, anderen zu helfen.
• Schatzinsel · 6–10 min
  Sehr viele Ballkontakte in kurzer Zeit, verpackt in eine Sammelaufgabe.
• Bewegungsgeschichte · 5–10 min
  Bewegungsvielfalt ohne jede Übungsanweisung – die Geschichte trägt die Motivation.
• Hütchen um und wieder auf · 4–8 min
  Intensive Bewegung mit vielen Richtungswechseln, Bücken und Aufstehen.
• Nummernlauf · 4–7 min
  Reaktion auf ein Signal und erste Erfahrung mit dem Warten auf den eigenen Einsatz.
• Hasen und Jäger · 5–10 min
  Sprints mit Richtungswechseln und mutiges Loslaufen trotz Gegnern.
• Freies Abschlussspiel · 8–15 min
  Spielfreude, Selbstwirksamkeit und ein gutes Gefühl beim Nachhausegehen.
• Große gegen Kleine · 8–15 min
  Ein Highlight-Abschluss, der die Bindung zur Gruppe und zum Verein stärkt.
• Drachen füttern · 6–12 min
  Ein Abschluss zum Schluss, bei dem jedes Kind ständig schießt und trifft.
• Ballschule: kleine Aufgaben · 5–15 min
  Ankommen mit möglichst vielen Ballkontakten, statt mit einem Aufwärmprogramm für Erwachsene.