Fußballübung · Bambini
Balltransport
Der Ball muss von A nach B gebracht werden, aber jedes Mal auf eine andere Art: auf dem Kopf, zwischen den Knien, zu zweit ohne Hände.
„Der Ball muss da rüber! Aber Achtung: Diesmal darfst du ihn nur auf dem Kopf tragen. Wenn er runterfällt, hebst du ihn auf und machst weiter. Los geht es!“
- Ziel
- Vielseitige Bewegungserfahrung und Körperkontrolle, verpackt in eine Aufgabe.
- Dauer
- 6–10 Minuten
- Kinder
- 4–20
- Material
- 1 Ball je Kind oder Paar, 4 Hütchen, 2 Reifen als Ziel
- Platz
- kleines Feld (16 × 10 m) · Halle, Rasen, Kunstrasen
- Trainingsteil
- Ankommen, Schwerpunkt
- Art
- Übungsform: Wiederholung ohne Gegendruck
Aufbau
- Zwei Zonen im Abstand von etwa 10 Metern markieren.
- In der Startzone liegen alle Bälle, in der Zielzone die Reifen.
Ablauf
- Runde 1: Ball auf beiden Händen balancieren.
- Runde 2: Ball zwischen den Knien einklemmen und hüpfen.
- Runde 3: Ball nur mit den Füßen bewegen.
- Runde 4: zu zweit, Ball zwischen den Bäuchen oder Rücken, ohne Hände.
Darauf achtest du
- Kein Wettrennen daraus machen, sonst fällt der Ball ständig und Frust entsteht.
- Die Partnerrunde am Ende: Da entsteht das erste echte Miteinander.
- Eigene Transportideen der Kinder aufgreifen und alle nachmachen lassen.
Typische Stolpersteine
- Zu weite Strecken. Über 10 Meter wird aus der Übung eine Geduldsprobe.
- Auf Zeit spielen lassen: Die Bewegungsqualität leidet sofort.
Varianten
Hindernisse · Schwerer
Zwei Hütchen im Weg, die umlaufen werden müssen. Erhöht die Anforderung an die Balance.
Alle gemeinsam · Variante
Die ganze Gruppe transportiert einen einzigen Ball ohne Hände. Sehr lustig und stark verbindend.
Rückwärts-Lieferung · Schwerer
Der Rückweg wird rückwärtsgehend transportiert, langsam, mit Blick über die Schulter.
Warum diese Übung wirkt
Kinder dieses Alters brauchen Bewegungsvielfalt weit über das Fußballspielen hinaus. Balancieren, Klemmen und Tragen schulen Körpergefühl und Gleichgewicht, die Basis, auf der später jede Fußtechnik aufbaut.