Ankommen, aktivieren, gemeinsam ausklingen lassen. Hier die 21 Übungen, die
für Bambini freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U6/U7 · 4–6 Jahre
Spielform
2:2 oder 3:3 auf vier Minitore, ohne Torwart
Training
60 Minuten · eine Ansage höchstens 3 Minuten
Ballgewöhnung und Bewegungsfreude stehen über allem. Kein Techniktraining im engeren Sinn, keine Taktik, keine Leistungsbewertung. Kinder in diesem Alter spielen nebeneinander, nicht miteinander. Zusammenspiel darf man noch nicht erwarten.
Eiskönig· Spiel · 8–15 min Alle dribbeln in einem abgesteckten Feld. Zwei Fänger versuchen, die anderen abzuschlagen. Wer getroffen wird, friert mit dem Ball über dem Kopf ein und kann befreit werden. Bambini bis D-Jugend
Farben-Dribbling· Übung · 6–12 min Alle dribbeln frei im Feld. Auf Zuruf einer Farbe müssen die Kinder zum passenden Hütchen dribbeln und dort eine kleine Aufgabe erfüllen. Bambini bis D-Jugend
Ballräuber· Spiel · 6–12 min Alle dribbeln im Feld und versuchen gleichzeitig, die Bälle der anderen aus dem Feld zu schießen. Wer seinen Ball verliert, holt ihn und spielt sofort weiter. Bambini bis D-Jugend
Feuer, Wasser, Blitz mit Ball· Übung · 5–10 min Klassisches Reaktionsspiel, aber jedes Kind hat einen Ball. Jedes Kommando steht für eine andere Bewegungsaufgabe. Bambini, F-Jugend
Schattenlaufen mit Ball· Übung · 6–10 min Zwei Kinder bilden ein Paar. Eines dribbelt frei, das andere folgt als Schatten und ahmt jede Richtungsänderung nach. Bambini bis D-Jugend
Torschuss-Turnier auf Minitore· Spiel · 8–12 min Mehrere Minitore stehen im Feld verteilt. In Kleingruppen wird auf Zeit gespielt: Wie viele verschiedene Tore trefft ihr? Bambini bis D-Jugend
Bewegungslandschaft· Übung · 8–15 min Eine frei begehbare Landschaft aus Reifen, Stangen, Hütchen und Bänken. Die Kinder bewegen sich hindurch, springen, kriechen, balancieren, ohne feste Reihenfolge. Bambini bis E-Jugend
Reaktions- und Fangspiele· Spiel · 6–12 min Eine Sammlung kurzer Fangspiele mit wechselnden Regeln: Kettenfangen, Paarfangen, Nummernlauf. Jedes Spiel dauert nur wenige Minuten. Bambini bis D-Jugend
Tierlaufen· Übung · 5–8 min Die Kinder bewegen sich wie verschiedene Tiere durchs Feld: als Bär auf allen vieren, als Frosch hüpfend, als Storch auf einem Bein. Bambini
Versteinern· Spiel · 5–8 min Ein einfaches Fangspiel: Wer gefangen wird, erstarrt breitbeinig und kann von einem anderen Kind durch Hindurchkriechen befreit werden. Bambini
Schatzinsel· Spiel · 6–10 min In der Feldmitte liegt ein Haufen Bälle. Die Kinder holen einzeln Schätze und bringen sie in ihre Höhle, nur mit dem Fuß. Bambini
Bewegungsgeschichte· Übung · 5–10 min Du erzählst eine kurze Geschichte, die Kinder spielen sie mit: durch den Wald schleichen, über Baumstämme springen, vor dem Bären weglaufen. Bambini
Hütchen um und wieder auf· Spiel · 4–8 min Eine Gruppe wirft Hütchen um, die andere stellt sie wieder auf: zwei Minuten lang, so schnell es geht. Bambini
Nummernlauf· Übung · 4–7 min Jedes Kind bekommt eine Nummer. Wird sie gerufen, läuft dieses Kind einmal um die Gruppe und wieder zurück. Bambini
Hasen und Jäger· Spiel · 5–10 min Die Hasen laufen von einer sicheren Wiese zur anderen. In der Mitte warten Jäger, die sie abschlagen wollen. Wer erwischt wird, wird selbst Jäger. Bambini
Freies Abschlussspiel· Spiel · 8–15 min Das freie Spiel am Ende: kleine Teams, Minitore, keine Regeln außer den nötigsten und praktisch kein Coaching. Bambini
Große gegen Kleine· Spiel · 8–15 min Eltern oder ältere Geschwister spielen mit, aber nur auf Knien oder gehend. Die Kinder greifen gemeinsam an und kommen oft zum Tor. Bambini
Drachen füttern· Spiel · 6–12 min Der Trainer ist ein hungriger Drache mit einem großen Tor als Maul. Alle dribbeln heran und füttern ihn, so oft wie möglich, bis der Drache satt ist. Bambini
Ballschule: kleine Aufgaben· Übung · 5–15 min Eine Reihe kurzer Aufgaben mit Ball, je 30 bis 90 Sekunden, ohne jeden Aufbau: von Sohlenrollen über Hochwerfen bis Kopf-hoch-Dribbling. Bambini bis D-Jugend
Schwänzchenfangen· Spiel · 5–8 min Jedes Kind steckt sich ein Leibchen hinten in den Hosenbund. Alle jagen gleichzeitig fremde Schwänzchen und schützen das eigene durch Wegdrehen. Bambini, F-Jugend
Verkehrte Welt· Übung · 5–6 min Alle bewegen sich frei mit Ball. Auf jede Ansage machen die Kinder das Gegenteil: „Stehen bleiben" heißt weiter, „langsam" heißt schnell. Bambini, F-Jugend
Fertige Einheiten dazu
Komplettes Training mit rotem Faden, in dem Aufwärm- & Abschlussspiele den Hauptteil trägt. Zum Ausdrucken für den Platz.
Tiere, Ritter, Abenteuer· 60 min · Bewegungsvielfalt Bewegungsschule, ohne dass es jemand merkt: springen, balancieren, kriechen, rennen, alles als Geschichte mit Tieren, Rittern und Drachen. Der Ball ist immer dabei, die Vielfalt der Bewegung steht vorn.
Tore für alle· 60 min · Schießen und Treffen Jedes Kind trifft heute, und zwar oft: erst Hütchen umschießen, dann Ziele in allen Größen, dann Tore kreuz und quer im Feld und die Drachenburg. Zum Schluss das 2 gegen 2, bei dem niemand auf der Bank sitzt.
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 304 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse, mit Timer für den Platz.