Fußballübung · Bambini, F-Jugend

Feuer, Wasser, Blitz mit Ball

Klassisches Reaktionsspiel, aber jedes Kind hat einen Ball. Jedes Kommando steht für eine andere Bewegungsaufgabe.

Übung Aufwärm- & Abschlussspiele Bambini / G-JugendF-Jugend

Legt die Übung in dein Training. Bleibt auf diesem Gerät.

5–10Minuten

6–20Kinder

20 × 20Meter

So erklärst du es den Kindern

„Drei Zauberwörter! Bei "Feuer" stoppt ihr den Ball und lauft einmal um ein Hütchen. Bei "Wasser" setzt ihr euch auf euren Ball. Und bei "Blitz" dribbelt ihr blitzschnell zur nächsten Linie. Probieren wir es einmal zusammen aus.“

Ziel: Vielseitige Bewegungserfahrung und Reaktionsschnelligkeit: Koordination ohne Leiter und ohne Wartereihe.
Dauer: 5–10 Minuten
Kinder: 6–20
Material: 6 Hütchen, 1 Ball je Kind
Platz: kleines Feld (20 × 20 m) · Halle, Rasen, Kunstrasen
Trainingsteil: Ankommen
Art: Übungsform: Wiederholung ohne Gegendruck

Aufbau

Feld von etwa 20 x 20 Metern abstecken.
Jedes Kind holt sich einen Ball.
Die drei Kommandos einmal gemeinsam ausprobieren, bevor es losgeht.

Ablauf

Die Kinder dribbeln frei durch das Feld.
"Feuer": Ball stoppen und einmal ums eigene Hütchen laufen, dann weiter.
"Wasser": Ball mit der Sohle stoppen und selbst auf den Ball setzen.
"Blitz": so schnell wie möglich zur nächsten Feldbegrenzung dribbeln.
Kommandos in unregelmäßigen Abständen und wechselnder Reihenfolge rufen.

Darauf achtest du

Kommandos zuerst langsam, dann schneller aufeinanderfolgen lassen.
Vormachen statt erklären. Bei Siebenjährigen wirkt das deutlich besser als eine lange Ansage.
Keine Verlierer benennen. Es geht um Bewegungserfahrung, nicht um Ausscheiden.

Typische Stolpersteine

Mehr als drei Kommandos einführen: Die Gruppe verliert den Überblick und die Übung stockt.
Als Wettbewerb mit Ausscheiden spielen. Das nimmt genau den Kindern die Wiederholungen, die sie brauchen.

Varianten

Viertes Kommando · Schwerer

Bei "Sturm" muss ein Partner gefunden werden, mit dem man sich drei Pässe zuspielt. Bringt einen sozialen und technischen Anteil hinein.

Ohne Ball starten · Leichter

Erste Runde komplett ohne Ball, damit die Kommandos sicher sitzen. Danach mit Ball wiederholen.

Kinder-Kommandos · Variante

Die Kinder erfinden reihum eigene Kommandos samt Bewegung. Wer eines erfindet, ruft die nächste Runde.

Warum diese Übung wirkt

Vielseitige Bewegungsaufgaben wie Starten, Stoppen, Drehen, Hinsetzen und Aufstehen bilden laut Ausbildungskonzeption den Kern der Koordinationsschulung in dieser Altersklasse. Weil alle Kinder gleichzeitig aktiv sind, entstehen keine Standzeiten.