259 Fußballübungen für das Jugendtraining

Kuratiert nach der DFB-Ausbildungskonzeption: Jede Übung hat einen Aufbau-Plan mit Schema-Grafik, einen Ablauf, eine wörtliche Erklärung für die Kinder, Coaching-Punkte, Varianten und eine Quellenangabe. Keine Community-Uploads – jede Übung ist geprüft und je Altersklasse freigegeben.

Nach Altersklasse

• Fußballtraining Bambini / G-Jugend · U6/U7 · 4–6 Jahre
  Erste Begegnung mit dem Ball – Spielen, Bewegen, Ausprobieren.
• Fußballtraining F-Jugend · U8/U9 · 7–8 Jahre
  Goldenes Lernalter der Vielseitigkeit und Ballgeschicklichkeit.
• Fußballtraining E-Jugend · U10/U11 · 9–10 Jahre
  Beginn des ersten goldenen Lernalters – hohe Lernfähigkeit.
• Fußballtraining D-Jugend · U12/U13 · 11–12 Jahre
  Ende des goldenen Lernalters – Technik wird unter Druck gefestigt.
• Fußballtraining C-Jugend · U14/U15 · 13–14 Jahre
  Pubertät: Wachstumsschub, Koordination geht zeitweise zurück.
• Fußballtraining B-Jugend · U16/U17 · 15–16 Jahre
  Leistungstraining beginnt – Positionen schärfen sich, Athletik wird tragend.
• Fußballtraining A-Jugend · U18/U19 · 17–18 Jahre
  Übergang zu den Aktiven – Wettkampfhärte und Selbstständigkeit.

Nach Kategorie

• Ballgewöhnung & Spielen · 20 Übungen
  Den Ball als Spielzeug begreifen – erste Erfahrungen ohne Leistungsdruck
• Dribbling & Ballführung · 38 Übungen
  Ball eng am Fuß, Richtungswechsel, Tempo mit Ball
• Ballan- & -mitnahme · 24 Übungen
  Ball sauber annehmen und in die freie Richtung mitnehmen
• Passen & Ballkontrolle · 52 Übungen
  Zuspiel mit Innenseite, Genauigkeit, richtige Schärfe
• Torabschluss · 57 Übungen
  Abschluss suchen, Torschusstechnik, Mut zum Tor
• 1-gegen-1 · 31 Übungen
  Zweikampf offensiv und defensiv, Mut zum Dribbling
• Spielverhalten · 59 Übungen
  Freilaufen, Orientierung, Raum nutzen, Umschalten
• Gruppentaktik · 49 Übungen
  Zusammenspiel in kleinen Gruppen – erst ab der E-Jugend sinnvoll
• Mannschaftstaktik · 42 Übungen
  Spielsystem, Pressing, Verlagern – ab C-Jugend, ab B im Wettkampfrahmen
• Athletik · 26 Übungen
  Schnelligkeit, Rumpfkraft, Belastbarkeit – altersgerecht dosiert
• Koordination & Athletik · 52 Übungen
  Vielseitige Bewegung, Gleichgewicht, Reaktion – spielerisch
• Torwart-Grundlagen · 20 Übungen
  Spielerisch und rotierend – kein Spezialistentum in der F
• Aufwärm- & Abschlussspiele · 40 Übungen
  Ankommen, aktivieren, gemeinsam ausklingen lassen
• Prävention & Stabilität · 16 Übungen
  Landen, Gleichgewicht, Fallen – Verletzungen spielerisch vorbeugen
• Standards · 16 Übungen
  Einwurf, Ecke, Freistoß, Elfmeter – ruhende Bälle altersgerecht nutzen

Fertige Trainingseinheiten

21 Beispiel-Einheiten – komplette Trainings mit rotem Faden, drei je Altersklasse.