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Nummernlauf

Jedes Kind bekommt eine Nummer. Wird sie gerufen, läuft dieses Kind einmal um die Gruppe und wieder zurück.

Übungsform Koordination & Athletik Bambini / G-Jugend
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Ziel
Reaktion auf ein Signal und erste Erfahrung mit dem Warten auf den eigenen Einsatz.
Dauer
4–7 Minuten
Kinder
4–14
Material
4 Hütchen, sonst nichts
Platz
kleines Feld (12 × 12 m) · Halle, Rasen, Kunstrasen
Phase
Ankommen & Aufwärmen

Aufbau

  1. Die Kinder stehen locker in einem Kreis oder einer Reihe.
  2. Jedes Kind bekommt laut und deutlich eine Nummer zugeteilt.

Ablauf

  1. Du rufst eine Nummer – das Kind läuft einmal um die Gruppe und stellt sich zurück.
  2. Dann zwei Nummern gleichzeitig rufen.
  3. Steigerung: Statt Nummern eine Rechenaufgabe stellen, etwa "zwei plus eins".
  4. Zum Abschluss: alle Nummern auf einmal.

So erklärst du es den Kindern

„Jeder von euch bekommt jetzt eine Zahl. Merk sie dir gut! Wenn ich deine Zahl rufe, läufst du einmal ganz schnell um uns alle herum und kommst zurück. Bereit? Nummer drei!"

Darauf achtest du

Typische Stolpersteine

Varianten

Mit Ball · Schwerer

Das aufgerufene Kind dribbelt einen Ball um die Gruppe.

Farben statt Zahlen · Leichter

Jedes Kind bekommt eine Farbe zugewiesen. Für die Jüngsten deutlich leichter zu merken.

Zwei Gruppen · Mehr Kinder

Ab 14 Kindern zwei Kreise bilden, damit die Wartezeit kurz bleibt.

Warum diese Übung wirkt

Die Form schult Reaktion und Merkfähigkeit gleichzeitig und ist eine der wenigen, in der kurzes Warten sinnvoll ist – weil das Erkennen der eigenen Nummer selbst die Aufgabe darstellt. Bei größeren Gruppen kippt der Nutzen jedoch schnell.

Quellen

Trainingsplan in zwei Minuten

Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.

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