Fertige Einheit · Bambini / G-Jugend
Tiere, Ritter, Abenteuer
Bambini / G-Jugend · 60 Minuten · Thema: Bewegungsvielfalt
Bewegungsschule, ohne dass es jemand merkt: springen, balancieren, kriechen, rennen, alles als Geschichte mit Tieren, Rittern und Drachen. Der Ball ist immer dabei, die Vielfalt der Bewegung steht vorn.
Ablauf der Einheit
| Zeit | Trainingsteil | Übung | Dauer |
|---|---|---|---|
| 0–15 | Ankommen | Bewegungslandschaft Variante: Mit Ball | 15 min |
| 15–20 | Ankommen | Hütchen um und wieder auf Variante: Mit Ball | 5 min |
| 20–30 | Schwerpunkt | Über den Fluss | 10 min |
| 30–40 | Spielformen | Ritter und Drachen | 10 min |
| 40–50 | Spielformen | Hasen und Jäger Variante: Mit Ball | 10 min |
| 50–60 | Abschlussspiel | Drachen füttern | 10 min |
Material: 30 Hütchen · 2 Leibchen · 2 Minitore · 4 Stangen · ein Ball je Kind · 10 Reifen · 8 Markierteller
Warum so aufgebaut
Vier- bis Sechsjährige brauchen Bewegungsvielfalt vor Fußballtechnik; die Einheit reiht Springen, Balancieren, Dribbeln und Laufspiele in einer Geschichte aneinander, damit kein Kind eine „Übung“ erlebt. Der Ball bleibt in jedem Block dabei, weil die Ballgewöhnung in diesem Alter nebenbei passiert.
Weniger oder mehr Kinder: Unter 6: ein Drache reicht, Hasen und Jäger mit einem Jäger. Über 12: zwei Flusswege nebeneinander, zwei Drachen.
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Diese Einheit wird in der App zum Plan mit Timer: jeder Block tauschbar, jede Zeit anpassbar, am Platz Block für Block geführt.
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Die Übungen im Einzelnen
1. Bewegungslandschaft
Vielseitige Grundbewegungen: Springen, Landen, Balancieren, Drehen, Fallen und Aufstehen.
Aufbau
- Auf einer Fläche von etwa 20 x 20 Metern verschiedene Elemente frei verteilen.
- Reifen zum Hineinspringen, Stangen zum Übersteigen oder Unterkriechen, Hütchen zum Umlaufen.
- Bewusst keine Reihenfolge festlegen und keine Bahn bilden.
Ablauf
- Die Kinder bewegen sich frei durch die Landschaft.
- Jedes Element darf auf beliebige Weise überwunden werden.
- Nach etwa drei Minuten Zusatzaufgaben einstreuen: nur auf einem Bein, rückwärts, seitlich.
- Danach dieselbe Landschaft mit Ball durchqueren.
Variante: Mit Ball
Jedes Kind führt einen Ball mit. An Hindernissen muss der Ball mitgenommen oder darüber gespielt werden.
„Das ist eine Abenteuerlandschaft. Ihr dürft überall drüber, drunter und drumherum, wie ihr wollt. Es gibt keinen richtigen Weg. Probiert einfach aus, was geht!“
Darauf achtest du: Bewusst keine Bahn vorgeben: Gerade die freie Bewegungswahl erzeugt die Vielseitigkeit. Auf sicheres Landen achten: weich, mit gebeugten Knien. Kinder loben, die eigene Lösungen finden, statt eine bestimmte Ausführung einzufordern.
2. Hütchen um und wieder auf
Umbau: Die Landschaft bleibt liegen, du verteilst dazwischen zehn Hütchen, die Hälfte umgedreht. Zwei Gruppen mit Ball: eine schießt um, eine stellt auf.
Intensive Bewegung mit vielen Richtungswechseln, Bücken und Aufstehen.
Aufbau
- Feld von etwa 15 x 15 Metern abstecken.
- Alle Hütchen frei im Feld verteilen, etwa die Hälfte umgedreht.
- Zwei Gruppen bilden.
Ablauf
- Gruppe A wirft alle Hütchen um, Gruppe B stellt sie auf.
- Zwei Minuten lang gleichzeitig. Es wird nicht abgewechselt.
- Nach dem Stoppsignal zählen, wie viele Hütchen stehen und wie viele liegen.
- Rollen tauschen, neue Runde.
Variante: Mit Ball
Jedes Kind führt einen Ball mit und muss ihn beim Bücken kontrollieren.
„Ihr seid die Umwerfer: Ihr müsst alle Hütchen umwerfen. Und ihr seid die Aufsteller, ihr stellt sie wieder auf. Alle gleichzeitig, so schnell ihr könnt! Fertig? Los!“
Darauf achtest du: Nur mit den Händen umwerfen lassen, nicht treten, sonst fliegen die Hütchen weg. Sehr intensiv: Nach zwei Minuten unbedingt eine Pause einlegen. Das Ergebnis unwichtig nehmen. Der Spaß und die Bewegung sind der Inhalt.
3. Über den Fluss
Umbau: Die Landschaft bleibt liegen. Du legst am Rand zwei Ufer mit Markiertellern und schiebst Reifen und Teller aus der Landschaft als Steine dazwischen. Bälle bleiben am Ufer liegen.
Gezieltes Springen, Landen und Gleichgewicht halten.
Aufbau
- Zwei Ufer im Abstand von etwa 8 Metern markieren.
- Dazwischen Reifen und Markierteller in unregelmäßigen Abständen verteilen.
- Mehrere Wege nebeneinander anlegen, damit keine Schlange entsteht.
Ablauf
- Die Kinder springen von Stein zu Stein zum anderen Ufer.
- Wer daneben tritt, geht zurück ans Ufer und startet neu.
- Zweite Runde: nur auf einem Bein springen.
- Dritte Runde: mit Ball. Der Ball wird von Stein zu Stein mitgenommen.
„Zwischen euch und dem anderen Ufer ist ein tiefer Fluss! Ihr dürft nur auf die Steine treten. Wer ins Wasser fällt, muss noch mal von vorne. Schafft ihr es rüber?“
Darauf achtest du: Auf weiches Landen achten, leicht in die Knie gehen. Steinabstände unterschiedlich wählen, damit große und kleine Sprünge vorkommen. Genug parallele Wege anlegen, sonst entstehen Wartereihen.
4. Ritter und Drachen
Umbau: Die Flusssteine räumst du zur Seite, die beiden Ufer werden zu Startzone und Burg. Zwei Hütchentore als Burg, vier Hütchen als Drachenzone, ein Drache mit Leibchen.
Dribbeln unter leichtem Druck und anschließender Abschluss, eingebettet in eine Geschichte.
Aufbau
- Feld von etwa 20 x 12 Metern.
- An einer Stirnseite die Startzone der Ritter, an der anderen zwei Minitore als Burg.
- In der Mitte eine Drachenzone von etwa 6 Metern Tiefe markieren.
Ablauf
- Die Ritter starten einzeln oder zu zweit mit Ball.
- Sie dribbeln durch die Drachenzone. Dort versucht der Drache, den Ball zu erobern.
- Wer durchkommt, schießt auf ein Minitor und darf jubeln.
- Nach zwei Minuten wird ein neuer Drache bestimmt.
„Ihr seid tapfere Ritter und müsst zur Burg da hinten. Aber Achtung: In der Mitte wohnt ein Drache, der euch den Ball klauen will! Kommt ihr an ihm vorbei? Dann schießt ihr auf die Burg!“
Darauf achtest du: Der Drache darf zu Beginn nur in seiner Zone bleiben. Das nimmt ängstlichen Kindern die Scheu. Jeden Durchbruch groß feiern. Die Drachenrolle rotieren lassen, sie ist begehrt.
5. Hasen und Jäger
Umbau: Feld bleibt, die Burg wird zur sicheren Wiese, die Drachenzone zur Jägerzone. Jedes Kind nimmt seinen Ball wieder mit.
Sprints mit Richtungswechseln und mutiges Loslaufen trotz Gegnern.
Aufbau
- Feld von etwa 18 x 12 Metern abstecken.
- An beiden Stirnseiten je eine sichere Zone von 3 Metern Tiefe markieren.
- Ein bis zwei Kinder starten als Jäger in der Mitte.
Ablauf
- Alle Hasen stehen in einer sicheren Zone.
- Auf dein Signal laufen sie zur gegenüberliegenden Zone.
- Die Jäger versuchen, sie unterwegs abzuschlagen.
- Wer abgeschlagen wird, wird ebenfalls Jäger. Das Spiel endet, wenn nur noch wenige Hasen übrig sind.
Variante: Mit Ball
Die Hasen dribbeln einen Ball. Deutlich anspruchsvoller und näher am Fußball.
„Ihr seid Hasen und wollt zur anderen Wiese. Aber in der Mitte warten die Jäger! Wenn sie euch antippen, werdet ihr selbst zum Jäger. In den Wiesen seid ihr sicher. Bereit? Lauft!“
Darauf achtest du: Am Anfang nur ein Jäger. So bleiben die Hasen lange in der Mehrzahl. Die letzten Hasen laut feiern, statt auf die Jäger zu schauen. Wer sich nicht traut loszulaufen, darf gemeinsam mit dir starten.
6. Drachen füttern
Umbau: Aus den beiden Wiesen wird ein einziges breites Hütchentor von acht Metern, du stellst dich hinein. Alle Kinder mit Ball zehn Meter davor.
Ein Abschluss zum Schluss, bei dem jedes Kind ständig schießt und trifft.
Aufbau
- Ein sehr breites Hütchentor von etwa acht Metern: das Drachenmaul.
- Alle Kinder mit Ball etwa zehn Meter davor.
Ablauf
- Alle dribbeln gleichzeitig los und schießen ins Drachenmaul.
- Danach holen sie ihren Ball und stellen sich wieder an den Start.
- Der Drache brüllt, wenn er Hunger hat, und schläft ein, wenn er satt ist. Dann pausieren alle.
- Steigerung: Der Drache bewegt sich langsam vor dem Tor und muss umspielt werden.
„Ich bin ein Drache und habe Hunger! Füttert mich mit euren Bällen, schießt sie mir in mein Maul. Aber vorsichtig, sonst wache ich auf!“
Darauf achtest du: Tor sehr breit machen, damit fast jeder Schuss ein Treffer wird. Selbst mitspielen und die Rolle ernst nehmen. Das trägt die ganze Übung. Kein Anstellen in Reihen: Alle schießen gleichzeitig. Bei müden Kindern die Schlafphasen verlängern.
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