Fußballübung · Bambini
Ballschule mit den Händen
Werfen, Fangen, Prellen und Rollen mit den Händen: die Grundlage jeder späteren Ballfertigkeit, auch im Fußball.
„Jetzt spielen wir mit den Händen! Wirf den Ball hoch und fang ihn wieder. Schaffst du das? Und jetzt schwerer: hochwerfen, einmal klatschen, dann fangen!“
- Ziel
- Hand-Auge-Koordination und ein Gefühl dafür, wie sich ein Ball verhält.
- Dauer
- 6–10 Minuten
- Kinder
- 2–20
- Material
- 1 Ball je Kind, gern verschiedene Größen und Materialien
- Platz
- kleines Feld (14 × 10 m) · Halle, Rasen, Kunstrasen
- Trainingsteil
- Ankommen, Schwerpunkt
- Art
- Übungsform: Wiederholung ohne Gegendruck
Aufbau
- Freie Fläche, jedes Kind mit Ball und genug Abstand.
- Wenn vorhanden: verschiedene Bälle bereitlegen, etwa Softball, Gymnastikball, Luftballon.
Ablauf
- Ball hochwerfen und wieder fangen, erst niedrig, dann höher.
- Ball auf den Boden prellen und fangen.
- Ball hochwerfen, einmal klatschen, dann fangen.
- Ball um den Körper herumreichen, in beide Richtungen.
- Zum Abschluss: Ball einem Partner zuwerfen.
Darauf achtest du
- Werfen und Fangen ist auch für Fußball wichtig. Das Ballgefühl überträgt sich.
- Aufgaben so wählen, dass sie fast jedes Kind schafft. Erfolgserlebnisse zählen mehr als Anspruch.
- Verschiedene Bälle anbieten: Wer Angst vor dem harten Ball hat, nimmt den weichen.
Typische Stolpersteine
- Diese Übung als "nicht richtig Fußball" abtun. Ballschule ist genau der richtige Einstieg.
- Zu hohe Würfe verlangen. Wer den Ball ständig hinterherläuft, verliert die Lust.
Varianten
Mit dem Fuß stoppen · Schwerer
Ball hochwerfen und mit dem Fuß stoppen, statt ihn zu fangen. Die Brücke zum Fußball.
Luftballon · Leichter
Statt Ball einen Luftballon verwenden. Er fällt langsam, dadurch gelingt fast jeder Versuch.
Partnerwürfe · Variante
Zu zweit zuwerfen und fangen. Erste Erfahrung mit einem Gegenüber.
Warum diese Übung wirkt
Vielseitige Ballerfahrung mit Händen und Füßen bildet die Grundlage jeder Ballfertigkeit. Gerade weil Bambini die Füße noch schlecht steuern, entsteht das Ballgefühl schneller über die Hände und überträgt sich anschließend.