Ball eng am Fuß, Richtungswechsel, Tempo mit Ball – hier die 17 Übungen, die
für Bambini freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U6/U7 · 4–6 Jahre
Spielform
2:2 oder 3:3 auf vier Minitore, ohne Torwart
Training
45 Minuten · eine Ansage höchstens 3 Minuten
Ballgewöhnung und Bewegungsfreude stehen über allem. Kein Techniktraining im engeren Sinn, keine Taktik, keine Leistungsbewertung. Kinder in diesem Alter spielen nebeneinander, nicht miteinander – Zusammenspiel darf man noch nicht erwarten.
Eiskönig· Spielform · 8–15 min Alle dribbeln in einem abgesteckten Feld. Zwei Fänger versuchen, die anderen abzuschlagen – wer getroffen wird, friert mit dem Ball über dem Kopf ein und kann befreit werden. Bambini bis D-Jugend
Farben-Dribbling· Übungsform · 6–12 min Alle dribbeln frei im Feld. Auf Zuruf einer Farbe müssen die Kinder zum passenden Hütchen dribbeln und dort eine kleine Aufgabe erfüllen. Bambini bis D-Jugend
Ballräuber· Spielform · 6–12 min Alle dribbeln im Feld und versuchen gleichzeitig, die Bälle der anderen aus dem Feld zu schießen. Wer seinen Ball verliert, holt ihn und spielt sofort weiter. Bambini bis D-Jugend
Schattenlaufen mit Ball· Übungsform · 6–10 min Zwei Kinder bilden ein Paar. Eines dribbelt frei, das andere folgt als Schatten und ahmt jede Richtungsänderung nach. Bambini bis D-Jugend
Dribbelstraße mit Toren· Übungsform · 8–12 min Im Feld stehen viele kleine Hütchentore. Die Kinder dribbeln frei umher und sammeln Punkte, indem sie durch möglichst viele verschiedene Tore dribbeln. Bambini bis D-Jugend
Insel-Dribbling· Übungsform · 8–12 min Im Feld liegen markierte Inseln. Die Kinder dribbeln frei und erledigen auf jeder Insel eine kleine Ballaufgabe, bevor es weitergeht. Bambini, F-Jugend
Drachenschatz· Spielform · 10–15 min Zwei Teams versuchen, Bälle aus der bewachten Schatzkammer des Drachen zu dribbeln, ohne vom Drachen erwischt zu werden. Bambini bis E-Jugend
1 gegen 1 auf zwei Minitore· Spielform · 10–15 min Kleines Feld, an jeder Stirnseite ein Minitor. Zwei Kinder spielen gegeneinander, beide dürfen auf das jeweils gegnerische Tor abschließen. Bambini bis C-Jugend
Ballschutz im Kreis· Übungsform · 6–10 min In einem markierten Kreis schützt jedes Kind seinen Ball mit dem Körper, während ein oder zwei Kinder ohne Ball versuchen, ihn zu erobern. Bambini bis C-Jugend
Ballgeschicklichkeit und Gleichgewicht· Übungsform · 5–10 min Jedes Kind hat einen Ball und probiert kleine Kunststücke aus: rollen, jonglieren, um den Körper führen, auf dem Ball balancieren. Bambini bis C-Jugend
Dribbelwald aus Geräten· Übungsform · 8–15 min Bänke, Kästen, Matten und Stangen werden zum Wald: Die Kinder dribbeln frei hindurch, spielen Pässe unter der Bank, heben den Ball auf die Matte und finden eigene Wege – jedes Gerät ist eine Aufgabe. Bambini bis E-Jugend
Ball unter der Sohle· Übungsform · 4–8 min Der Ball wird mit der Fußsohle gestoppt, vor- und zurückgerollt. Die erste echte Fußtechnik, die Bambini zuverlässig gelingt. Bambini
Schatzinsel· Spielform · 6–10 min In der Feldmitte liegt ein Haufen Bälle. Die Kinder holen einzeln Schätze und bringen sie in ihre Höhle – nur mit dem Fuß. Bambini
Linienfußball· Spielform · 8–15 min Statt auf Tore wird über die gegnerische Grundlinie gedribbelt. Weil die ganze Linie zählt, gibt es sehr viele Erfolge. Bambini, F-Jugend
Ritter und Drachen· Spielform · 8–14 min Die Ritter dribbeln durch das Drachenland zur Burg und schießen dort auf ein Minitor. Ein Drache versucht, ihnen den Ball abzunehmen. Bambini
Jeder für sich auf vier Tore· Spielform · 6–12 min Jedes Kind hat einen Ball und darf in jedes der vier Minitore schießen. Es gibt keine Teams – jeder sammelt für sich. Bambini
Ampelspiel mit Ball· Übungsform · 4–8 min Rot, Gelb, Grün: Bei Grün wird gedribbelt, bei Gelb ganz langsam, bei Rot muss der Ball sofort unter der Sohle stoppen. Bambini
Trainingsplan in zwei Minuten
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