Fußballübung · Bambini bis E-Jugend

Bewegungslandschaft

Eine frei begehbare Landschaft aus Reifen, Stangen, Hütchen und Bänken. Die Kinder bewegen sich hindurch, springen, kriechen, balancieren, ohne feste Reihenfolge.

Übung Koordination & Athletik Bambini / G-JugendF-JugendE-Jugend

Legt die Übung in dein Training. Bleibt auf diesem Gerät.

8–15Minuten

4–20Kinder

20 × 20Meter

So erklärst du es den Kindern

„Das ist eine Abenteuerlandschaft. Ihr dürft überall drüber, drunter und drumherum, wie ihr wollt. Es gibt keinen richtigen Weg. Probiert einfach aus, was geht!“

Ziel: Vielseitige Grundbewegungen: Springen, Landen, Balancieren, Drehen, Fallen und Aufstehen.
Dauer: 8–15 Minuten
Kinder: 4–20
Material: Reifen, Stangen, Hütchen, alles was vorhanden ist (in der Halle zusätzlich Bänke und Matten)
Platz: kleines Feld (20 × 20 m) · Halle, Rasen, Kunstrasen
Trainingsteil: Ankommen
Art: Übungsform: Wiederholung ohne Gegendruck

Aufbau

Auf einer Fläche von etwa 20 x 20 Metern verschiedene Elemente frei verteilen.
Reifen zum Hineinspringen, Stangen zum Übersteigen oder Unterkriechen, Hütchen zum Umlaufen.
Bewusst keine Reihenfolge festlegen und keine Bahn bilden.

Ablauf

Die Kinder bewegen sich frei durch die Landschaft.
Jedes Element darf auf beliebige Weise überwunden werden.
Nach etwa drei Minuten Zusatzaufgaben einstreuen: nur auf einem Bein, rückwärts, seitlich.
Danach dieselbe Landschaft mit Ball durchqueren.

Darauf achtest du

Bewusst keine Bahn vorgeben: Gerade die freie Bewegungswahl erzeugt die Vielseitigkeit.
Auf sicheres Landen achten: weich, mit gebeugten Knien.
Kinder loben, die eigene Lösungen finden, statt eine bestimmte Ausführung einzufordern.

Typische Stolpersteine

Die Landschaft als Parcours mit Startreihe organisieren. Dann entstehen Wartezeiten und die Vielseitigkeit geht verloren.
Koordinationsleitern einsetzen: Sie gelten für diese Altersklasse ausdrücklich nicht als geeignetes Mittel.
Zu enge Aufgaben stellen, statt die Kinder selbst probieren zu lassen.

Varianten

Mit Ball · Schwerer

Jedes Kind führt einen Ball mit. An Hindernissen muss der Ball mitgenommen oder darüber gespielt werden.

Fangspiel in der Landschaft · Schwerer

Zwei Fänger ergänzen. Die Landschaft wird zum Spielfeld, das Tempo steigt deutlich.

Aufgabenkarten · Variante

An einzelnen Stationen liegen Bildkarten mit Bewegungsideen. Fördert Selbstständigkeit.

Warum diese Übung wirkt

Die Ausbildungskonzeption nennt für die F-Jugend ausdrücklich Startbewegungen, Stopps, Drehungen, Ausweichbewegungen, ein- und beidbeiniges Springen sowie Fallen und Aufstehen. Eine freie Bewegungslandschaft deckt all das gleichzeitig ab, im Gegensatz zu isolierten Koordinationsgeräten.