Ball eng am Fuß, Richtungswechsel, Tempo mit Ball. Jede Übung mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quellenangabe, kuratiert nach der DFB-Ausbildungskonzeption.
Eiskönig· Spiel · 8–15 min Alle dribbeln in einem abgesteckten Feld. Zwei Fänger versuchen, die anderen abzuschlagen. Wer getroffen wird, friert mit dem Ball über dem Kopf ein und kann befreit werden. Bambini bis D-Jugend
Farben-Dribbling· Übung · 6–12 min Alle dribbeln frei im Feld. Auf Zuruf einer Farbe müssen die Kinder zum passenden Hütchen dribbeln und dort eine kleine Aufgabe erfüllen. Bambini bis D-Jugend
Ballräuber· Spiel · 6–12 min Alle dribbeln im Feld und versuchen gleichzeitig, die Bälle der anderen aus dem Feld zu schießen. Wer seinen Ball verliert, holt ihn und spielt sofort weiter. Bambini bis D-Jugend
Schattenlaufen mit Ball· Übung · 6–10 min Zwei Kinder bilden ein Paar. Eines dribbelt frei, das andere folgt als Schatten und ahmt jede Richtungsänderung nach. Bambini bis D-Jugend
Dribbelstraße mit Toren· Übung · 8–12 min Im Feld stehen viele kleine Hütchentore. Die Kinder dribbeln frei umher und sammeln Punkte, indem sie durch möglichst viele verschiedene Tore dribbeln. Bambini bis D-Jugend
Insel-Dribbling· Übung · 8–12 min Im Feld liegen markierte Inseln. Die Kinder dribbeln frei und erledigen auf jeder Insel eine kleine Ballaufgabe, bevor es weitergeht. Bambini, F-Jugend
Drachenschatz· Spiel · 10–15 min Zwei Teams versuchen, Bälle aus der bewachten Schatzkammer des Drachen zu dribbeln, ohne vom Drachen erwischt zu werden. Bambini bis E-Jugend
Tempodribbling-Duell· Übung · 6–10 min Zwei kurze Bahnen nebeneinander. Immer zwei Kinder starten gleichzeitig, dribbeln um ein Wendehütchen und zurück. Die kurze Distanz hält die Wartezeit klein. F- bis D-Jugend
Dribbling und Abschluss· Übung · 8–12 min Kurzer Dribbelweg durch zwei Hütchentore, danach direkter Abschluss auf das große Tor. Zwei Stationen laufen parallel. F- bis C-Jugend
1 gegen 1 auf zwei Minitore· Spiel · 10–15 min Kleines Feld, an jeder Stirnseite ein Minitor. Zwei Kinder spielen gegeneinander, beide dürfen auf das jeweils gegnerische Tor abschließen. Bambini bis C-Jugend
König des Feldes· Spiel · 12–18 min Mehrere kleine Felder nebeneinander. Wer sein Duell gewinnt, rückt ein Feld auf, wer verliert, rückt zurück. Ständig neue Gegner ohne Wartezeit. F- bis A-Jugend
Ballschutz im Kreis· Übung · 6–10 min In einem markierten Kreis schützt jedes Kind seinen Ball mit dem Körper, während ein oder zwei Kinder ohne Ball versuchen, ihn zu erobern. Bambini bis C-Jugend
Ballgeschicklichkeit und Gleichgewicht· Übung · 5–10 min Jedes Kind hat einen Ball und probiert kleine Kunststücke aus: rollen, jonglieren, um den Körper führen, auf dem Ball balancieren. Bambini bis C-Jugend
Futsal-Sohlenschule· Übung · 8–12 min Die Sohle wird zum wichtigsten Werkzeug: Rollen, Stoppen, Ziehen, Richtungswechsel und die Sohlen-Finte, auf dem glatten Hallenboden, auf dem die Sohle jedem Innenseitkontakt überlegen ist. E- bis C-Jugend
Dribbelwald aus Geräten· Übung · 8–15 min Bänke, Kästen, Matten und Stangen werden zum Wald: Die Kinder dribbeln frei hindurch, spielen Pässe unter der Bank, heben den Ball auf die Matte und finden eigene Wege. Jedes Gerät ist eine Aufgabe. Bambini bis E-Jugend
Rückennummer erkennen· Übung · 6–10 min Jedes Kind trägt eine Zahl auf dem Rücken. Beim Dribbeln müssen möglichst viele fremde Zahlen erkannt und gemerkt werden. F- bis D-Jugend
Der schwache Fuß zählt doppelt· Spiel · 8–12 min Ein Dribbel- und Abschlussspiel, bei dem Aktionen mit dem schwächeren Fuß doppelt gewertet werden, ohne den starken Fuß zu verbieten. F- bis C-Jugend
Vier Ecken, eine Entscheidung· Übung · 6–10 min Aus der Feldmitte dribbeln die Kinder in eine von vier Ecken. Welche frei ist, entscheidet sich erst nach dem Start. F- bis C-Jugend
Ball unter der Sohle· Übung · 4–8 min Der Ball wird mit der Fußsohle gestoppt, vor- und zurückgerollt. Die erste echte Fußtechnik, die Bambini zuverlässig gelingt. Bambini
Schatzinsel· Spiel · 6–10 min In der Feldmitte liegt ein Haufen Bälle. Die Kinder holen einzeln Schätze und bringen sie in ihre Höhle, nur mit dem Fuß. Bambini
Linienfußball· Spiel · 8–15 min Statt auf Tore wird über die gegnerische Grundlinie gedribbelt. Weil die ganze Linie zählt, gibt es sehr viele Erfolge. Bambini, F-Jugend
Ritter und Drachen· Spiel · 8–14 min Die Ritter dribbeln durch das Drachenland zur Burg und schießen dort auf ein Minitor. Ein Drache versucht, ihnen den Ball abzunehmen. Bambini
Jeder für sich auf vier Tore· Spiel · 6–12 min Jedes Kind hat einen Ball und darf in jedes der vier Minitore schießen. Es gibt keine Teams, jeder sammelt für sich. Bambini
Ampelspiel mit Ball· Übung · 4–8 min Rot, Gelb, Grün: Bei Grün wird gedribbelt, bei Gelb ganz langsam, bei Rot muss der Ball sofort unter der Sohle stoppen. Bambini
Übersteiger lernen· Übung · 10–15 min Der Übersteiger wird in drei Stufen aufgebaut: ohne Ball, mit Ball im Stand, dann aus der Bewegung gegen einen passiven Gegner. F- bis C-Jugend
Zidane-Drehung· Übung · 8–14 min Der Ball wird mit der Sohle gestoppt, der Körper dreht sich darüber, und mit der anderen Sohle geht es in die neue Richtung weiter. E- bis C-Jugend
Sohlenzieher und Ausfallschritt· Übung · 8–14 min Zwei weitere Grundfinten: der Ball wird mit der Sohle seitlich weggezogen, oder ein deutlicher Ausfallschritt täuscht die Richtung an. F- bis C-Jugend
Mitnahme ins Tempo· Übung · 8–14 min Der Ball wird angenommen und mit dem ersten Kontakt bereits in die freie Richtung beschleunigt, nicht gestoppt und dann losgelaufen. E- bis A-Jugend
Koordination unter Ballkontrolle· Übung · 6–12 min Dribbeln mit koordinativen Zusatzaufgaben: auf Zuruf drehen, Fuß wechseln, rückwärts, überkreuzt. Die Aufgaben kommen unvorhersehbar. E- bis C-Jugend
Techniktore im Spiel· Spiel · 12–18 min Vier gegen vier, aber ein Tor zählt doppelt, wenn vorher ein Gegenspieler per Finte überwunden wurde. E- bis C-Jugend
1 gegen 1 aus dem Lauf· Spiel · 10–15 min Angreifer und Verteidiger starten gleichzeitig aus dem Lauf, der Angreifer mit leichtem Vorsprung. Abschluss auf ein Tor mit Torwart, der Verteidiger will vorher stören. D- bis B-Jugend
Sprints mit Ball und Entscheidung· Übung · 10–15 min Sprint mit Ball über 20 Meter, am Ende zwei Optionen: Pass auf einen Mitspieler oder Abschluss. Welche gilt, zeigt ein Helfer erst spät an. B-Jugend, A-Jugend
Ballschule im Viereck· Übung · 8–12 min Alle dribbeln frei in einem großen Viereck. Alle 60 bis 90 Sekunden wechselt die Vorgabe: nur Innenseite, nur Außenseite, nur Sohle, dann Sohle mit Drehung. F- bis D-Jugend
Zauberschritte· Übung · 10–15 min Die erste Finte in drei Stufen: die Bewegung ohne Ball, dann mit Ball im Stand, dann im Dribbling an einem Hütchen vorbei, und zum Schluss gegen ein Kind, das nur die Richtung anzeigt. F-Jugend, E-Jugend
Intervallspiel 2 gegen 2 auf vier Tore· Spiel · 15–22 min Kurze, volle Intervalle im 2 gegen 2 auf vier Minitore. 90 Sekunden ohne Unterbrechung, dann Wechsel. Die Entscheidungen sollen auch im letzten Intervall noch stimmen. B-Jugend, A-Jugend
Flügelduell mit Flanke und Abschluss· Spiel · 15–25 min Auf der Außenbahn läuft ein echtes 1 gegen 1. Gelingt die Flanke, entscheidet im Strafraum ein 2 gegen 2. Der Verteidiger außen weiß also genau, was sein Fehler kostet. B-Jugend, A-Jugend
Tempodribbling mit Doppelaktion· Übung · 12–18 min Antritt mit Ball, erste Finte an einer Stange im vollen Tempo, direkt danach ein echter Gegenspieler: zwei Aktionen hintereinander ohne Tempoverlust. C-Jugend, B-Jugend
Durchbruchzonen 4 gegen 4· Spiel · 12–20 min Freies 4 gegen 4 ohne Tore: Punkte gibt es nur, wenn ein Spieler den Ball dribbelnd in die gegnerische Endzone bringt. Passen ist erlaubt, löst aber nichts. B-Jugend, A-Jugend
2 gegen 2 auf versetzte Tore· Spiel · 10–15 min Ein quadratisches Feld, zwei Minitore stehen schräg versetzt statt gegenüber. Zwei gegen zwei, nach jedem Tor sofort ein neuer Ball. Bambini, F-Jugend
Durch die Mauer· Spiel · 8–10 min Alle dribbeln gleichzeitig von einer Seite zur anderen. In einer Mittelzone stehen ein bis drei Wächter ohne Ball und versuchen, Bälle wegzuspitzeln. F-Jugend, E-Jugend
Tag und Nacht mit Ball· Spiel · 5–6 min Zwei Reihen stehen sich in der Mitte gegenüber, die eine heißt Tag, die andere Nacht. Du rufst ein Wort, die gerufene Reihe jagt die andere bis zu ihrer Sicherheitslinie. F-Jugend
Farben-Konter· Spiel · 12–15 min Ein Team greift ein Tor mit Torwart an. An der anderen Grundlinie stehen vier bunte Hütchen. Nach Ballgewinn rufst du eine Farbe, und die Verteidiger müssen dieses Hütchen umdribbeln. E-Jugend, D-Jugend
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