Zidane-Drehung
Der Ball wird mit der Sohle gestoppt, der Körper dreht sich darüber, und mit der anderen Sohle geht es in die neue Richtung weiter.
Übungsform
Dribbling & Ballführung
E-JugendD-JugendC-Jugend
- Ziel
- Eine Lösung für den engen Raum – aus dem Rücken des Gegners herausdrehen.
- Dauer
- 8–14 Minuten
- Kinder
- 4–18
- Material
- 1 Ball je Kind, 8 Hütchen
- Platz
- kleines Feld (16 × 10 m) · Halle, Rasen, Kunstrasen
- Phase
- Technik-Teil
Aufbau
- Freie Fläche, jedes Kind mit Ball.
- Für die Steigerung: Hütchen als gedachte Gegner im Feld verteilen.
Ablauf
- Ball mit der Sohle des einen Fußes stoppen und leicht zurückziehen.
- Über den Ball drehen – der Körper wechselt die Blickrichtung.
- Mit der Sohle des anderen Fußes den Ball in die neue Richtung mitnehmen.
- Erst im Stand, dann aus dem Dribbling, dann an einem Hütchen als Gegner.
So erklärst du es den Kindern
„Stell dir vor, vor dir ist eine Wand und du musst zurück. Stopp den Ball mit der Sohle, dreh dich darüber und zieh ihn mit dem anderen Fuß in die neue Richtung mit. Ganz langsam üben – auf Tempo kommt es erst später an."
Darauf achtest du
- Der Ball bleibt während der ganzen Drehung in Fußnähe – das ist der Kern.
- Vor der Drehung über die Schulter schauen lassen, damit die neue Richtung frei ist.
- Langsam üben. Die Drehung braucht Präzision, nicht Tempo.
Typische Stolpersteine
- Zu früh auf Geschwindigkeit gehen – der Ball läuft dann regelmäßig weg.
- Nur eine Drehrichtung üben.
Varianten
Mit Gegnerdruck · Schwerer
Ein Partner läuft passiv an, die Drehung erfolgt kurz davor.
Im Spielfeld · Schwerer
Alle dribbeln frei, auf Zuruf muss sofort eine Zidane-Drehung folgen.
Nur Stoppen und Drehen · Leichter
Ohne anschließende Mitnahme – nur Stoppen, Drehen, wieder loslaufen.
Warum diese Übung wirkt
Die Drehung löst die häufigste Problemsituation im Spiel: unter Druck mit dem Rücken zum Tor. Sie gehört zu den Finten, die im goldenen Lernalter besonders gut automatisiert werden.
Quellen
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.
Übung in der App öffnenOhne Anmeldung nutzbar · keine Werbung