Fußballübung · F- bis C-Jugend

Der schwache Fuß zählt doppelt

Ein Dribbel- und Abschlussspiel, bei dem Aktionen mit dem schwächeren Fuß doppelt gewertet werden, ohne den starken Fuß zu verbieten.

Spiel Dribbling & Ballführung F-JugendE-JugendD-JugendC-Jugend

Legt die Übung in dein Training. Bleibt auf diesem Gerät.

8–12Minuten

4–16Kinder

20 × 16Meter

So erklärst du es den Kindern

„Ihr dürft mit beiden Füßen schießen. Aber mit eurem schwächeren Fuß zählt jedes Tor doppelt! Also überlegt: Lohnt es sich, kurz umzustellen? Ihr müsst nicht, aber es bringt mehr.“

Ziel: Freiwillige Nutzung des schwachen Fußes, statt ihn per Verbot zu erzwingen.
Dauer: 8–12 Minuten
Kinder: 4–16
Material: 4 Minitore, 8 Hütchen, 1 Ball je Kind
Platz: kleines Feld (20 × 16 m) · Halle, Rasen, Kunstrasen, Asche
Trainingsteil: Schwerpunkt
Art: Spielform: angeleitetes Spielen mit Gegner, Richtung und Entscheidungen

Aufbau

Feld von etwa 20 x 16 Metern, vier Minitore frei verteilt.
Jedes Kind mit eigenem Ball.
Vorher gemeinsam klären, wer welchen starken Fuß hat.

Ablauf

Alle dribbeln frei und schießen in die Minitore.
Ein Tor mit dem starken Fuß zählt einen Punkt.
Ein Tor mit dem schwachen Fuß zählt zwei Punkte.
Nach zwei Minuten stoppen und die Punkte nennen lassen.

Darauf achtest du

Kein Verbot des starken Fußes. Verbote erzeugen Frust, Anreize erzeugen Versuche.
Jeden Versuch mit dem schwachen Fuß loben, auch wenn er misslingt.
Beidfüßigkeit entsteht über Jahre. Hier geht es nur darum, den Anfang zu machen.

Typische Stolpersteine

Den starken Fuß verbieten. Das senkt Erfolgserlebnisse und Motivation drastisch.
Beidfüßigkeit als kurzfristiges Ziel behandeln.

Varianten

Nur schwacher Fuß in einer Zone · Schwerer

In einer markierten Zone zählt nur der schwache Fuß. Räumliche statt genereller Vorgabe.

Mit Passpflicht · Variante

In Paaren spielen, ein Zuspiel mit dem schwachen Fuß zählt ebenfalls doppelt.

Größere Tore · Leichter

Breitere Tore verwenden, damit auch der schwache Fuß zu Erfolgen führt.

Warum diese Übung wirkt

Die F-Jugend gilt als goldenes Lernalter der Vielseitigkeit. Das ist der ideale Zeitpunkt, um den schwächeren Fuß einzubeziehen. Ein Anreiz wirkt dabei besser als ein Verbot, weil die Kinder selbst entscheiden und dadurch häufiger freiwillig üben.