Fußballübung · F-Jugend
Tag und Nacht mit Ball
Auch bekannt als Schwarz und Weiß
Zwei Reihen stehen sich in der Mitte gegenüber, die eine heißt Tag, die andere Nacht. Du rufst ein Wort, die gerufene Reihe jagt die andere bis zu ihrer Sicherheitslinie.
Spiel
Aufwärm- & Abschlussspiele
F-Jugend
Legt die Übung in dein Training. Bleibt auf diesem Gerät.
5–6Minuten
8–20Kinder
20 × 12Meter
So erklärst du es den Kindern
„Ihr seid der Tag, ihr die Nacht. Wenn ich „Tag" rufe, fangt ihr die Nacht! Die Nacht rennt mit dem Ball hinter ihre Linie.“
- Ziel
- Reagieren und antreten, mit Ball am Fuß.
- Dauer
- 5–6 Minuten
- Kinder
- 8–20
- Material
- 8 Hütchen für Mittel- und Sicherheitslinien, ein Ball je Kind
- Platz
- kleines Feld (20 × 12 m) · Halle, Rasen, Kunstrasen, Asche
- Trainingsteil
- Ankommen
- Art
- Spielform: angeleitetes Spielen mit Gegner, Richtung und Entscheidungen
Aufbau
- Zwei Reihen stehen sich an einer Mittellinie mit drei Metern Abstand gegenüber.
- Je acht Meter hinter jeder Reihe eine Sicherheitslinie aus Hütchen.
- Jedes Kind hat einen Ball.
Ablauf
- Du rufst „Tag" oder „Nacht".
- Die gerufene Reihe dribbelt los und jagt die andere, die zu ihrer Sicherheitslinie flieht, ebenfalls mit Ball.
- Abgeschlagen wird mit der freien Hand. Wer gefangen wird, wechselt nur die Reihe.
Darauf achtest du
- Mit einer kleinen Geschichte ankündigen, dann wird es spannender.
- Auch Täuschungen ausprobieren: „Taaaa... Tasche!"
- Niemand scheidet aus, wer gefangen ist, wechselt die Seite.
Typische Stolpersteine
- Zu großer Abstand zwischen den Reihen, dann fängt niemand.
- Ohne Ball: Dann ist es ein Laufspiel und kein Fußballspiel.
Varianten
Ohne Ball · Leichter
Erst ohne Ball, damit alle die Regeln kennen.
Rechenaufgabe · Schwerer
Gerade Ergebnisse heißen Tag, ungerade Nacht.
Andere Startstellung · Variante
Im Sitzen oder in Bauchlage starten.
Warum diese Übung wirkt
Tag und Nacht ist ein verbreitetes Reaktionsspiel aus dem Kindersport, beschrieben auf dem Portal des Schweizer Bundesamts für Sport. Mit Ball wird daraus Antritt mit Ballführung, und weil Gefangene nur die Reihe wechseln, scheidet niemand aus.