Zuspiel mit Innenseite, Genauigkeit, richtige Schärfe – hier die 26 Übungen, die
für die E-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U10/U11 · 9–10 Jahre
Spielform
7:7 auf 55 × 35 m, dazu FUNiño 3:3 und 5:5
Training
80 Minuten · eine Ansage höchstens 8 Minuten
Optimales Alter für Dribbeltricks wie Übersteiger oder Zidane-Drehung. Erste Gruppentaktik in kleinen Zahlenverhältnissen von 1:1 bis 3:3 – ausdrücklich kein umfangreiches Mannschaftstaktiktraining. Der Einwurf kommt hier erstmals dazu.
Anbieten und Mitnehmen im Dreieck· Übungsform · 8–12 min Drei Kinder bilden ein Dreieck. Wer den Ball bekommt, nimmt ihn in die freie Richtung mit und spielt weiter – nach jedem Pass wird die Position neu angeboten. F-Jugend bis C-Jugend
Schweinchen in der Mitte· Spielform · 8–14 min Vier Kinder im Quadrat spielen sich den Ball zu, ein Kind in der Mitte versucht ihn zu erobern. Wer den Ball verliert, geht in die Mitte. F-Jugend bis D-Jugend
Passen durch Hütchentore· Übungsform · 6–10 min Paare spielen sich den Ball durch frei im Feld verteilte Hütchentore zu und sammeln dabei Punkte. F-Jugend bis D-Jugend
Überzahlspiel 4 gegen 2· Spielform · 10–15 min Vier Kinder halten den Ball gegen zwei Verteidiger in einem kleinen Feld. Nach zehn erfolgreichen Pässen gibt es einen Punkt. F-Jugend bis A-Jugend
Zielzonen-Passen· Übungsform · 6–10 min Zwei Kinder stehen sich gegenüber, dazwischen liegen mehrere markierte Zielzonen in unterschiedlicher Entfernung. Der Pass soll in der angesagten Zone zum Liegen kommen. F-Jugend bis D-Jugend
3 gegen 3 auf vier Minitore· Spielform · 15–30 min Die Kernspielform der F-Jugend. Jedes Team verteidigt zwei Minitore und greift auf zwei an – dadurch wechselt die Spielrichtung ständig. Bambini bis D-Jugend
Spiel mit Anspielpunkten· Spielform · 12–20 min An den Außenseiten stehen neutrale Kinder, die beide Teams anspielen dürfen. Sie geben den Ball direkt zurück und schaffen dauerhaft freie Anspielstationen. F-Jugend bis C-Jugend
Flach raus statt weit weg· Übungsform · 10–15 min Der Abstoß wird flach zu einem angebotenen Mitspieler gespielt statt blind nach vorn gedroschen – geübt als Wettbewerb: Wie oft kommt der Ball kontrolliert aus der eigenen Zone? E-Jugend, D-Jugend
Rondo: Balljagd im Kreis· Spielform · 6–12 min Sechs bis acht Kinder im Kreis halten den Ball gegen einen Jäger in der Mitte – mit kindgerechtem Ritual: Wer den Fehlpass spielt, klatscht den Jäger ab und übernimmt. E-Jugend, D-Jugend
Rondo 4 gegen 1 mit Nachrücken· Spielform · 8–12 min Vier halten den Ball im Quadrat gegen einen Verteidiger – aber nach jedem Pass rückt der Passgeber auf die freie Ecke nach. Das Rondo bekommt Beine. E-Jugend, D-Jugend
Die Wand spielt mit· Übungsform · 8–12 min Die Hallenwand wird zum verlässlichsten Mitspieler: Doppelpässe mit der Wand, Annahme des Rückpralls in die Bewegung, Winkelpässe über die Ecke – Wiederholungszahlen, die kein Partner schafft. E-Jugend, D-Jugend
Bandenspiel ohne Aus· Spielform · 12–20 min Umgedrehte Bänke machen die Seitenlinien zu Banden: Es gibt kein Aus, der Ball bleibt immer im Spiel – und die Bande wird zum zusätzlichen Mitspieler für Doppelpässe am Gegner vorbei. F-Jugend bis D-Jugend
Passen und nachrücken· Übungsform · 8–12 min Im Dreieck wird gepasst – und nach jedem Zuspiel läuft der Passgeber auf die Position, zu der er gespielt hat. F-Jugend bis C-Jugend
Passen unter Zeitdruck· Übungsform · 10–15 min In einem Quadrat wird gepasst, während ein Störspieler den Passweg zustellt. Vor jedem Zuspiel muss der Schulterblick erfolgen. E-Jugend bis A-Jugend
Doppelpass im Dreieck· Übungsform · 10–15 min Der Doppelpass wird isoliert aufgebaut: anspielen, sofort in die Lücke starten, den Rückpass in den Lauf bekommen. E-Jugend bis B-Jugend
Verlagern über Distanz· Übungsform · 8–12 min Zuspiele über 15 bis 20 Meter mit dem Innenspann. In der E-Jugend erstmals sinnvoll, weil Kraft und Technik dafür reichen. E-Jugend bis A-Jugend
2 gegen 1 sauber ausspielen· Spielform · 10–16 min Zwei Angreifer gegen einen Verteidiger auf ein Minitor. Die Grundfrage lautet immer: selbst gehen oder abspielen? E-Jugend bis C-Jugend
Hinterlaufen· Übungsform · 8–14 min Der ballführende Spieler wird von hinten überlaufen. Er kann den Ball übergeben oder selbst behalten – der Gegner muss sich entscheiden. E-Jugend bis A-Jugend
Spielaufbau von hinten· Spielform · 12–18 min Der Torwart eröffnet, das Team muss den Ball kontrolliert durch zwei Zonen bis in die gegnerische Hälfte bringen – statt ihn nach vorne zu schlagen. E-Jugend bis A-Jugend
Einwurf richtig nutzen· Übungsform · 8–12 min Der Einwurf wird in der E-Jugend erstmals eingeführt: korrekte Technik, dann das Anbieten der Mitspieler und die schnelle Ausführung. E-Jugend, D-Jugend
Positionsspiel 5 gegen 2· Spielform · 10–15 min Fünf Spieler halten den Ball gegen zwei Verteidiger. Ein Spieler steht immer im Zentrum – über ihn zählt ein Zuspiel doppelt. E-Jugend bis A-Jugend
Spiel mit Jokerspielern· Spielform · 12–20 min Vier gegen vier mit zwei neutralen Jokern, die immer für das ballbesitzende Team spielen. Dadurch entsteht dauerhaft Überzahl im Angriff. E-Jugend bis A-Jugend
Verlagern und abschließen· Spielform · 12–20 min Fünf gegen fünf auf einem breiten Feld mit zwei Außenzonen. Ein Angriff über die zuvor ballferne Seite zählt doppelt. E-Jugend bis A-Jugend
Annehmen und aufdrehen· Übungsform · 10–18 min Im Dreieck: Der mittlere Spieler bekommt den Ball mit dem Rücken zum Ziel, dreht mit dem ersten Kontakt auf und spielt weiter – vorher schaut er über die Schulter. E-Jugend, D-Jugend
Schweinchen mit Ansage· Spielform · 8–12 min Fünf bis sechs Spieler stehen im Kreis, einer in der Mitte. Vor jedem Pass sagt der Ballführende laut den Namen des Mitspielers, zu dem er spielt. E-Jugend bis B-Jugend
Annehmen und mitnehmen· Übungsform · 10–15 min Zwei Kinder spielen sich zu. Der Ball wird nicht gestoppt, sondern mit der Innenseite gleich in die freie Richtung mitgenommen – der erste Kontakt ist schon der Weg nach vorne. F-Jugend, E-Jugend
Trainingsplan in zwei Minuten
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