Zuspiel mit Innenseite, Genauigkeit, richtige Schärfe – hier die 11 Übungen, die
für die F-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U8/U9 · 7–8 Jahre
Spielform
3:3 empfohlen, alternativ 4:4 oder 5:5
Training
70 Minuten · eine Ansage höchstens 5 Minuten
Grundtechniken werden spielerisch eingeführt: Dribbeln, Passen, Ballkontrolle. Vielseitige Bewegungsaufgaben statt isolierter Koordinationsgeräte. Taktik nur, soweit sie sich aus Spielregeln von selbst ergibt.
Anbieten und Mitnehmen im Dreieck· Übungsform · 8–12 min Drei Kinder bilden ein Dreieck. Wer den Ball bekommt, nimmt ihn in die freie Richtung mit und spielt weiter – nach jedem Pass wird die Position neu angeboten. F-Jugend bis C-Jugend
Schweinchen in der Mitte· Spielform · 8–14 min Vier Kinder im Quadrat spielen sich den Ball zu, ein Kind in der Mitte versucht ihn zu erobern. Wer den Ball verliert, geht in die Mitte. F-Jugend bis D-Jugend
Passen durch Hütchentore· Übungsform · 6–10 min Paare spielen sich den Ball durch frei im Feld verteilte Hütchentore zu und sammeln dabei Punkte. F-Jugend bis D-Jugend
Überzahlspiel 4 gegen 2· Spielform · 10–15 min Vier Kinder halten den Ball gegen zwei Verteidiger in einem kleinen Feld. Nach zehn erfolgreichen Pässen gibt es einen Punkt. F-Jugend bis A-Jugend
Zielzonen-Passen· Übungsform · 6–10 min Zwei Kinder stehen sich gegenüber, dazwischen liegen mehrere markierte Zielzonen in unterschiedlicher Entfernung. Der Pass soll in der angesagten Zone zum Liegen kommen. F-Jugend bis D-Jugend
3 gegen 3 auf vier Minitore· Spielform · 15–30 min Die Kernspielform der F-Jugend. Jedes Team verteidigt zwei Minitore und greift auf zwei an – dadurch wechselt die Spielrichtung ständig. Bambini bis D-Jugend
Spiel mit Anspielpunkten· Spielform · 12–20 min An den Außenseiten stehen neutrale Kinder, die beide Teams anspielen dürfen. Sie geben den Ball direkt zurück und schaffen dauerhaft freie Anspielstationen. F-Jugend bis C-Jugend
Bandenspiel ohne Aus· Spielform · 12–20 min Umgedrehte Bänke machen die Seitenlinien zu Banden: Es gibt kein Aus, der Ball bleibt immer im Spiel – und die Bande wird zum zusätzlichen Mitspieler für Doppelpässe am Gegner vorbei. F-Jugend bis D-Jugend
Passen und nachrücken· Übungsform · 8–12 min Im Dreieck wird gepasst – und nach jedem Zuspiel läuft der Passgeber auf die Position, zu der er gespielt hat. F-Jugend bis C-Jugend
3 gegen 1 im Quadrat· Spielform · 8–12 min Drei Kinder halten den Ball gegen einen Verteidiger. Die klare Überzahl sorgt dafür, dass Zusammenspiel tatsächlich gelingt. F-Jugend, D-Jugend
Annehmen und mitnehmen· Übungsform · 10–15 min Zwei Kinder spielen sich zu. Der Ball wird nicht gestoppt, sondern mit der Innenseite gleich in die freie Richtung mitgenommen – der erste Kontakt ist schon der Weg nach vorne. F-Jugend, E-Jugend
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.