Zuspiel mit Innenseite, Genauigkeit, richtige Schärfe. Hier die 14 Übungen, die
für die F-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U8/U9 · 7–8 Jahre
Spielform
3:3 empfohlen, alternativ 4:4 oder 5:5
Training
70 Minuten · eine Ansage höchstens 5 Minuten
Grundtechniken werden spielerisch eingeführt: Dribbeln, Passen, Ballkontrolle. Vielseitige Bewegungsaufgaben statt isolierter Koordinationsgeräte. Taktik nur, soweit sie sich aus Spielregeln von selbst ergibt.
Anbieten und Mitnehmen im Dreieck· Übung · 8–12 min Drei Kinder bilden ein Dreieck. Wer den Ball bekommt, nimmt ihn in die freie Richtung mit und spielt weiter. Nach jedem Pass wird die Position neu angeboten. F- bis C-Jugend
Schweinchen in der Mitte· Spiel · 8–14 min Vier Kinder im Quadrat spielen sich den Ball zu, ein Kind in der Mitte versucht ihn zu erobern. Wer den Ball verliert, geht in die Mitte. F- bis D-Jugend
Passen durch Hütchentore· Übung · 6–10 min Paare spielen sich den Ball durch frei im Feld verteilte Hütchentore zu und sammeln dabei Punkte. F- bis D-Jugend
Überzahlspiel 4 gegen 2· Spiel · 10–15 min Vier Kinder halten den Ball gegen zwei Verteidiger in einem kleinen Feld. Nach zehn erfolgreichen Pässen gibt es einen Punkt. F- bis A-Jugend
Zielzonen-Passen· Übung · 6–10 min Zwei Kinder stehen sich gegenüber, dazwischen liegen mehrere markierte Zielzonen in unterschiedlicher Entfernung. Der Pass soll in der angesagten Zone zum Liegen kommen. F- bis D-Jugend
3 gegen 3 auf vier Minitore· Spiel · 15–30 min Die Kernspielform der F-Jugend. Jedes Team verteidigt zwei Minitore und greift auf zwei an. Dadurch wechselt die Spielrichtung ständig. Bambini bis D-Jugend
Spiel mit Anspielpunkten· Spiel · 12–20 min An den Außenseiten stehen neutrale Kinder, die beide Teams anspielen dürfen. Sie geben den Ball direkt zurück und schaffen dauerhaft freie Anspielstationen. F- bis C-Jugend
Bandenspiel ohne Aus· Spiel · 12–20 min Umgedrehte Bänke machen die Seitenlinien zu Banden: Es gibt kein Aus, der Ball bleibt immer im Spiel. Und die Bande wird zum zusätzlichen Mitspieler für Doppelpässe am Gegner vorbei. F- bis D-Jugend
Passen und nachrücken· Übung · 8–12 min Im Dreieck wird gepasst, und nach jedem Zuspiel läuft der Passgeber auf die Position, zu der er gespielt hat. F- bis C-Jugend
3 gegen 1 im Quadrat· Spiel · 8–12 min Drei Kinder halten den Ball gegen einen Verteidiger. Die klare Überzahl sorgt dafür, dass Zusammenspiel tatsächlich gelingt. F-Jugend, D-Jugend
Annehmen und mitnehmen· Übung · 10–15 min Zwei Kinder spielen sich zu. Der Ball wird nicht gestoppt, sondern mit der Innenseite gleich in die freie Richtung mitgenommen: Der erste Kontakt ist schon der Weg nach vorne. F-Jugend, E-Jugend
Passen im Paar· Übung · 5–15 min Zwei Kinder, ein Ball, zehn Meter Abstand: flach zuspielen, annehmen, zurückspielen. Kein Aufbau, keine Wartezeit, jede Menge Ballkontakte. F- bis D-Jugend
Hütchen-Sturm· Spiel · 6–12 min Team Sturm schießt Hütchen um, Team Aufbau stellt sie wieder auf. Alle laufen gleichzeitig, niemand wartet in einer Reihe. Nach jeder Runde wird gezählt und getauscht. F-Jugend, E-Jugend
Ziel-Passen· Übung · 5–10 min Zwei Kinder stehen sich gegenüber, vor jedem ein Hütchen. Abwechselnd passen sie und versuchen, das Hütchen des anderen zu treffen. F-Jugend
Fertige Einheiten dazu
Komplettes Training mit rotem Faden, in dem Passen & Ballkontrolle den Hauptteil trägt. Zum Ausdrucken für den Platz.
Gegen die Traube· 60 min · Traubenbildung auflösen Alle rennen zum Ball? Diese Einheit löst den Klumpen über Regeln statt über Zurufe: Kopf hoch beim Dribbeln, Überzahl im Quadrat, Häuser und vier Tore. Das Feld verteilt die Kinder von selbst, du musst nicht dagegen anschreien.
Genau passen· 60 min · Genaues Passen Genau passen ist in der F ein Wagnis, weil der Ball weg ist. Diese Einheit macht den Pass zur besten Lösung: erst zu zweit, dann im Dreieck, dann in Überzahl und mit Anspielpunkten, die immer frei sind. Die leise Landung am Anfang schützt die Knie, ohne dass es nach Programm aussieht.
Ball am Fuß, Kopf oben· 60 min · Ballgewöhnung und Mitnehmen Hunderte Ballkontakte in einer Stunde: kleine Aufgaben mit Ball, der Zirkus zu zweit, dann annehmen und gleich mitnehmen. Überzahlspiel und Anspielpunkte bringen das Gelernte in die Bewegung.
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 304 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse, mit Timer für den Platz.