Ball sauber annehmen und in die freie Richtung mitnehmen. Hier die 14 Übungen, die
für die E-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U10/U11 · 9–10 Jahre
Spielform
7:7 auf 55 × 35 m, dazu FUNiño 3:3 und 5:5
Training
80 Minuten · eine Ansage höchstens 8 Minuten
Optimales Alter für Dribbeltricks wie Übersteiger oder Zidane-Drehung. Erste Gruppentaktik in kleinen Zahlenverhältnissen von 1:1 bis 3:3, ausdrücklich kein umfangreiches Mannschaftstaktiktraining. Der Einwurf kommt hier erstmals dazu.
Anbieten und Mitnehmen im Dreieck· Übung · 8–12 min Drei Kinder bilden ein Dreieck. Wer den Ball bekommt, nimmt ihn in die freie Richtung mit und spielt weiter. Nach jedem Pass wird die Position neu angeboten. F- bis C-Jugend
Annehmen und durchs Tor· Übung · 8–12 min Ein Kind spielt zu, das andere nimmt den Ball an und muss ihn danach durch eines von zwei seitlichen Hütchentoren mitnehmen. Welches Tor offen ist, entscheidet sich erst im letzten Moment. F- bis C-Jugend
Aufdrehen im Viereck· Übung · 8–12 min Ein Kind steht in der Mitte eines Vierecks, wird von außen angespielt, dreht mit dem Ball auf und spielt zur gegenüberliegenden Seite weiter. F- bis C-Jugend
Zielzonen-Passen· Übung · 6–10 min Zwei Kinder stehen sich gegenüber, dazwischen liegen mehrere markierte Zielzonen in unterschiedlicher Entfernung. Der Pass soll in der angesagten Zone zum Liegen kommen. F- bis D-Jugend
Annahme auf Farbsignal· Übung · 8–12 min Um jedes Paar stehen vier farbige Hütchen. Während der Ball unterwegs ist, ruft der Passgeber eine Farbe: Der erste Kontakt nimmt den Ball sofort in diese Richtung mit. E-Jugend, D-Jugend
Doppelpass mit der Hallenwand· Übung · 8–12 min Die Hallenwand als Mitspieler: Doppelpässe gegen die Wand, Annahme des Rückpralls in die Bewegung, Winkelpässe über die Ecke. Viele Wiederholungen in kurzer Zeit. E-Jugend, D-Jugend
Annehmen und abschließen· Übung · 8–14 min Der Ball kommt von der Seite, wird mit dem ersten Kontakt Richtung Tor mitgenommen und direkt danach abgeschlossen. F- bis C-Jugend
Zidane-Drehung· Übung · 8–14 min Der Ball wird mit der Sohle gestoppt, der Körper dreht sich darüber, und mit der anderen Sohle geht es in die neue Richtung weiter. E- bis C-Jugend
Passen unter Zeitdruck· Übung · 10–15 min In einem Quadrat wird gepasst, während ein Störspieler den Passweg zustellt. Vor jedem Zuspiel muss der Schulterblick erfolgen. E- bis A-Jugend
Mitnahme ins Tempo· Übung · 8–14 min Der Ball wird angenommen und mit dem ersten Kontakt bereits in die freie Richtung beschleunigt, nicht gestoppt und dann losgelaufen. E- bis A-Jugend
Annehmen und aufdrehen· Übung · 10–18 min Im Dreieck: Der mittlere Spieler bekommt den Ball mit dem Rücken zum Ziel, dreht mit dem ersten Kontakt auf und spielt weiter. Vorher schaut er über die Schulter. E-Jugend, D-Jugend
Annehmen und mitnehmen· Übung · 10–15 min Zwei Kinder spielen sich zu. Der Ball wird nicht gestoppt, sondern mit der Innenseite gleich in die freie Richtung mitgenommen: Der erste Kontakt ist schon der Weg nach vorne. F-Jugend, E-Jugend
Annehmen und abschließen· Übung · 10–20 min Zuspiel von der Seite, ein Kontakt zur Mitnahme, dann sofort der Torschuss: die kürzeste Kette vom ersten Kontakt bis zum Tor. F-Jugend, E-Jugend
Passen im Paar· Übung · 5–15 min Zwei Kinder, ein Ball, zehn Meter Abstand: flach zuspielen, annehmen, zurückspielen. Kein Aufbau, keine Wartezeit, jede Menge Ballkontakte. F- bis D-Jugend
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 304 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse, mit Timer für den Platz.