Fußballübung · E- bis A-Jugend

Verlagern über Distanz

Zuspiele über 15 bis 20 Meter mit dem Innenspann. In der E-Jugend erstmals sinnvoll, weil Kraft und Technik dafür reichen.

Übung Passen & Ballkontrolle E-JugendD-JugendC-JugendB-JugendA-Jugend

Legt die Übung in dein Training. Bleibt auf diesem Gerät.

8–12Minuten

4–16Kinder

24 × 10Meter

So erklärst du es den Kindern

„Jetzt spielen wir weiter als sonst. Nimm den Ball mit dem Innenspann. Das ist die Stelle zwischen Innenseite und Schnürsenkel. Standbein neben den Ball, dann durchziehen. Der Ball soll bei ihm ankommen, nicht in der Luft verhungern.“

Ziel: Den Ball auch über größere Distanz kontrolliert zum Mitspieler bringen.
Dauer: 8–12 Minuten
Kinder: 4–16
Material: 8 Hütchen, 1 Ball je Paar
Platz: mittleres Feld (24 × 10 m) · Rasen, Kunstrasen, Asche
Trainingsteil: Schwerpunkt
Art: Übungsform: Wiederholung ohne Gegendruck
Spielmoment: Angreifen

Aufbau

Paare bilden, jeweils etwa 18 Meter Abstand.
Zwischen den Paaren eine Zielzone von etwa 4 Metern Breite markieren.
Mehrere Paare nebeneinander.

Ablauf

Der Ball wird mit dem Innenspann flach oder halbhoch zum Partner gespielt.
Der Partner nimmt ihn an, legt sich den Ball zurecht und spielt zurück.
Nach zehn Wiederholungen: Der Ball soll in der Zielzone ankommen.
Steigerung: Der Empfänger bewegt sich, der Pass geht in den Lauf.

Darauf achtest du

Standbein neben den Ball, Oberkörper leicht über den Ball, dann bleibt er flach.
Erst Genauigkeit, dann Weite. Wer nur draufhaut, trifft niemanden.
Beide Füße einsetzen lassen, auch wenn der schwächere deutlich abfällt.

Typische Stolpersteine

Diese Form zu früh einführen. Vor der E-Jugend fehlt schlicht die Kraft.
Zu große Distanzen. Über 20 Meter geht es nur noch um Kraft.

Varianten

In den Lauf · Schwerer

Der Empfänger startet seitlich, der Pass muss vorausgedacht werden.

Über ein Hindernis · Schwerer

Zwischen den Paaren eine Stangenreihe, der Ball muss halbhoch darüber.

Kürzere Distanz · Leichter

Auf 12 Meter verkürzen, bis die Technik sitzt.

Warum diese Übung wirkt

Erst in der E-Jugend reichen Kraft und Technik für Zuspiele über größere Distanzen. Damit wird auch der Spielaufbau über mehrere Stationen erstmals realistisch. Im 7:7 auf 55 mal 35 Metern ist das eine echte Anforderung.