Ball sauber annehmen und in die freie Richtung mitnehmen – hier die 15 Übungen, die
für die D-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U12/U13 · 11–12 Jahre
Spielform
9:9 auf verkleinertem Feld, Abseits ab hier
Training
90 Minuten · eine Ansage höchstens 10 Minuten
Aufbautraining: Grundtechniken werden nun unter Zeit- und Gegnerdruck angewandt und beidfüßig gefestigt. Positionsspiel und Grundordnung im 9:9 kommen dazu, Ausbildung geht vor Ergebnis. Erste Kopfbälle nur mit weichen Bällen und geringer Zahl.
Anbieten und Mitnehmen im Dreieck· Übungsform · 8–12 min Drei Kinder bilden ein Dreieck. Wer den Ball bekommt, nimmt ihn in die freie Richtung mit und spielt weiter – nach jedem Pass wird die Position neu angeboten. F-Jugend bis C-Jugend
Annehmen und durchs Tor· Übungsform · 8–12 min Ein Kind spielt zu, das andere nimmt den Ball an und muss ihn danach durch eines von zwei seitlichen Hütchentoren mitnehmen. Welches Tor offen ist, entscheidet sich erst im letzten Moment. F-Jugend bis C-Jugend
Aufdrehen im Viereck· Übungsform · 8–12 min Ein Kind steht in der Mitte eines Vierecks, wird von außen angespielt, dreht mit dem Ball auf und spielt zur gegenüberliegenden Seite weiter. F-Jugend bis C-Jugend
Zielzonen-Passen· Übungsform · 6–10 min Zwei Kinder stehen sich gegenüber, dazwischen liegen mehrere markierte Zielzonen in unterschiedlicher Entfernung. Der Pass soll in der angesagten Zone zum Liegen kommen. F-Jugend bis D-Jugend
Annahme auf Farbsignal· Übungsform · 8–12 min Um jedes Paar stehen vier farbige Hütchen. Während der Ball unterwegs ist, ruft der Passgeber eine Farbe – der erste Kontakt nimmt den Ball sofort in diese Richtung mit. E-Jugend, D-Jugend
Annahme über den Dritten· Übungsform · 10–15 min Drei Stationen in einer Linie: Der lange Pass zum Zielspieler ist zugestellt, also läuft der Ball über den Wandspieler in der Mitte – klatschen lassen, aufdrehen, weiterspielen. D-Jugend, C-Jugend
Annahme mit Druck im Rücken· Übungsform · 10–15 min Der Annehmende bekommt den Ball mit einem Verteidiger im Rücken, der von passiv bis bissig gestuft wird: abschirmen und ablegen oder aufdrehen – je nachdem, was der Schulterblick sagt. D-Jugend, C-Jugend
Die Wand spielt mit· Übungsform · 8–12 min Die Hallenwand wird zum verlässlichsten Mitspieler: Doppelpässe mit der Wand, Annahme des Rückpralls in die Bewegung, Winkelpässe über die Ecke – Wiederholungszahlen, die kein Partner schafft. E-Jugend, D-Jugend
Annehmen und abschließen· Übungsform · 8–14 min Der Ball kommt von der Seite, wird mit dem ersten Kontakt Richtung Tor mitgenommen und direkt danach abgeschlossen. F-Jugend bis C-Jugend
Zidane-Drehung· Übungsform · 8–14 min Der Ball wird mit der Sohle gestoppt, der Körper dreht sich darüber, und mit der anderen Sohle geht es in die neue Richtung weiter. E-Jugend bis C-Jugend
Passen unter Zeitdruck· Übungsform · 10–15 min In einem Quadrat wird gepasst, während ein Störspieler den Passweg zustellt. Vor jedem Zuspiel muss der Schulterblick erfolgen. E-Jugend bis A-Jugend
Mitnahme ins Tempo· Übungsform · 8–14 min Der Ball wird angenommen und mit dem ersten Kontakt bereits in die freie Richtung beschleunigt – nicht gestoppt und dann losgelaufen. E-Jugend bis A-Jugend
Annehmen und aufdrehen· Übungsform · 10–18 min Im Dreieck: Der mittlere Spieler bekommt den Ball mit dem Rücken zum Ziel, dreht mit dem ersten Kontakt auf und spielt weiter – vorher schaut er über die Schulter. E-Jugend, D-Jugend
Annahme mit Rücken zum Gegner· Übungsform · 10–15 min Zuspiel in den Rücken eines Verteidigers. Der Empfänger muss vor der Annahme schauen und entscheiden: aufdrehen oder prallen lassen. D-Jugend bis B-Jugend
Passfolge in Y-Form· Übungsform · 10–15 min Vier Positionen in Y-Form. Der Ball läuft von unten über die Mitte nach außen und zurück, jeder Passgeber rückt auf die nächste Position nach. D-Jugend bis B-Jugend
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.