Ball sauber annehmen und in die freie Richtung mitnehmen. Hier die 9 Übungen, die
für die A-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U18/U19 · 17–18 Jahre
Spielform
11:11, Übergang in den Aktivenbereich
Training
100 Minuten · eine Ansage höchstens 20 Minuten
Komplexe Mannschaftstaktik mit Spielsystem-Varianten, Pressing-Auslöser, Restverteidigung und Standards. Spieler übernehmen Verantwortung: Coaching untereinander, eigenständige Vorbereitung. Zweikämpfe unter Ermüdung, Entscheidungen unter Druck, so nah am Herrenfußball wie möglich, ohne den Ausbildungsgedanken aufzugeben.
Flugball durchs Fenster· Übung · 10–15 min Lange Flugbälle über eine Sperrzone hinweg: Der Empfänger tötet den Ball im engen Zielfenster und spielt binnen zwei Kontakten weiter. Schlag und Annahme werden als Paar trainiert. B-Jugend, A-Jugend
Passen unter Zeitdruck· Übung · 10–15 min In einem Quadrat wird gepasst, während ein Störspieler den Passweg zustellt. Vor jedem Zuspiel muss der Schulterblick erfolgen. E- bis A-Jugend
Mitnahme ins Tempo· Übung · 8–14 min Der Ball wird angenommen und mit dem ersten Kontakt bereits in die freie Richtung beschleunigt, nicht gestoppt und dann losgelaufen. E- bis A-Jugend
Direktspiel unter Druck· Übung · 12–18 min Passfolgen in Raute und Y mit einem Kontakt, unter Störung durch einen halbaktiven Verteidiger. Körperstellung und Vororientierung entscheiden. B-Jugend, A-Jugend
Annehmen und aufdrehen unter Druck· Übung · 12–18 min Zuspiel in den Rücken eines Verteidigers, der seinen Abstand selbst wählt. Der erste Kontakt entscheidet: aufdrehen, mit der Sohle wegziehen oder direkt prallen lassen. B-Jugend, A-Jugend
Aktivierung mit Ball und Signal· Übung · 10–15 min Eine durchlaufende Bahn zum Ankommen: enge Ballführung durch Stangen, Sprungserie über Markierteller, danach ein Zuspiel, das erst spät angesagt wird und sofort verarbeitet werden muss. B-Jugend, A-Jugend
Annahme, Aufdrehen, Anschlussaktion· Übung · 12–18 min Zuspiel in eine enge Zone, ein Gegenspieler im Rücken. Der erste Kontakt entscheidet: aufdrehen, klatschen lassen oder in die freie Richtung mitnehmen. B-Jugend, A-Jugend
Hohe Bälle im Paar· Übung · 8–15 min Zwei Spieler, 25 bis 35 Meter Abstand, hohe Bälle hin und her: schlagen, aus der Luft annehmen, zurückschlagen. Startklar in einer Minute. C- bis A-Jugend
Überzahl mit Kontrollzonen· Spiel · 15–20 min 8 Angreifer gegen 7 Verteidiger und Torwart auf ein Tor. Vor dem Strafraum liegen zwei Zonen, die Verteidiger nicht betreten dürfen. Dort nehmen Angreifer an und drehen auf. B-Jugend, A-Jugend
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 304 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse, mit Timer für den Platz.