Spielsystem, Pressing, Verlagern: ab C-Jugend, ab B im Wettkampfrahmen. Hier die 10 Übungen, die
für die D-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U12/U13 · 11–12 Jahre
Spielform
9:9 auf verkleinertem Feld, Abseits ab hier
Training
90 Minuten · eine Ansage höchstens 10 Minuten
Aufbautraining: Grundtechniken werden nun unter Zeit- und Gegnerdruck angewandt und beidfüßig gefestigt. Positionsspiel und Grundordnung im 9:9 kommen dazu, Ausbildung geht vor Ergebnis. Erste Kopfbälle nur mit weichen Bällen und geringer Zahl.
Futsal: 4 gegen 4 nach echten Regeln· Spiel · 15–25 min Das Hallenspiel nach Futsal-Prinzipien: Einkick statt Einwurf, vier Sekunden für jeden ruhenden Ball, kein Hineinrutschen. Schnelles Umschalten wird zur Regelpflicht. D- bis B-Jugend
Positionsspiel 4 gegen 4 plus 3· Spiel · 12–20 min Zwei Vierergruppen spielen im Quadrat um Ballbesitz, drei neutrale Spieler (zwei außen, einer innen) spielen immer mit dem Ballbesitzer. D- bis A-Jugend
Umschaltspiel in drei Zonen· Spiel · 15–20 min Drei Zonen hintereinander. In der Mittelzone wird 4 gegen 4 gespielt; bei Ballgewinn darf sofort in die gegnerische Endzone auf ein Tor angegriffen werden. D- bis B-Jugend
9 gegen 9 mit Grundordnung· Spiel · 15–25 min Das Wettspielformat der D-Jugend als Abschlussspiel, mit einer klaren Grundordnung wie 3-2-3 und einer Schwerpunktregel aus dem Hauptteil. D-Jugend
Kette schieben mit Ansage· Übung · 10–15 min Eine Viererkette schiebt gemeinsam zur Ballseite, während vier Angreifer den Ball ohne Druck von außen nach außen laufen lassen. Jede Bewegung wird laut angesagt. D-Jugend, C-Jugend
Drei Tore verteidigen· Spiel · 12–18 min Fünf Angreifer spielen gegen vier Verteidiger auf drei nebeneinander stehende Minitore. Die Verteidiger können nur bestehen, wenn sie geschlossen zur Ballseite schieben. D-Jugend, C-Jugend
Ecke mit Nachsetzen· Spiel · 12–18 min Eine Ecke wird ausgeführt, danach läuft das Spiel im Strafraum 20 Sekunden weiter. Angreifer besetzen kurzen und langen Pfosten, Verteidiger klären und kontern. D-Jugend, C-Jugend
Einwurfspiel mit festen Mustern· Spiel · 15–20 min Spielform 5 gegen 5, bei der jeder Ball im Aus per Einwurf fortgesetzt wird. Drei feste Anbiete-Muster stehen zur Wahl, ein Tor nach Einwurf zählt doppelt. E-Jugend, D-Jugend
Flankenspiel mit Außenzonen· Spiel · 15–20 min Spielform 5 gegen 5 mit zwei Außenzonen, die nur der Angreifer betreten darf. Tore zählen nur nach einer Hereingabe aus einer dieser Zonen. D- bis A-Jugend
Spiel mit Aufholregel· Spiel · 15–20 min Normales Spiel auf zwei Tore. Liegt ein Team mit zwei Toren hinten, darf es einen Spieler mehr einsetzen, bis der Abstand wieder bei einem Tor liegt. E- bis A-Jugend
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 304 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse, mit Timer für den Platz.