Ballgewöhnung & Spielen · D-Jugend

Ballgewöhnungsübungen für die D-Jugend: 4 Übungen

Den Ball als Spielzeug begreifen – erste Erfahrungen ohne Leistungsdruck – hier die 4 Übungen, die für die D-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.

Aufbautraining: Grundtechniken werden nun unter Zeit- und Gegnerdruck angewandt und beidfüßig gefestigt. Positionsspiel und Grundordnung im 9:9 kommen dazu, Ausbildung geht vor Ergebnis. Erste Kopfbälle nur mit weichen Bällen und geringer Zahl.

• Futsal-Sohlenschule · Übungsform · 8–12 min
  Die Sohle wird zum wichtigsten Werkzeug: Rollen, Stoppen, Ziehen, Richtungswechsel und die Sohlen-Finte – auf dem glatten Hallenboden, auf dem die Sohle jedem Innenseitkontakt überlegen ist.
  E-Jugend bis C-Jugend
• Jonglieren und Ballkontrolle · Übungsform · 5–10 min
  Ballkontrolle in der Luft: erst mit Aufsetzen, dann ohne. In der E-Jugend erstmals mit realistischer Erfolgsaussicht.
  E-Jugend bis A-Jugend
• Tempowechsel im Feld · Übungsform · 6–12 min
  Alle dribbeln frei im Feld und wechseln auf Zuruf zwischen drei Gängen: Schleichen mit vielen Kontakten, normales Tempo und Vollgas mit weit vorgelegtem Ball.
  E-Jugend, D-Jugend
• Ballschule: kleine Aufgaben · Übungsform · 5–15 min
  Eine Reihe kurzer Aufgaben mit Ball, je 30 bis 90 Sekunden, ohne jeden Aufbau – von Sohlenrollen über Hochwerfen bis Kopf-hoch-Dribbling.
  Bambini bis D-Jugend

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