Technik unter Druck

D-Jugend · 90 Minuten · Thema: Annahme unter Gegnerdruck

Das Aufbautraining beginnt: Der erste Kontakt entscheidet jetzt unter echtem Druck. Verteidigt wird organisiert – attackieren, absichern, übergeben.

Ablauf der Einheit

Phase	Übung	Dauer
Ankommen & Aufwärmen	Superhelden-Landung	6 min
Ankommen & Aufwärmen	Rondo 5 gegen 2	8 min
Technik-Teil	Annahme mit Rücken zum Gegner	12 min
Technik-Teil	Annahme mit Druck im Rücken	10 min
Spielformen	Positionsspiel 4 gegen 4 plus 3	18 min
Spielformen	Übergeben und Absichern im 2 gegen 2	16 min
Abschlussspiel	Freies Abschlussspiel	20 min

Trainingsplan in zwei Minuten

Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.

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