Einwurf, Ecke, Freistoß, Elfmeter: ruhende Bälle altersgerecht nutzen. Hier die 8 Übungen, die
für die D-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U12/U13 · 11–12 Jahre
Spielform
9:9 auf verkleinertem Feld, Abseits ab hier
Training
90 Minuten · eine Ansage höchstens 10 Minuten
Aufbautraining: Grundtechniken werden nun unter Zeit- und Gegnerdruck angewandt und beidfüßig gefestigt. Positionsspiel und Grundordnung im 9:9 kommen dazu, Ausbildung geht vor Ergebnis. Erste Kopfbälle nur mit weichen Bällen und geringer Zahl.
Einwurf-Zielwerfen· Übung · 8–12 min Paare üben den regelgerechten Einwurf als Zielspiel: Der Wurf soll im Reifen landen oder direkt auf den Fuß des Partners kommen. Punkte gibt es nur für saubere Ausführung. E-Jugend, D-Jugend
Kleinfeldspiel mit Einwurf-Wertung· Spiel · 12–20 min Normales Kleinfeldspiel, jeder Ball ins Seitenaus bringt einen Einwurf. Gelingt daraus binnen drei Pässen ein Tor, zählt es doppelt. E-Jugend, D-Jugend
Elfmeter reihum auf mehrere Tore· Spiel · 8–12 min Alle schießen reihum Elfmeter auf mehrere Tore gleichzeitig. Jedes Kind ist abwechselnd Schütze und Torwart, gejubelt wird für beide. E-Jugend, D-Jugend
Abstoß flach eröffnen· Übung · 10–15 min Der Abstoß geht flach zu einem Mitspieler, der sich anbietet, nicht weit nach vorn. Als Wettbewerb: Wie oft kommt der Ball kontrolliert aus der eigenen Zone? E-Jugend, D-Jugend
Kurze Ecke im 2 gegen 1· Übung · 10–15 min Statt die Ecke hoch in den Strafraum zu schlagen, wird sie kurz gespielt: Zwei Angreifer lösen die Situation gegen einen herausrückenden Verteidiger und suchen den Abschluss oder die Hereingabe. D-Jugend, C-Jugend
Einlaufen zur Ecke· Übung · 10–15 min Drei Angreifer laufen zur Ecke auf feste Räume ein (erster Pfosten, Elfmeterpunkt, zweiter Pfosten) und verwerten die flache oder halbhohe Hereingabe. D-Jugend, C-Jugend
Freistoß-Zielschießen· Übung · 10–15 min Direkte Freistöße aus kindgerechter Distanz auf Zielzonen im Tor. Die Ecken zählen mehr als die Mitte, eine kleine Mauer aus Stangen kommt erst später dazu. D-Jugend, C-Jugend
Standards verteidigen mit festen Aufgaben· Übung · 12–18 min Gegnerische Ecken und Freistöße verteidigen mit klaren Aufgaben: Wer steht am Pfosten, wer nimmt welchen Gegenspieler, wer sichert den kurzen Ball. Danach sofortiger Konter. D-Jugend, C-Jugend
Fertige Einheit dazu
Komplettes Training mit rotem Faden, in dem Standards den Hauptteil trägt. Zum Ausdrucken für den Platz.
Erste Standards· 60 min · Standards Ecke und Freistoß werden vom Zufall befreit: Zielschuss am ruhenden Ball, kurze Ecke als 2 gegen 1, klare Jobs beim Verteidigen. Das 9 gegen 9 wendet es an, jede Ecke wird kurz gespielt.
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 304 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse, mit Timer für den Platz.