Einwurf, Ecke, Freistoß, Elfmeter – ruhende Bälle altersgerecht nutzen – hier die 8 Übungen, die
für die D-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U12/U13 · 11–12 Jahre
Spielform
9:9 auf verkleinertem Feld, Abseits ab hier
Training
90 Minuten · eine Ansage höchstens 10 Minuten
Aufbautraining: Grundtechniken werden nun unter Zeit- und Gegnerdruck angewandt und beidfüßig gefestigt. Positionsspiel und Grundordnung im 9:9 kommen dazu, Ausbildung geht vor Ergebnis. Erste Kopfbälle nur mit weichen Bällen und geringer Zahl.
Einwurf-Zielwerfen· Übungsform · 8–12 min Paare üben den regelgerechten Einwurf als Zielspiel: Der Wurf soll im Reifen landen oder direkt auf den Fuß des Partners kommen – Punkte gibt es nur für saubere Ausführung. E-Jugend, D-Jugend
Einwurf-Spiel mit Bonus· Spielform · 12–20 min Normales Kleinfeldspiel, aber jeder Ball ins Seitenaus bringt einen Einwurf mit Bonusregel: Gelingt aus dem Einwurf ein Tor binnen drei Pässen, zählt es doppelt. E-Jugend, D-Jugend
Elfmeter-Festival· Spielform · 8–12 min Alle Kinder schießen reihum Elfmeter auf mehrere Tore gleichzeitig, jedes Kind ist abwechselnd Schütze und Torwart – mit Jubelpflicht für beide Rollen. E-Jugend, D-Jugend
Flach raus statt weit weg· Übungsform · 10–15 min Der Abstoß wird flach zu einem angebotenen Mitspieler gespielt statt blind nach vorn gedroschen – geübt als Wettbewerb: Wie oft kommt der Ball kontrolliert aus der eigenen Zone? E-Jugend, D-Jugend
Kurze Ecke im 2 gegen 1· Übungsform · 10–15 min Statt die Ecke hoch in den Strafraum zu schlagen, wird sie kurz gespielt: Zwei Angreifer lösen die Situation gegen einen herausrückenden Verteidiger und suchen den Abschluss oder die Hereingabe. D-Jugend, C-Jugend
Einlaufen zur Ecke· Übungsform · 10–15 min Drei Angreifer laufen zur Ecke auf feste Räume ein – erster Pfosten, Elfmeterpunkt, zweiter Pfosten – und verwerten die flache oder halbhohe Hereingabe. D-Jugend, C-Jugend
Freistoß-Zielschießen· Übungsform · 10–15 min Direkte Freistöße aus kindgerechter Distanz auf Zielzonen im Tor – die Ecken zählen mehr als die Mitte, eine kleine Mauer aus Stangen kommt erst später dazu. D-Jugend, C-Jugend
Standards verteidigen: jeder hat einen Job· Übungsform · 12–18 min Gegnerische Ecken und Freistöße verteidigen mit klaren Aufgaben: Wer steht am Pfosten, wer nimmt welchen Gegenspieler, wer sichert den kurzen Ball – danach sofortiger Konter. D-Jugend, C-Jugend
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.