Spielerisch und rotierend – kein Spezialistentum in der F – hier die 10 Übungen, die
für die D-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U12/U13 · 11–12 Jahre
Spielform
9:9 auf verkleinertem Feld, Abseits ab hier
Training
90 Minuten · eine Ansage höchstens 10 Minuten
Aufbautraining: Grundtechniken werden nun unter Zeit- und Gegnerdruck angewandt und beidfüßig gefestigt. Positionsspiel und Grundordnung im 9:9 kommen dazu, Ausbildung geht vor Ergebnis. Erste Kopfbälle nur mit weichen Bällen und geringer Zahl.
Torwart im Aufbau unter Pressing· Spielform · 12–18 min Aufbauspiel aus der eigenen Hälfte mit dem Torwart als ständiger Anspielstation – die Gegner pressen echt, und der Rückpass zum Torwart ist keine Verlegenheit, sondern der Neustart des Angriffs. D-Jugend, C-Jugend
Abwurf als Konterwaffe· Übungsform · 10–15 min Der Torwart fängt eine Hereingabe und leitet binnen fünf Sekunden den Konter ein – Abwurf oder Flachpass auf die startenden Außen, dann rollt der Angriff auf die Gegentore. D-Jugend bis B-Jugend
Torwart-Grundlagen für alle· Übungsform · 8–12 min In Kleingruppen üben alle Kinder reihum das Fangen, Abrollen und Hechten – ohne feste Torwartrolle und ohne großes Tor. F-Jugend bis D-Jugend
Reaktionsspiel im Tor· Spielform · 6–10 min Ein Kind steht in einem breiten Hütchentor, mehrere Kinder schießen abwechselnd flach aus kurzer Distanz. Nach jedem Durchgang wird gewechselt. F-Jugend bis C-Jugend
Spielaufbau von hinten· Spielform · 12–18 min Der Torwart eröffnet, das Team muss den Ball kontrolliert durch zwei Zonen bis in die gegnerische Hälfte bringen – statt ihn nach vorne zu schlagen. E-Jugend bis A-Jugend
Torwart als Mitspieler· Übungsform · 8–14 min Der Torwart übt beides: halten und mit dem Fuß eröffnen. Nach jeder Parade folgt ein kontrolliertes Zuspiel zu einem Mitspieler. E-Jugend, D-Jugend
3 gegen 3 mit Torwart· Spielform · 12–20 min Kleines Feld, große Tore, Torwart auf beiden Seiten. Sehr viele Torabschlüsse und ständige Umschaltmomente. E-Jugend bis C-Jugend
Torwart auf Zeit· Spielform · 12–20 min Zwei Tore, zwei Torhüter, dazwischen ein kleines Spiel. Alle zwei Minuten wechseln die Torhüter – jedes Kind steht im Lauf einer Einheit einmal im Tor. E-Jugend, D-Jugend
Torwart: Fangen, Abwurf, flacher Abstoß· Übungsform · 10–15 min Torwarttechnik in Stationen: halbhohe Bälle fangen, sicherer Abwurf zum Mitspieler, flacher Abstoß auf Zieltore. Rotierend, aber jetzt mit mehr Zeit für die, die es interessiert. D-Jugend, C-Jugend
9 gegen 9 mit Grundordnung· Spielform · 15–25 min Das Wettspielformat der D-Jugend als Abschlussspiel, mit einer klaren Grundordnung wie 3-2-3 und einer Schwerpunktregel aus dem Hauptteil. D-Jugend
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.