Standards · C-Jugend

Standard-Übungen für die C-Jugend: 7 Übungen

Einwurf, Ecke, Freistoß, Elfmeter – ruhende Bälle altersgerecht nutzen – hier die 7 Übungen, die für die C-Jugend freigegeben sind. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.

Der Wachstumsschub verändert Hebel und Körpergefühl – Techniken, die saß, wackeln vorübergehend. Deshalb Koordination und Technik weiter pflegen, Belastung individuell dosieren, keine Sprungkraft-Serien in Wachstumsphasen. Taktisch beginnt das Zusammenspiel der Mannschaftsteile: Kombinationsspiel durch das Zentrum, gemeinsames Verschieben, erste Grundordnungen im 11:11.

• Kurze Ecke im 2 gegen 1 · Übungsform · 10–15 min
  Statt die Ecke hoch in den Strafraum zu schlagen, wird sie kurz gespielt: Zwei Angreifer lösen die Situation gegen einen herausrückenden Verteidiger und suchen den Abschluss oder die Hereingabe.
  D-Jugend, C-Jugend
• Einlaufen zur Ecke · Übungsform · 10–15 min
  Drei Angreifer laufen zur Ecke auf feste Räume ein – erster Pfosten, Elfmeterpunkt, zweiter Pfosten – und verwerten die flache oder halbhohe Hereingabe.
  D-Jugend, C-Jugend
• Freistoß-Zielschießen · Übungsform · 10–15 min
  Direkte Freistöße aus kindgerechter Distanz auf Zielzonen im Tor – die Ecken zählen mehr als die Mitte, eine kleine Mauer aus Stangen kommt erst später dazu.
  D-Jugend, C-Jugend
• Standards verteidigen: jeder hat einen Job · Übungsform · 12–18 min
  Gegnerische Ecken und Freistöße verteidigen mit klaren Aufgaben: Wer steht am Pfosten, wer nimmt welchen Gegenspieler, wer sichert den kurzen Ball – danach sofortiger Konter.
  D-Jugend, C-Jugend
• Einstudierte Freistoß-Varianten · Übungsform · 15–20 min
  Kleingruppen entwickeln je zwei eigene Freistoß-Varianten aus dem Halbfeld – Klatschenlassen, Hinterlaufen, verlagern – studieren sie ein und testen sie gegen echte Verteidigung.
  C-Jugend, B-Jugend
• Der lange Einwurf als Waffe · Übungsform · 10–15 min
  Der lange Einwurf in den Strafraum wird als Angriffsvariante geübt: Wurftechnik für Weite, Verlängerung am ersten Raum und Verwertung im Rückraum.
  C-Jugend, B-Jugend
• Der zweite Ball gehört uns · Spielform · 15–20 min
  Nach jeder Ecke oder jedem Freistoß wird der abgewehrte Ball zum eigentlichen Spielobjekt: Beide Teams kämpfen organisiert um den zweiten Ball und spielen die Situation zu Ende.
  C-Jugend, B-Jugend

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