Fußballübung · D-Jugend, C-Jugend

Freistoß-Zielschießen

Direkte Freistöße aus kindgerechter Distanz auf Zielzonen im Tor. Die Ecken zählen mehr als die Mitte, eine kleine Mauer aus Stangen kommt erst später dazu.

Übung Standards D-JugendC-Jugend

Legt die Übung in dein Training. Bleibt auf diesem Gerät.

10–15Minuten

4–12Kinder

26 × 20Meter

So erklärst du es den Kindern

„Freistoß heißt: Der Ball liegt still und gehört nur dir. Nimm dir Zeit, such dir deine Ecke aus und triff sie. Erst wenn du die Ecken triffst, stellen wir dir eine Mauer in den Weg.“

Ziel: Ruhige Schusstechnik am ruhenden Ball ohne Spielhektik: Anlauf, Standfuß, Treffpunkt.
Dauer: 10–15 Minuten
Kinder: 4–12
Material: Großes Tor, viele Bälle, zwei Stangen oder Dummys als Mini-Mauer, Leibchen als Zielzonen-Markierung
Platz: mittleres Feld (26 × 20 m) · Rasen, Kunstrasen, Asche
Trainingsteil: Schwerpunkt
Art: Übungsform: Wiederholung ohne Gegendruck

Aufbau

Tor in Zielzonen teilen: In die Ecken gehängte Leibchen markieren die Punktbereiche.
Zwei Abschusspunkte in 12 bis 14 Metern, leicht versetzt. So schießen zwei Kinder abwechselnd.

Ablauf

Jedes Kind schießt im Wechsel von beiden Punkten, erst ohne Mauer.
Ecken treffen: drei Punkte, Tor allgemein: ein Punkt.
Nach zwei Runden kommt die Mini-Mauer aus zwei Stangen dazu. Der Ball muss vorbei oder darüber.
Wer nicht schießt, sammelt Bälle und beobachtet den Anlauf des Partners.

Darauf achtest du

Standfuß neben den Ball, Blick zum Zielpunkt vor dem Anlauf: Routine vor Schusskraft.
Innenseite oder Innenspann zulassen, je nach Kind; die Präzision entscheidet, nicht der Stil.
Beobachtungsauftrag für die Wartenden: Was macht der Anlauf des anderen gut?

Typische Stolpersteine

Aus Erwachsenendistanz schießen lassen. Dann entscheidet Kraft statt Technik.
Zu früh mit Mauer und Torwart komplizieren: Erst die Wiederholung am freien Tor sichern.

Varianten

Mit Torwart · Schwerer

Ein rotierender Torwart kommt dazu. Jetzt zählt das Anschneiden weg vom Torwart.

Näher heran · Leichter

Distanz auf neun bis zehn Meter verkürzen, bis der Bewegungsablauf sitzt.

Freistoß-Turnier · Variante

Zwei Teams, jeder Treffer zählt fürs Team. Die Ecken bleiben Bonuszonen.

Diese Übung in einer fertigen Einheit

Fertige Einheit · D-Jugend · 60 Minuten

Erste Standards mit Plan

Ecke und Freistoß werden vom Zufall befreit: Zielschuss am ruhenden Ball, kurze Ecke als 2 gegen 1, klare Jobs beim Verteidigen. Das 9 gegen 9 wendet es an, jede Ecke wird kurz gespielt.

10′Antritte aus der Bewegung
10′Freistoß-Zielschießendiese Übung
10′Kurze Ecke im 2 gegen 1
15′Standards verteidigen: jeder hat einen Job
15′9 gegen 9 mit Grundordnung

Einheit in der App öffnen Einheit lesen und drucken

Von Hand zusammengestellt, nach DFB-Ausbildungskonzeption. In der App tauschst du jeden Block und passt die Zeiten an.

Warum diese Übung wirkt

Der ruhende Ball ist die einzige Schuss-Situation ohne Zeitdruck: ideal, um Anlauf und Treffpunkt in hoher Wiederholungszahl zu schulen. Die Zielzonen verlagern den Ehrgeiz von Härte auf Präzision, bevor Mauer und Torwart die Situation spielecht machen.