Annehmen und aufdrehen unter Druck
Zuspiel in den Rücken eines Verteidigers, der seinen Abstand selbst wählt. Der erste Kontakt entscheidet: aufdrehen, mit der Sohle wegziehen oder direkt prallen lassen.
- Ziel
- Der erste Kontakt geht immer in die freie Richtung – auch mit einem Gegner am Rücken.
- Dauer
- 12–18 Minuten
- Kinder
- 6–18
- Material
- 4 Hütchen, 2 Minitore je Station, Bälle, Leibchen
- Platz
- kleines Feld (24 × 16 m) · Rasen, Kunstrasen, Halle
- Phase
- Technik-Teil
Aufbau
- Je Station: Passgeber, Empfänger etwa 12 Meter entfernt, Verteidiger im Rücken des Empfängers, dahinter zwei Minitore im Abstand von acht Metern.
- Zwei bis drei Stationen nebeneinander, damit niemand länger als eine Aktion wartet.
Ablauf
- Der Passgeber spielt scharf und flach in den Fuß, der Verteidiger entscheidet vorher selbst, ob er eng deckt oder zwei Meter Abstand lässt.
- Der Empfänger löst die Situation: Steht der Gegner eng, prallt er zurück und bietet sich neu an; hat er Abstand, dreht er auf und schließt in einem der Minitore ab.
- Gelingt das Aufdrehen, läuft die Aktion als freies 1 gegen 1 bis zum Torerfolg oder Ballgewinn.
- Nach vier Aktionen rotieren die Rollen im Uhrzeigersinn.
So erklärst du es den Kindern
„Der Schulterblick kommt vor dem Pass, nicht danach – wenn der Ball unterwegs ist, weißt du schon, wo dein Gegner steht. Klebt er an dir, spielst du zurück und bietest dich neu an. Lässt er dir Luft, drehst du auf und gehst hin. Und sag deinem Passgeber laut an, welchen Fuß du haben willst."
Darauf achtest du
- Die Information kommt vor dem Ball: Wer erst beim Kontakt schaut, ist zu spät.
- Beim Aufdrehen den Ball mit dem gegnerfernen Fuß mitnehmen und den Körper als Schutz dazwischenbringen.
- Verteidiger müssen wirklich variieren – sonst lernen die Empfänger die Lösung auswendig statt sie zu lesen.
- Ansagen einfordern: Der Empfänger benennt den gewünschten Fuß, der Verteidiger meldet, wenn er auf Abstand geht.
Typische Stolpersteine
- Passiver Verteidiger – dann fehlt genau der Druck, um den es geht.
- Zuspiele zu weich oder zu hoch: Die Annahme wird unrealistisch einfach.
- Zu lange Serien in derselben Rolle, dadurch sinkt die Zweikampfschärfe.
Varianten
Zweiter Verteidiger · Schwerer
Ein zweiter Gegner deckt den Passgeber – Prallen wird riskant, Aufdrehen häufiger nötig.
Großtor mit Torwart · Variante
Statt Minitoren ein Großtor mit Torwart. Das Aufdrehen bekommt einen echten Abschluss.
Ohne Zweikampf · Leichter
Der Verteidiger begleitet nur passiv und zeigt seinen Abstand. Erst die Wahrnehmung, dann den Druck.
Warum diese Übung wirkt
Die Annahme mit dem Rücken zum Tor ist die häufigste Drucksituation im Erwachsenenfußball, und sie wird nicht durch Technik allein gelöst, sondern durch Information vor dem Ballkontakt. Im Leistungstraining wird Technik ausdrücklich unter Wettkampfbedingungen gefestigt – der frei entscheidende Verteidiger sorgt dafür, dass jede Aktion neu gelesen werden muss.
Quellen
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.
Übung in der App öffnenOhne Anmeldung nutzbar · keine Werbung