Fußballübung · B-Jugend, A-Jugend
Überzahl mit Kontrollzonen
8 Angreifer gegen 7 Verteidiger und Torwart auf ein Tor. Vor dem Strafraum liegen zwei Zonen, die Verteidiger nicht betreten dürfen. Dort nehmen Angreifer an und drehen auf.
„Vor dem Strafraum liegen zwei Zonen, in die kein Verteidiger darf. Wer dort den Ball bekommt, hat Zeit: annehmen, aufdrehen, dann den Pass in die Tiefe oder schießen. Verteidiger: Ihr kontert nach Ballgewinn auf die Hütchentore.“
- Ziel
- Im Zwischenraum annehmen, aufdrehen und den Angriff zu Ende spielen.
- Dauer
- 15–20 Minuten
- Kinder
- 16–18
- Material
- 1 Tor, Hütchen für zwei Kontertore, Markierteller für die Zonen, Leibchen, viele Bälle
- Platz
- großes Feld (50 × 45 m) · Rasen, Kunstrasen
- Trainingsteil
- Spielformen, Abschlussspiel
- Art
- Spielform: angeleitetes Spielen mit Gegner, Richtung und Entscheidungen
- Spielmoment
- Angreifen
Aufbau
- Halbes Großfeld mit einem Tor und Torwart. An der Mittellinie zwei Hütchentore als Kontertore.
- Vor dem Strafraum zwei Rechtecke von etwa 10 × 8 Metern, das sind die Kontrollzonen.
- Acht Angreifer gegen sieben Verteidiger.
Ablauf
- Die Angreifer greifen das Tor an. Die Kontrollzonen dürfen nur sie betreten.
- Wer in einer Kontrollzone angespielt wird, nimmt in Ruhe an, dreht auf und spielt weiter oder schießt.
- Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie auf die beiden Hütchentore an der Mittellinie.
- Im letzten Durchgang fallen die Zonen weg, oft mit höchstens drei Kontakten.
Darauf achtest du
- In der Zone offen annehmen, mit Blick zum Tor.
- Die anderen Angreifer starten in die Tiefe, sobald der Ball in die Zone geht.
- Verteidiger: die Passwege in die Zonen zustellen, wenn sie nicht hineindürfen.
Typische Stolpersteine
- Die Zonen sind zu groß. Dann ist das Spiel zu leicht, 10 × 8 Meter reichen.
- Nach dem Ballgewinn wird nicht gekontert. Die Konterregel hält die Angreifer ehrlich.
Varianten
Eine Zone · Schwerer
Nur noch eine Kontrollzone in der Mitte. Die Verteidiger können sie besser zustellen.
Drei Kontakte · Schwerer
Jeder hat höchstens drei Kontakte, auch in der Zone.
Gleichzahl · Variante
Sieben gegen sieben. Die Zonen bleiben, der Druck steigt.
Warum diese Übung wirkt
Das Kombinieren vor dem Tor hängt an der Annahme zwischen den Linien: Wer dort nicht sicher annimmt und aufdreht, spielt den Ball zurück. Die Kontrollzonen schaffen genau diesen Raum ohne Gegnerdruck, damit die Annahme gelingt und der nächste Schritt geübt wird. Die Konterregel sorgt dafür, dass die Verteidiger ernsthaft verteidigen. Die Form stammt aus dem Schlussteil einer DFB-Einheit für die A-Jugend.
Quellen
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