Fußballübung · B-Jugend, A-Jugend
Flugball durchs Fenster
Lange Flugbälle über eine Sperrzone hinweg: Der Empfänger tötet den Ball im engen Zielfenster und spielt binnen zwei Kontakten weiter. Schlag und Annahme werden als Paar trainiert.
„Der lange Ball ist nur so gut wie seine Landung. Ihr punktet als Paar: Einer schlägt durchs Fenster, einer tötet den Ball, dass er sofort weiterspielbar ist. Ein Traumpass, den keiner verarbeitet, zählt nichts.“
- Ziel
- Flugbälle schlagen und töten: die Verlagerung über 25 Meter als verlässliches Werkzeug.
- Dauer
- 10–15 Minuten
- Kinder
- 6–16
- Material
- Bälle, Teller für Zielfenster von vier mal vier Metern, Hütchen für die Sperrzone
- Platz
- mittleres Feld (34 × 14 m) · Rasen, Kunstrasen
- Trainingsteil
- Schwerpunkt
- Art
- Übungsform: Wiederholung ohne Gegendruck
- Spielmoment
- Angreifen
Aufbau
- Zwei Zielfenster von vier mal vier Metern, 25 Meter voneinander entfernt.
- Dazwischen eine acht Meter breite Sperrzone, die der Ball überfliegen muss.
Ablauf
- Station A schlägt den Flugball über die Sperrzone ins gegenüberliegende Fenster.
- Der Empfänger nimmt den Ball im Fenster an. Maßstab: Der zweite Kontakt ist ein spielbarer Pass zum Nebenmann.
- Der Nebenmann legt für den Rückschlag auf; dann wird rotiert.
- Gewertet wird das Paar: Nur Fenster-Treffer plus kontrollierte Annahme ergibt den Punkt.
Darauf achtest du
- Beim Schlagenden: Standbein neben den Ball, Körper leicht zurück, der Spann hebt, kein Vollspann-Gewaltschlag.
- Beim Empfänger: dem Ball entgegen orientieren, Annahmefläche früh wählen, nachgeben.
- Die Paar-Wertung betont die Botschaft: Schlag und Annahme sind eine gemeinsame Aktion.
Typische Stolpersteine
- Distanz zu früh vergrößern. 25 Meter mit Qualität schlagen 40 Meter mit Streuung.
- Nur die Schlagtechnik coachen und die Annahme dem Zufall überlassen. Der Trainingswert liegt in beiden Enden.
Varianten
Mit Anschlussverlagerung · Schwerer
Nach der Annahme wird sofort auf ein drittes Fenster verlagert: Dreieck statt Pendel.
Halbhoch beginnen · Leichter
Erst halbhohe Bälle über 15 Meter, bis Flugbahn und Timing sicher sind.
Wanderndes Fenster · Schwerer
Nach jedem gelungenen Paar-Punkt rückt das Zielfenster drei Meter weiter. Schlag und Laufweg passen sich an.
Warum diese Übung wirkt
Im Übergangsbereich entscheidet die Verlagerungsqualität über den Zugriff aufs Spiel: Ein präziser Flugball mit sauberer Annahme dreht die Seite schneller als jede Passkette. Die Paar-Wertung trainiert beide Enden der Aktion gleichwertig.
Quellen
Ähnliche Übungen
Alle Übungen: Ballan- & -mitnahme
Ballannahme-Übungen für die B-Jugend · Ballannahme-Übungen für die A-Jugend