Sicher landen, genau passen
F-Jugend · 60 Minuten · Thema: Prävention und Passen
Der Präventionsbaustein zum Einstieg schützt Gelenke, ohne dass es nach Programm aussieht – danach dreht sich alles ums genaue Zuspiel im Spiel.
Ablauf der Einheit
| Phase | Übung | Dauer |
|---|---|---|
| Ankommen & Aufwärmen | Fallschirm-Landung | 8 min |
| Ankommen & Aufwärmen | Flamingo-Duell | 5 min |
| Technik-Teil | Passen und nachrücken | 10 min |
| Spielformen | Zonenspiel gegen den Ballklumpen | 15 min |
| Spielformen | Überzahlspiel 4 gegen 2 | 10 min |
| Abschlussspiel | Torschuss-Turnier auf Minitore | 12 min |
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.
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