Torwart-Grundlagen für alle

In Kleingruppen üben alle Kinder reihum das Fangen, Abrollen und Hechten – ohne feste Torwartrolle und ohne großes Tor.

Übungsform Torwart-Grundlagen F-JugendE-JugendD-Jugend

Ziel: Alle Kinder lernen die Grundlagen im Tor kennen, damit die Rotation im Spiel funktioniert.
Dauer: 8–12 Minuten
Kinder: 4–16
Material: 1 Ball je Paar, Hütchen als Torbegrenzung, optional Minitore
Platz: kleines Feld (18 × 10 m) · Halle, Rasen, Kunstrasen
Phase: Technik-Teil

Aufbau

Paare bilden, je zwei Hütchen als kleines Tor von etwa 3 Metern Breite.
Mehrere Tore nebeneinander, damit alle gleichzeitig üben.
Auf weichem Untergrund arbeiten – auf Hartplatz ohne Hechten üben.

Ablauf

Kind A wirft oder rollt den Ball zu Kind B im Tor.
B fängt den Ball mit beiden Händen vor dem Körper und hält ihn kurz fest.
Nach fünf Bällen wechseln die Rollen.
Steigerung: flache Bälle seitlich, dann seitliches Abrollen zum Ball.

So erklärst du es den Kindern

„Jetzt seid ihr alle mal Torwart. Fangt den Ball mit beiden Händen vor dem Bauch und haltet ihn ganz fest – wie einen Schatz, den keiner kriegen darf. Danach wird getauscht."

Darauf achtest du

Beide Hände vor dem Körper, Ball zum Körper ziehen und festhalten.
Erst werfen, dann rollen, erst später schießen lassen.
Wirklich alle Kinder durchlaufen lassen – auch die, die nicht ins Tor wollen.
Auf hartem Untergrund kein Hechten üben.

Typische Stolpersteine

Nur die Kinder üben lassen, die "Torwart können": Genau das erzeugt die frühe Spezialisierung, die vermieden werden soll.
Zu harte Bälle schießen – Angst vor dem Ball ist schwer wieder loszuwerden.
Zu lange üben: Als eigener Block reichen zehn Minuten.

Varianten

Mit Bewegung davor · Schwerer

Vor dem Fangen eine kurze Bewegung einbauen, etwa um ein Hütchen laufen. Näher an der Spielsituation.

Nur Werfen und Fangen · Leichter

Ausschließlich zugeworfene Bälle fangen, ohne Boden- oder Schussbälle. Guter Einstieg für ängstliche Kinder.

Als Wettbewerb · Variante

Wie viele Bälle fängt ein Paar in 60 Sekunden sauber? Motiviert und hält das Tempo hoch.

Warum diese Übung wirkt

In der F-Jugend ist kein Stammtorwart vorgesehen; alle Kinder durchlaufen die Position. Damit die Rotation im Spiel nicht zur Überforderung wird, brauchen alle die Grundlagen. Der Verzicht auf ein großes Tor und harte Schüsse nimmt dabei die Angst.

Quellen

Trainingsplan in zwei Minuten

Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.

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