Fußballübung · D- bis B-Jugend

Umschaltspiel in drei Zonen

Drei Zonen hintereinander. In der Mittelzone wird 4 gegen 4 gespielt; bei Ballgewinn darf sofort in die gegnerische Endzone auf ein Tor angegriffen werden.

Spiel Gruppentaktik D-JugendC-JugendB-Jugend

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15–20Minuten

10–18Kinder

45 × 30Meter

So erklärst du es den Kindern

„In der Mitte kämpft ihr um den Ball. Sobald ihr ihn habt: sofort nach vorne in die Endzone, dort seid ihr in Überzahl. Acht Sekunden bis zum Abschluss. Verliert ihr ihn: sofort zurück, nicht stehen bleiben.“

Ziel: Nach Ballgewinn sofort nach vorne spielen, nach Ballverlust sofort zurückarbeiten.
Dauer: 15–20 Minuten
Kinder: 10–18
Material: 2 Tore, Hütchen und Markierteller, Bälle, Leibchen
Platz: großes Feld (45 × 30 m) · Rasen, Kunstrasen
Trainingsteil: Spielformen
Art: Spielform: angeleitetes Spielen mit Gegner, Richtung und Entscheidungen
Spielmoment: Angreifen, Verteidigen, Umschalten

Aufbau

Feld etwa 45 × 30 Meter, drei Zonen von je 15 Metern, Tore mit Torhütern an den Enden.
Zwei Teams zu je vier in der Mittelzone, je ein Verteidiger jeder Mannschaft wartet in der eigenen Endzone.

Ablauf

In der Mittelzone 4 gegen 4 um Ballbesitz.
Nach Ballgewinn darf das Team sofort in die gegnerische Endzone: dort 4 gegen 1 plus Torwart, Abschluss binnen acht Sekunden.
Verliert das Team den Ball, laufen alle zurück, das andere Team greift an.
Nach jedem Angriff Neustart in der Mitte, Rollen der Endzonen-Verteidiger rotieren.

Darauf achtest du

Der erste Blick nach Ballgewinn geht nach vorne.
Der Ballverlierer arbeitet als Erster zurück. Laut einfordern.
Zeitregel konsequent zählen.

Typische Stolpersteine

Zonen zu tief: Dann wird der Angriff zum Laufduell.
Ohne Zeitregel wird der Angriff verschleppt.

Varianten

Zwei Verteidiger in der Endzone · Schwerer

Der Angriff braucht dann eine echte Kombination.

Nur Konter zählt · Variante

Tore zählen nur, wenn zwischen Ballgewinn und Abschluss höchstens drei Pässe liegen.

Fünf-Sekunden-Rückeroberung · Schwerer

Erobert das ballverlierende Team den Ball binnen fünf Sekunden zurück, zählt das doppelt.

Warum diese Übung wirkt

Umschaltmomente entscheiden Spiele auf jedem Niveau. Die drei Zonen trennen den Moment des Ballgewinns sauber vom Angriff und machen ihn dadurch trainierbar, mit garantierter Überzahl, damit der Konter auch gelingt.

Quellen

Begriffe zu dieser Übung

Umschalten
Der Moment nach Ballgewinn oder Ballverlust, in dem eine Mannschaft blitzschnell die Rolle wechselt.