Einwurf-Zielwerfen

Paare üben den regelgerechten Einwurf als Zielspiel: Der Wurf soll im Reifen landen oder direkt auf den Fuß des Partners kommen – Punkte gibt es nur für saubere Ausführung.

Übungsform Standards E-JugendD-Jugend

Ziel: Den Einwurf regelgerecht und als ersten Pass begreifen – nicht als lästige Pflicht.
Dauer: 8–12 Minuten
Kinder: 4–16
Material: Ein Ball je Paar, je Paar ein Reifen oder zwei Markierteller als Ziel
Platz: kleines Feld (16 × 12 m) · Halle, Rasen, Kunstrasen, Asche
Phase: Technik-Teil

Aufbau

Paare stehen sich im Abstand von sechs bis acht Metern gegenüber.
Zwischen ihnen liegt ein Reifen als Zielzone, seitlich markiert eine Linie die Auslinie.

Ablauf

Beide Füße am Boden, Ball hinter dem Kopf, Wurf über den Kopf – jeder Wurf zielt in den Reifen.
Treffer in den Reifen: ein Punkt. Direkt auf den Fuß des Partners: zwei Punkte.
Der Partner nimmt an, dribbelt einmal um den Reifen und wirft zurück.
Nach zehn Würfen Abstand vergrößern oder Zielzone verkleinern.

So erklärst du es den Kindern

„Der Einwurf ist ein Geschenk: Ihr dürft den Ball mit den Händen ins Spiel bringen! Aber nur, wer richtig wirft – beide Füße unten, Ball hinterm Kopf –, darf Punkte sammeln. Zielt genau: Reifen ein Punkt, Fuß vom Partner zwei."

Darauf achtest du

Auf beide Füße am Boden achten – das Anheben der Ferse ist der häufigste Regelverstoß.
Wurf aus dem ganzen Körper zeigen: Bogenspannung statt reiner Armkraft.
Zielen vor Weite: Ein kurzer, genauer Einwurf ist mehr wert als ein weiter ins Nichts.

Typische Stolpersteine

Den Einwurf nur als Regeltest abfragen – ohne Zielspiel bleibt er langweilig und wird im Spiel weiter verschenkt.
Zu großen Abstand wählen: Erst die Technik sichern, dann die Weite steigern.

Varianten

Einwurf-Biathlon · Variante

Je Fehlwurf eine Strafrunde um den Reifen – wie beim Biathlon zählt Präzision unter Puls.

Annahme mit dem ersten Kontakt · Schwerer

Der Partner nimmt den Einwurf direkt mit dem Fuß in die Bewegung mit, statt ihn zu stoppen.

Näher heran · Leichter

Abstand auf vier Meter verkürzen, bis der Bewegungsablauf sicher sitzt.

Warum diese Übung wirkt

Der Einwurf kommt in der E-Jugend als neue Wettspielsituation dazu und wird ohne Übung jahrelang verschenkt. Als Zielspiel verpackt bekommt die Regeltechnik die Wiederholungszahl, die sie braucht – und der Einwurf wird von Anfang an als erster Pass verstanden.

Quellen

Trainingsplan in zwei Minuten

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