Fertige Einheit · D-Jugend
Erste Standards mit Plan
D-Jugend · 60 Minuten · Thema: Standards
Ecke und Freistoß werden vom Zufall befreit: Zielschuss am ruhenden Ball, kurze Ecke als 2 gegen 1, klare Jobs beim Verteidigen. Das 9 gegen 9 wendet es an, jede Ecke wird kurz gespielt.
Ablauf der Einheit
| Zeit | Trainingsteil | Übung | Dauer |
|---|---|---|---|
| 0–10 | Ankommen | Antritte aus der Bewegung | 10 min |
| 10–20 | Schwerpunkt | Freistoß-Zielschießen | 10 min |
| 20–30 | Spielformen | Kurze Ecke im 2 gegen 1 | 10 min |
| 30–45 | Spielformen | Standards verteidigen: jeder hat einen Job | 15 min |
| 45–60 | Abschlussspiel | 9 gegen 9 mit Grundordnung | 15 min |
Material: 12 Hütchen · 8 Leibchen · 2 Minitore · 2 große Tore · 2 Stangen · ein Ball je Kind
Warum so aufgebaut
Standards sind in der D die erste Situation, in der eine feste Absprache im Spiel sichtbar wird; darum bekommen Freistoß und Ecke je einen Block und die Verteidigung klare Jobs. Das Wettspielformat am Ende führt den Standard zu Ende, statt ihn nach dem Schuss abzubrechen.
Weniger oder mehr Kinder: Unter 12: Abschluss 7 gegen 7 (Variante). Über 16: Freistoß und kurze Ecke als zwei Stationen an zwei Toren parallel, nach fünf Minuten tauschen.
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Diese Einheit wird in der App zum Plan mit Timer: jeder Block tauschbar, jede Zeit anpassbar, am Platz Block für Block geführt.
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Die Übungen im Einzelnen
1. Antritte aus der Bewegung
Schnelligkeit in Verbindung mit Koordination: der Trainingsschwerpunkt dieser Altersklasse.
Aufbau
- Vier parallele Bahnen von je 10 Metern, höchstens vier Spieler je Bahn.
- Startlinie und Ziellinie mit Hütchen markieren.
Ablauf
- Auf Signal Antritt mit Ball bis zur Ziellinie, Ball dort stoppen.
- Startpositionen wechseln: seitlich stehend, rückwärts gehend, aus dem Hopserlauf, nach einer Drehung.
- Zurück im Traben, nächster startet. Vollständige Pause zwischen den Antritten.
- Sechs bis acht Antritte je Spieler.
„Auf mein Signal: explosiv los, Ball eng am Fuß, an der Linie stoppen. Zwischen den Läufen gehst du ruhig zurück. Schnelligkeit trainiert man ausgeruht, nicht müde.“
Darauf achtest du: Vollständige Erholung zwischen den Antritten, sonst wird aus Schnelligkeit Ausdauer. Ersten Kontakt nach vorne legen, nicht zu weit: Der Ball muss beim ersten Schritt erreichbar bleiben. Kleine Gruppen je Bahn, damit die Pausen nicht zu lang werden.
2. Freistoß-Zielschießen
Umbau: Die Startmarken der Antritte werden zu zwei Abschusspunkten in 12 bis 14 Metern vor dem Tor, Leibchen in die Torecken hängen. Höchstens vier je Punkt, die übrigen holen Bälle und tauschen nach jeder Runde.
Ruhige Schusstechnik am ruhenden Ball ohne Spielhektik: Anlauf, Standfuß, Treffpunkt.
Aufbau
- Tor in Zielzonen teilen: In die Ecken gehängte Leibchen markieren die Punktbereiche.
- Zwei Abschusspunkte in 12 bis 14 Metern, leicht versetzt. So schießen zwei Kinder abwechselnd.
Ablauf
- Jedes Kind schießt im Wechsel von beiden Punkten, erst ohne Mauer.
- Ecken treffen: drei Punkte, Tor allgemein: ein Punkt.
- Nach zwei Runden kommt die Mini-Mauer aus zwei Stangen dazu. Der Ball muss vorbei oder darüber.
- Wer nicht schießt, sammelt Bälle und beobachtet den Anlauf des Partners.
„Freistoß heißt: Der Ball liegt still und gehört nur dir. Nimm dir Zeit, such dir deine Ecke aus und triff sie. Erst wenn du die Ecken triffst, stellen wir dir eine Mauer in den Weg.“
Darauf achtest du: Standfuß neben den Ball, Blick zum Zielpunkt vor dem Anlauf: Routine vor Schusskraft. Innenseite oder Innenspann zulassen, je nach Kind; die Präzision entscheidet, nicht der Stil. Beobachtungsauftrag für die Wartenden: Was macht der Anlauf des anderen gut?
3. Kurze Ecke im 2 gegen 1
Umbau: Bälle an die Eckfahne, ein Verteidiger sichert kurz, drei Angreifer am Strafraumrand. Der Torwart bleibt im Tor, die übrigen holen Bälle und rotieren nach jeder Ecke ein.
Die kurze Ecke als spielbare Alternative etablieren: Entscheidung statt Standardschlag.
Aufbau
- Halbfeld mit Tor und Torwart, Bälle liegen bereit an der Eckfahne.
- Ein Angreifer an der Ecke, ein zweiter bietet sich kurz an; ein Verteidiger sichert den kurzen Raum.
Ablauf
- Die Ecke wird kurz auf den entgegenkommenden Mitspieler gespielt.
- Die beiden Angreifer lösen das 2 gegen 1: Doppelpass, Dribbling oder Hereingabe auf den einlaufenden dritten.
- Jede Aktion endet mit Abschluss oder Ballverlust, dann rückt das nächste Trio nach.
- Positionen rotieren: Jeder spielt Ecke, kurze Station und Verteidiger.
„Die Ecke muss nicht immer hoch reinfliegen. Spielt sie kurz und schon seid ihr zwei gegen einen! Löst die Situation zusammen. Und wenn der Verteidiger rauskommt, ist der Weg zur Mitte frei.“
Darauf achtest du: Das Timing des kurzen Anbietens coachen: erst losgehen, wenn der Ball liegt und der Schütze bereit ist. Nach dem ersten Pass sofort nachrücken: Das 2 gegen 1 lebt vom zweiten Angreifer. Den Blick vor der Hereingabe schulen: Wo ist die Lücke zwischen Verteidiger und Torwart?
4. Standards verteidigen: jeder hat einen Job
Umbau: Alle ans Tor, an der Mittellinie zwei Minitore als Konterziel. Verteidiger in leichter Unterzahl, jeder bekommt einen Job angesagt.
Jedes Kind kennt bei gegnerischen Standards seine Aufgabe: Zuordnung statt Zuschauen.
Aufbau
- Halbfeld mit Tor und Torwart; an der Mittellinie zwei Minitore als Konterziele.
- Angreifer- und Verteidigerteam einteilen, Verteidiger in leichter Unterzahl.
Ablauf
- Vor jeder Ecke benennt das Verteidiger-Team laut die Aufgaben: kurzer Raum, Mitte, Rückraum.
- Der Angreifer führt die Ecke aus, es wird echt verteidigt.
- Nach Ballgewinn kontert die verteidigende Mannschaft sofort auf die Minitore.
- Nach fünf Ecken Rollen tauschen; auch Freistöße von halbrechts und halblinks einstreuen.
„Bei der gegnerischen Ecke gibt es keine Zuschauer: Jeder von euch hat einen Job und sagt ihn vorher laut an. Und wenn ihr den Ball erobert: sofort los! Der Konter nach der Ecke ist die beste Torchance des Spiels.“
Darauf achtest du: Das laute Ansagen vor der Ecke ist Pflicht. Kommunikation ist hier der Trainingsinhalt. Zuordnung prüfen: Sieht jedes Kind Ball und Gegenspieler gleichzeitig? Den Konter konsequent ausspielen lassen: Er belohnt gutes Verteidigen sichtbar.
5. 9 gegen 9 mit Grundordnung
Umbau: Feld 65 × 45 mit beiden Toren, Grundordnung 3-2-3, Abseits gilt. Ersatz rotiert, jede Ecke wird kurz ausgeführt.
Positionen und Abstände im 9:9 erleben, ohne starres Positionsdenken.
Aufbau
- Feld etwa 65 × 45 Meter mit Toren, Torhütern und Abseitsregel.
- Zwei Teams zu je acht Feldspielern in einer 3-2-3-Grundordnung, Ersatz rotiert.
Ablauf
- Freies Spiel im 9:9 nach den Wettspielregeln.
- Eine Bonusregel aus dem Hauptteil, etwa doppelte Wertung nach Tiefenpass oder nach Flanke.
- Alle acht Minuten Positionen innerhalb des Teams tauschen: Verteidiger nach vorn, Stürmer nach hinten.
- Wenig unterbrechen, in Pausen mit Fragen coachen.
„Wir spielen wie am Wochenende, mit Grundordnung: drei hinten, zwei in der Mitte, drei vorne. Haltet die Abstände, aber klebt nicht an der Position. Wer den Raum vor sich frei hat, geht rein. Nach acht Minuten tauscht ihr die Reihen.“
Darauf achtest du: Abstände thematisieren, nicht Positionen: Wer ist zu weit weg, wer zu nah? Alle Spieler alle Reihen spielen lassen, keine Festlegung in der D-Jugend. In Unterbrechungen fragen statt anweisen.
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