Verteidigen lernen und trainieren für die E-Jugend: 13 Übungen
Der Gegner hat den Ball und wir wollen ihn zurückholen. Hier die 13 Übungen und Spielformen,
die diesen Moment für die E-Jugend trainieren. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U10/U11 · 9–10 Jahre
Spielform
7:7 auf 55 × 35 m, dazu FUNiño 3:3 und 5:5
Training
80 Minuten · eine Ansage höchstens 8 Minuten
Worauf es beim Verteidigen für die E-Jugend ankommt
Verteidigen ist mehr als Wegschlagen: Abstand halten, den Ball von der Seite anlaufen, gemeinsam verschieben und im richtigen Moment zugreifen. Kinder lernen das nur, wenn sie in der Form wirklich hinter dem Ball stehen und nicht bloß warten.
Optimales Alter für Dribbeltricks wie Übersteiger oder Zidane-Drehung. Erste Gruppentaktik in kleinen Zahlenverhältnissen von 1:1 bis 3:3 – ausdrücklich kein umfangreiches Mannschaftstaktiktraining. Der Einwurf kommt hier erstmals dazu.
Die Übungen
Ballräuber· Spiel · 6–12 min Alle dribbeln im Feld und versuchen gleichzeitig, die Bälle der anderen aus dem Feld zu schießen. Wer seinen Ball verliert, holt ihn und spielt sofort weiter. Bambini bis D-Jugend
Überzahlspiel 4 gegen 2· Spiel · 10–15 min Vier Kinder halten den Ball gegen zwei Verteidiger in einem kleinen Feld. Nach zehn erfolgreichen Pässen gibt es einen Punkt. F- bis A-Jugend
1 gegen 1 auf zwei Minitore· Spiel · 10–15 min Kleines Feld, an jeder Stirnseite ein Minitor. Zwei Kinder spielen gegeneinander, beide dürfen auf das jeweils gegnerische Tor abschließen. Bambini bis C-Jugend
Zustellen lernen· Übung · 8–12 min Der Angreifer dribbelt auf eine breite Linie zu, die er überqueren will. Der Verteidiger soll ihn nicht erobern, sondern zunächst nur seitlich begleiten und in eine Richtung lenken. F- bis C-Jugend
Ballschutz im Kreis· Übung · 6–10 min In einem markierten Kreis schützt jedes Kind seinen Ball mit dem Körper, während ein oder zwei Kinder ohne Ball versuchen, ihn zu erobern. Bambini bis C-Jugend
3 gegen 3 auf zwei Tore· Spiel · 12–25 min Klassisches 3 gegen 3 auf je ein Tor pro Seite. Die klare Spielrichtung macht es einfacher als die Vier-Tore-Variante. Bambini bis D-Jugend
Umschaltspiel mit Konterchance· Spiel · 12–20 min Ein Team greift an, das andere verteidigt. Erobert die verteidigende Mannschaft den Ball, darf sie sofort auf zwei Minitore an der Mittellinie kontern. F- bis C-Jugend
Zu zweit verteidigen· Spiel · 10–15 min Zwei gegen zwei auf zwei Minitore. Der Schwerpunkt liegt bewusst auf dem Verteidigen: Einer stellt, der andere sichert ab. F- bis C-Jugend
Gemeinsam verschieben· Übung · 10–15 min Drei Verteidiger bewegen sich als Einheit, während die Angreifer den Ball von außen nach außen verlagern. Die Kette schiebt immer mit dem Ball. E-Jugend, D-Jugend
Anlaufen und Ball erobern· Spiel · 10–15 min Zwei Angreifer laufen einen Aufbauspieler koordiniert an: Einer stellt zu, der andere sichert die Passoption ab. E-Jugend, D-Jugend
7 gegen 7 im Wettspielformat· Spiel · 12–25 min Das offizielle Wettspielformat der E-Jugend: sieben gegen sieben auf etwa 55 mal 35 Metern, mit Torwart und Einwurf. E-Jugend
3 gegen 3 mit Torwart· Spiel · 12–20 min Kleines Feld, große Tore, Torwart auf beiden Seiten. Sehr viele Torabschlüsse und ständige Umschaltmomente. E- bis C-Jugend
Schatten-Verteidiger· Übung · 5–12 min Paarweise ohne Feld: Ein Kind dribbelt gemütlich, das andere bleibt als Schatten davor und stellt zu. Kein Tackling, kein Tor, nur die richtige Position. F-Jugend, E-Jugend
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 273 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.