Verteidigen lernen und trainieren für die F-Jugend: 9 Übungen
Der Gegner hat den Ball und wir wollen ihn zurückholen. Hier die 9 Übungen und Spielformen,
die diesen Moment für die F-Jugend trainieren. Jede mit Aufbau, Ablauf, wörtlicher
Kind-Erklärung, Schema-Grafik und Quelle.
Jahrgang
U8/U9 · 7–8 Jahre
Spielform
3:3 empfohlen, alternativ 4:4 oder 5:5
Training
70 Minuten · eine Ansage höchstens 5 Minuten
Worauf es beim Verteidigen für die F-Jugend ankommt
Verteidigen ist mehr als Wegschlagen: Abstand halten, den Ball von der Seite anlaufen, gemeinsam verschieben und im richtigen Moment zugreifen. Kinder lernen das nur, wenn sie in der Form wirklich hinter dem Ball stehen und nicht bloß warten.
Grundtechniken werden spielerisch eingeführt: Dribbeln, Passen, Ballkontrolle. Vielseitige Bewegungsaufgaben statt isolierter Koordinationsgeräte. Taktik nur, soweit sie sich aus Spielregeln von selbst ergibt.
Die Übungen
Ballräuber· Spiel · 6–12 min Alle dribbeln im Feld und versuchen gleichzeitig, die Bälle der anderen aus dem Feld zu schießen. Wer seinen Ball verliert, holt ihn und spielt sofort weiter. Bambini bis D-Jugend
Überzahlspiel 4 gegen 2· Spiel · 10–15 min Vier Kinder halten den Ball gegen zwei Verteidiger in einem kleinen Feld. Nach zehn erfolgreichen Pässen gibt es einen Punkt. F- bis A-Jugend
1 gegen 1 auf zwei Minitore· Spiel · 10–15 min Kleines Feld, an jeder Stirnseite ein Minitor. Zwei Kinder spielen gegeneinander, beide dürfen auf das jeweils gegnerische Tor abschließen. Bambini bis C-Jugend
Zustellen lernen· Übung · 8–12 min Der Angreifer dribbelt auf eine breite Linie zu, die er überqueren will. Der Verteidiger soll ihn nicht erobern, sondern zunächst nur seitlich begleiten und in eine Richtung lenken. F- bis C-Jugend
Ballschutz im Kreis· Übung · 6–10 min In einem markierten Kreis schützt jedes Kind seinen Ball mit dem Körper, während ein oder zwei Kinder ohne Ball versuchen, ihn zu erobern. Bambini bis C-Jugend
3 gegen 3 auf zwei Tore· Spiel · 12–25 min Klassisches 3 gegen 3 auf je ein Tor pro Seite. Die klare Spielrichtung macht es einfacher als die Vier-Tore-Variante. Bambini bis D-Jugend
Umschaltspiel mit Konterchance· Spiel · 12–20 min Ein Team greift an, das andere verteidigt. Erobert die verteidigende Mannschaft den Ball, darf sie sofort auf zwei Minitore an der Mittellinie kontern. F- bis C-Jugend
Zu zweit verteidigen· Spiel · 10–15 min Zwei gegen zwei auf zwei Minitore. Der Schwerpunkt liegt bewusst auf dem Verteidigen: Einer stellt, der andere sichert ab. F- bis C-Jugend
Schatten-Verteidiger· Übung · 5–12 min Paarweise ohne Feld: Ein Kind dribbelt gemütlich, das andere bleibt als Schatten davor und stellt zu. Kein Tackling, kein Tor, nur die richtige Position. F-Jugend, E-Jugend
Fertige Einheit dazu
Komplettes Training, in dem dieser Spielmoment mehr als einen Block trägt. Zum Ausdrucken für den Platz.
Ball holen erlaubt· 60 min · Verteidigen lernen Verteidigen heißt in der F-Jugend: hingehen, dranbleiben, Ball holen. Erst das Zustellen im Kleinen, dann im Duell, dann zu zweit, am Ende im freien Spiel. Ohne Grätschen, ohne Schubsen, mit vielen Erfolgen für die Ballräuber.
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 273 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.