A-Jugend Training: 4 fertige Einheiten mit Übungen
Komplette Trainingseinheiten für die A-Jugend, jede mit rotem Faden
von Ankommen bis Abschlussspiel. Aufbau, Ablauf und Ansage stehen bei jeder Übung dabei.
Ausdrucken, mit auf den Platz nehmen, loslegen.
Komplexe Mannschaftstaktik mit Spielsystem-Varianten, Pressing-Auslöser, Restverteidigung und Standards. Spieler übernehmen Verantwortung: Coaching untereinander, eigenständige Vorbereitung. Zweikämpfe unter Ermüdung, Entscheidungen unter Druck – so nah am Herrenfußball wie möglich, ohne den Ausbildungsgedanken aufzugeben.
Die Einheiten
Ihr führt das Training· 90 min · Spieler übernehmen Der Übergang zu den Herren: Spieler leiten die Aktivierung, rufen Standard-Codes und Systemwechsel – der Trainer beobachtet und schweigt im Abschlussspiel bewusst. Spielergeführtes Aufwärmen → Direktspiel unter Druck → Standards mit Codes → Systemwechsel im laufenden Spiel → Szenario-Spiel: Rückstand in der Schlussphase
Die ersten drei Sekunden· 90 min · Gegenpressing Die Sekunden nach dem Ballverlust entscheiden moderne Spiele: vom getakteten Rondo über das Gegenpressing-Spiel bis zum Wettkampf-Elf-gegen-Elf. Tempo-Rondo: zwei Kontakte, ein Takt → Durchbruch-Rondo mit Mittelspieler → Gegenpressing nach Ballverlust → Positionsspiel 8 gegen 8 plus 3 unter Tempo → 11 gegen 11 unter Wettkampfbedingungen
Wettkampfhärte· 90 min · Härte und Nerven Alles unter Ermüdung und Druck: Abschlüsse mit Puls, Intervall-Duelle, das 1 gegen 1 als letzter Mann – und der Elfmeter, wenn die Beine schwer sind. Sprints mit Ball und Entscheidung → Abschluss unter Ermüdung → Intervallspiel 2 gegen 2 auf vier Tore → Letzter Mann ohne Foul → Flügelduell mit Flanke und Abschluss → Elfmeter unter Ermüdung
Torwart im 1 gegen 1· 90 min · Torwart: Duell, Standards, Kette Torwarttraining nah am Herrenfußball: das 1 gegen 1 gegen durchgebrochene Stürmer, die Organisation von Mauer und Kette beim Freistoß, der Raum hinter der hohen Abwehr. Am Ende das 11 gegen 11 unter Wettkampfbedingungen, in dem der Torwart hörbar führt. Aktivierung mit Ball und Signal → Torwart im 1 gegen 1 → Freistöße verteidigen: Mauer, Torwart, Kette → Torwart hinter der hohen Kette → 11 gegen 11 unter Wettkampfbedingungen
So druckst du eine Einheit aus
Jede Einheit steht komplett auf einer Seite: Ablauf, dazu je Übung Aufbau, Ablauf und
die Ansage für die Kinder. Über „Drucken oder als PDF sichern" oben auf der Einheit
kommt sie ohne Kopf und Werbung aufs Papier. Im Druckdialog des Browsers lässt sich
statt des Druckers „Als PDF speichern" wählen.
Selbst zusammenstellen
Passt keine Einheit zu deiner Gruppe: Der Katalog hält
90 Übungen für die A-Jugend bereit,
und die App baut daraus in zwei Minuten eine eigene Einheit mit Zeitplan.
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 273 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.