Die ersten drei Sekunden
A-Jugend · 90 Minuten · Thema: Gegenpressing
Die Sekunden nach dem Ballverlust entscheiden moderne Spiele: vom getakteten Rondo über das Gegenpressing-Spiel bis zum Wettkampf-Elf-gegen-Elf.
Ablauf der Einheit
| Phase | Übung | Dauer |
|---|---|---|
| Ankommen & Aufwärmen | Tempo-Rondo: zwei Kontakte, ein Takt | 10 min |
| Technik-Teil | Durchbruch-Rondo mit Mittelspieler | 12 min |
| Spielformen | Gegenpressing nach Ballverlust | 20 min |
| Spielformen | Positionsspiel 8 gegen 8 plus 3 unter Tempo | 18 min |
| Abschlussspiel | 11 gegen 11 unter Wettkampfbedingungen | 30 min |
Trainingsplan in zwei Minuten
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