Wettkampfhärte
A-Jugend · 90 Minuten · Thema: Härte und Nerven
Alles unter Ermüdung und Druck: Abschlüsse mit Puls, Intervall-Duelle, das 1 gegen 1 als letzter Mann – und der Elfmeter, wenn die Beine schwer sind.
Ablauf der Einheit
| Phase | Übung | Dauer |
|---|---|---|
| Ankommen & Aufwärmen | Sprints mit Ball und Entscheidung | 12 min |
| Technik-Teil | Abschluss unter Ermüdung | 14 min |
| Spielformen | Intervallspiel 2 gegen 2 auf vier Tore | 18 min |
| Spielformen | Letzter Mann ohne Foul | 14 min |
| Spielformen | Flügelduell mit Flanke und Abschluss | 20 min |
| Abschlussspiel | Elfmeter unter Ermüdung | 12 min |
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.
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