Athletik trifft Zweikampf

B-Jugend · 90 Minuten · Thema: Athletik als Baustein

Athletik gehört ab der B ins Training – hier verzahnt mit dem Zweikampf: Kraftzirkel, Duelle unter Ermüdung und Verteidigen im Rückwärtsgang.

Ablauf der Einheit

Phase	Übung	Dauer
Ankommen & Aufwärmen	Aktivierung mit Ball und Schulterblick	15 min
Technik-Teil	Annahme, Aufdrehen, Anschlussaktion	15 min
Spielformen	Zweikämpfe unter Ermüdung	16 min
Spielformen	Rückwärts verteidigen im Konter	14 min
Spielformen	Durchbruchzonen 4 gegen 4	14 min
Abschlussspiel	Freies Abschlussspiel	16 min

Trainingsplan in zwei Minuten

Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.

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