Fußballübung · C-Jugend, B-Jugend

Rückwärts verteidigen im Konter

Der Albtraum-Moment als Übung: Der Verteidiger ist überspielt, sprintet zurück und muss den konterenden Angreifer im Rückwärtsgang stellen: begleiten, verzögern, im richtigen Moment drehen.

Übung 1-gegen-1 C-JugendB-Jugend

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10–15Minuten

6–14Kinder

30 × 28Meter

So erklärst du es den Kindern

„Du bist überspielt, und genau jetzt beginnt dein Zweikampf. Sprinte auf die Innenbahn zwischen Ball und Tor, dräng ihn nach außen und bleib auf den Beinen. Ein verzögerter Konter ist ein verteidigter Konter, auch ohne Grätsche.“

Ziel: Im Rückzug verteidigen ohne Foul: Sprint, Innenposition, Verzögern bis zur Hilfe.
Dauer: 10–15 Minuten
Kinder: 6–14
Material: Großes Tor mit Torwart, Bälle, Hütchen für die Startpositionen
Platz: großes Feld (30 × 28 m) · Rasen, Kunstrasen
Trainingsteil: Spielformen
Art: Übungsform: Wiederholung ohne Gegendruck
Spielmoment: Verteidigen

Aufbau

Halbes Großfeld mit Tor und Torwart.
Der Angreifer startet mit Ball an der Mittellinie; der Verteidiger startet fünf Meter dahinter, bewusst geschlagen.

Ablauf

Auf das Startsignal kontert der Angreifer aufs Tor, der Verteidiger sprintet hinterher.
Der Verteidiger holt zuerst die Innenbahn zwischen Ball und Tor, ohne zu foulen.
Auf Ballhöhe: mitlaufen, verzögern, den Abschlusswinkel zudrücken. Getackelt wird nur bei klarer Ballchance.
Nach jedem Durchgang Startabstand anpassen, damit die Duelle knapp bleiben.

Darauf achtest du

Die Laufkurve coachen: nicht zum Ball, sondern zur Linie zwischen Ball und Tor.
Das Foul-Tabu klar machen: Der Notzweikampf von hinten ist keine Lösung, sondern Rot.
Auch dem Torwart eine Rolle geben: Er dirigiert den Verteidiger („außen halten!") und verkürzt selbst den Winkel.

Typische Stolpersteine

Den Startabstand fix lassen: Zu weit wird hoffnungslos, zu kurz zu leicht; das Duell muss knapp sein.
Erfolg nur als Balleroberung werten: Abgedrängte Abschlüsse aus spitzem Winkel sind gewonnene Duelle.

Varianten

Mit zweitem Verteidiger · Variante

Ein zweiter Verteidiger sprintet von der anderen Seite ein. Verzögern bis zur Hilfe wird belohnt.

2 gegen 1 Konter · Schwerer

Zwei Angreifer kontern, der Verteidiger muss zusätzlich den Passweg verstellen.

Handicap-Start · Leichter

Der Angreifer muss vor dem Konter erst ein Hütchen umdribbeln, so holt der Verteidiger leichter auf.

Warum diese Übung wirkt

Das Verteidigen im Rückwärtsgang ist die schwerste und foulanfälligste Zweikampfform und wird fast nie isoliert geübt. Die kontrollierte Wiederholung nimmt dem Moment die Panik und ersetzt den verzweifelten Tackling-Reflex durch Laufweg und Geduld.