Fußballübung · B-Jugend, A-Jugend

Gegenpressing nach Ballverlust

Positionsspiel 7 gegen 7 in Zonen. Nach jedem Ballverlust hat das Team fünf Sekunden für den sofortigen Rückgewinn. Gelingt es, zählt es wie ein Tor.

Spiel Mannschaftstaktik A-JugendB-Jugend

Legt die Übung in dein Training. Bleibt auf diesem Gerät.

15–22Minuten

12–18Kinder

40 × 35Meter

So erklärst du es den Kindern

„Ballverlust ist kein Rückzugssignal. Es ist der Moment, in dem der Gegner am ungeordnetsten ist. Fünf Sekunden habt ihr: Alle drauf, Passwege zu, Ball zurück. Klappt es nicht, wird geordnet zurückgezogen. Nicht dazwischen.“

Ziel: Der Ballverlust wird zum Auslöser des Angriffs auf den Ball, nicht zum Rückzug.
Dauer: 15–22 Minuten
Kinder: 12–18
Material: 4 Minitore, Hütchen, Bälle, Leibchen
Platz: großes Feld (40 × 35 m) · Rasen, Kunstrasen
Trainingsteil: Spielformen
Art: Spielform: angeleitetes Spielen mit Gegner, Richtung und Entscheidungen
Spielmoment: Verteidigen, Umschalten

Aufbau

Feld etwa 40 × 35 Meter mit je zwei Minitoren an den Enden.
Zwei Teams zu je sieben, Positionsspiel Richtung Minitore.

Ablauf

Normales Spiel auf die Minitore.
Nach Ballverlust zählst du laut fünf Sekunden. Gewinnt das Team den Ball in dieser Zeit zurück, gibt es einen Punkt.
Gelingt es nicht, zieht sich das Team geordnet zurück.
Sechs Minuten, Pause, Auswertung: Wie oft hat der Rückgewinn geklappt?

Darauf achtest du

Der Ballverlierer geht sofort drauf, die Nächsten schließen die Passwege.
Nach fünf Sekunden ohne Erfolg konsequent zurückziehen, kein Halbes.
Zählen laut, damit alle die Zeit spüren.

Typische Stolpersteine

Ewig nachsetzen und die Restverteidigung öffnen.
Der Ballverlierer bleibt stehen und wartet auf die anderen.

Varianten

Drei Sekunden · Schwerer

Kürzeres Fenster, mehr Druck.

Nur Ballverlierer · Leichter

Nur der Ballverlierer setzt nach, die anderen ordnen sich.

Rückerober-Quote · Variante

Ein Beobachter zählt die Rückeroberungen im Zeitfenster. Die Quote wird über Wochen verfolgt.

Diese Übung in einer fertigen Einheit

Fertige Einheit · A-Jugend · 90 Minuten

Die ersten drei Sekunden

Die Sekunden nach dem Ballverlust entscheiden moderne Spiele: vom getakteten Rondo über das Gegenpressing-Spiel bis zum Wettkampf-Elf-gegen-Elf.

10′Tempo-Rondo: zwei Kontakte, ein Takt
15′Durchbruch-Rondo mit Mittelspieler
20′Gegenpressing nach Ballverlustdiese Übung
20′Positionsspiel 8 gegen 8 plus 3 unter Tempo
25′11 gegen 11 unter Wettkampfbedingungen

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Von Hand zusammengestellt, nach DFB-Ausbildungskonzeption. In der App tauschst du jeden Block und passt die Zeiten an.

Warum diese Übung wirkt

Gegenpressing ist die zeitgemäße Antwort auf den Ballverlust, aber nur mit klarer Zeitgrenze und der Disziplin zum Rückzug. Im Leistungstraining wird es zur Grundhaltung: Der Ballverlust löst die nächste Aktion aus.

Quellen

DFB-Ausbildungskonzeption: Leistungstraining (B- und A-Junioren) – DFB-Akademie (Verbands-Konzeption)

Begriffe zu dieser Übung

Gegenpressing
Sofort nach dem eigenen Ballverlust gemeinsam nachsetzen, statt sich erst zurückfallen zu lassen.