Fertige Einheit · F-Jugend
Alle mal ins Tor
F-Jugend · 60 Minuten · Thema: Torwart spielerisch
Torwarttraining für die ganze Gruppe: fallen und abrollen, fangen und halten, mit der Hand eröffnen, dann im Spiel mit Torwart. Kein Stammtorwart, jedes Kind hält heute einmal und stürmt danach wieder. So merken alle, wem die Position liegt.
Ablauf der Einheit
| Zeit | Trainingsteil | Übung | Dauer |
|---|---|---|---|
| 0–10 | Ankommen | Purzel-Park | 10 min |
| 10–20 | Schwerpunkt | Fangen, halten, abrollen | 10 min |
| 20–30 | Spielformen | Hand und Fuß | 10 min |
| 30–45 | Spielformen | 3 gegen 3 auf zwei Tore Variante: Mit Torwart | 15 min |
| 45–60 | Abschlussspiel | 5 gegen 5 auf große Tore | 15 min |
Material: 8 Hütchen · 8 Leibchen · 6 Minitore · 2 große Tore · ein Ball je Kind
Warum so aufgebaut
In der F rotiert die Torwartrolle, deshalb übt die ganze Gruppe Fallen, Fangen und Abrollen, bevor es ins Tor geht. Das Fallen kommt vor dem Fangen, weil die Angst vor dem Boden das größte Hindernis im Tor ist; die Spielformen laufen ausnahmslos mit Torwart.
Weniger oder mehr Kinder: Unter 8: 3 gegen 3 auf einem Feld, Abschluss 4 gegen 4. Über 12: zwei 3-gegen-3-Felder, Abschluss mit drittem Team (Variante „Drei Teams“).
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Diese Einheit wird in der App zum Plan mit Timer: jeder Block tauschbar, jede Zeit anpassbar, am Platz Block für Block geführt.
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Die Übungen im Einzelnen
1. Purzel-Park
Kontrolliertes Fallen, Abrollen und schnelles Aufstehen: die Fähigkeit, die bei jedem Sturz im Spiel schützt.
Aufbau
- Feld von etwa 15 x 15 Metern abstecken, weicher Untergrund oder Matten für die ersten Durchgänge.
- Jedes Kind mit Ball, genug Abstand zueinander.
Ablauf
- Alle dribbeln frei durch das Feld.
- Auf das Kommando „Purzel!" den Ball liegen lassen, seitlich abrollen und sofort wieder aufstehen.
- Wer wieder steht, sprintet zum eigenen Ball und dribbelt weiter.
- Kommandos variieren: rechts abrollen, links abrollen, Rückenschaukel.
„Wir üben richtiges Hinfallen. Wenn ich „Purzel“ rufe, rollt ihr euch wie ein Igel zur Seite ab und steht schnell wieder auf. Wer zuerst wieder am Ball ist, hat gewonnen.“
Darauf achtest du: Abrollen über die Schulter-Rücken-Seite, niemals über den gestreckten Arm abstützen. Kinn zur Brust. Das schützt den Kopf und macht das Abrollen rund. Erst langsam aus der Hocke, dann aus dem Gehen, erst zuletzt aus dem Laufen.
2. Fangen, halten, abrollen
Umbau: Die Fläche bleibt, du stellst am Rand zwei bis drei kleine Hütchentore nebeneinander, je zwei bis drei Kinder pro Tor, eines geht ins Tor. Weichen Untergrund weiter nutzen.
Jedes Kind soll wissen, wie man einen Ball sicher festhält und Lust auf das Tor bekommen.
Aufbau
- Zwei bis drei kleine Tore nebeneinander, je zwei bis drei Kinder pro Tor.
- Ein Kind im Tor, die anderen mit Ball davor.
Ablauf
- Zuwerfen oder flach zuschießen, das Kind im Tor fängt und zieht den Ball an den Bauch.
- Danach rollt es den Ball flach zum nächsten Kind zurück.
- Nach fünf Bällen wird gewechselt. Jedes Kind kommt ins Tor.
- Steigerung: Bälle abwechselnd flach, halbhoch und mit einem Aufsetzer.
„Der Ball ist ein rohes Ei. Fang ihn und zieh ihn ganz nah an den Bauch, damit er nicht wegspringt. Dann rollst du ihn zum nächsten, wie eine Kugel beim Kegeln.“
Darauf achtest du: Hände hinter dem Ball, nicht daneben. Nach dem Fangen sofort an den Körper ziehen. Keine Hechtsprünge in der F-Jugend. Erst sicher stehen und fangen. Torwartwechsel konsequent durchziehen, auch wenn ein Kind besonders gern im Tor steht.
3. Hand und Fuß
Umbau: Die kleinen Tore rückst du an die Stirnseiten eines Feldes 24 × 16, zwei Teams mit Leibchen. Der Ball wird geworfen und gefangen, Tore nur mit dem Fuß.
Ballschule mit den Händen und Torabschluss mit dem Fuß in einer Spielform verbinden.
Aufbau
- Feld von etwa 24 x 16 Metern mit je einem Tor pro Seite.
- Zwei Teams zu je drei bis vier Kindern.
Ablauf
- Der Ball wird durch Werfen und Fangen weitergegeben. Mit Ball in der Hand darf man nicht laufen.
- Vor dem Tor wird der Ball abgelegt und mit dem Fuß abgeschlossen.
- Fällt der Ball zu Boden, bekommt ihn das andere Team.
- Nach vier Minuten Pause und Teamwechsel.
„Ihr werft euch den Ball zu und fangt ihn, aber laufen dürft ihr damit nicht. Und ganz wichtig: Ins Tor kommt der Ball nur mit dem Fuß! Also erst hinlegen, dann schießen.“
Darauf achtest du: Der Regelwechsel zwischen Hand und Fuß ist koordinativ anspruchsvoll. Das ist gewollt. Auf das Freilaufen achten: Beim Werfen sehen die Kinder Anspielstationen viel leichter. Der Übergang vom Werfen zum Schießen ist der spannendste Moment. Dort hinschauen.
4. 3 gegen 3 auf zwei Tore
Umbau: Feld auf 22 × 16 ziehen, je ein Tor mittig, ein Kind je Team ins Tor. Ansage: Alle drei Minuten wechselt der Torwart, jedes Kind war einmal drin.
Zusammenspiel in klarer Spielrichtung mit häufigem Umschalten zwischen Angriff und Verteidigung.
Aufbau
- Feld von etwa 22 x 16 Metern markieren.
- An jeder Stirnseite ein Minitor mittig aufstellen.
- Zwei Teams zu je drei Kindern.
- Bei mehr Kindern ein zweites Feld daneben.
Ablauf
- Normales Spiel 3 gegen 3 auf die beiden Minitore.
- Nach einem Tor Anstoß durch das Gegenteam von der Grundlinie.
- Alle vier Minuten rotieren, damit alle Kinder gleich viel spielen.
- Keine Abseitsregel, kein Torwart.
Variante: Mit Torwart
Große Tore mit rotierendem Torwart. Näher am Wettspielformat, aber weniger Feldspieler-Ballkontakte.
„Euer Tor ist dahinten, das andere müsst ihr verteidigen. Ganz normal Fußball, aber immer nur zu dritt. Wenn ihr den Ball verliert, sofort zurück und wieder holen!“
Darauf achtest du: Auf das Umschalten achten: Wer den Ball verliert, soll sofort reagieren statt stehen zu bleiben. Die Breite thematisieren: Wenn alle drei in einer Linie laufen, kurz mit einer Frage darauf hinweisen. Wenig unterbrechen, viel spielen lassen.
5. 5 gegen 5 auf große Tore
Umbau: Die kleinen Tore raus, die großen Tore stehen schon (halbes Feld). Fünf gegen fünf mit Torwart, Überzählige rotieren alle vier Minuten.
Alles Gelernte im echten Spielformat anwenden und das Training mit Spaß beenden.
Aufbau
- Feld von etwa 40 x 30 Metern abstecken oder ein halbes Großfeld nutzen.
- An beiden Stirnseiten die großen Tore.
- Zwei Teams zu je fünf Kindern inklusive Torwart bilden.
- Überzählige Kinder rotieren alle vier Minuten hinein.
Ablauf
- Freies Spiel 5 gegen 5 mit Torwart, wie im Wettspiel.
- Der Torwart wechselt alle vier bis fünf Minuten. Jedes Kind kommt einmal ins Tor.
- Kein Abseits, Einwurf oder Einrollen nach Wahl.
- Möglichst durchspielen lassen und nur bei Bedarf unterbrechen.
„Jetzt spielen wir richtig, so wie am Wochenende. Fünf gegen fünf mit Torwart. Der Torwart wechselt gleich durch, jeder darf einmal rein. Und jetzt: einfach Fußball spielen und Spaß haben!“
Darauf achtest du: Bewusst wenig coachen. Das Abschlussspiel ist der Moment, in dem die Kinder selbst ausprobieren. Wenn überhaupt, dann kurz loben, was aus dem Hauptteil sichtbar wird. Auf die Torwartrotation achten. Das ist der einzige Punkt, bei dem du konsequent sein solltest. Bei einseitigen Spielständen die Teams neu mischen, statt es aussitzen zu lassen.
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