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Fertige Einheit · F-Jugend

Alle mal ins Tor

F-Jugend · 60 Minuten · Thema: Torwart spielerisch

Torwarttraining für die ganze Gruppe: fangen, fallen, abrollen und mit der Hand eröffnen. Kein Stammtorwart, jedes Kind hält heute einmal und stürmt danach wieder. So merken alle, wem die Position liegt.

Ohne Kopf und Werbung, passt auf zwei Seiten.

Ablauf der Einheit

PhaseÜbungDauer
Ankommen & AufwärmenHand und Fuß10 min
Technik-TeilFangen, halten, abrollen10 min
Technik-TeilReaktionsspiel im Tor8 min
Spielformen3 gegen 3 auf zwei Tore12 min
Abschlussspiel5 gegen 5 auf große Tore20 min

Material: 2 bis 4 Minitore · 8 Hütchen · Bälle · Leibchen · Weiche Bälle · 2 Tore oder Hütchentore · 4 Hütchen je Station · viele Bälle · 2 Minitore je Feld · 4 Hütchen · 2 große Tore · Leibchen in zwei Farben · Hütchen zur Feldbegrenzung

Trainingsplan in zwei Minuten

Der Nachwuchscoach baut aus 273 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.

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Die Übungen im Einzelnen

1. Hand und Fuß · Ankommen & Aufwärmen · 10 min

Ballschule mit den Händen und Torabschluss mit dem Fuß in einer Spielform verbinden.

6–18 Kinder · 2 bis 4 Minitore, 8 Hütchen, Bälle, Leibchen · Übung mit Schema-Grafik und Varianten

Aufbau

  1. Feld von etwa 24 x 16 Metern mit je einem Tor pro Seite.
  2. Zwei Teams zu je drei bis vier Kindern.

Ablauf

  1. Der Ball wird durch Werfen und Fangen weitergegeben – mit Ball in der Hand darf man nicht laufen.
  2. Vor dem Tor wird der Ball abgelegt und mit dem Fuß abgeschlossen.
  3. Fällt der Ball zu Boden, bekommt ihn das andere Team.
  4. Nach vier Minuten Pause und Teamwechsel.
So erklärst du es den Kindern

„Ihr werft euch den Ball zu und fangt ihn – aber laufen dürft ihr damit nicht. Und ganz wichtig: Ins Tor kommt der Ball nur mit dem Fuß! Also erst hinlegen, dann schießen.“

Darauf achtest du: Der Regelwechsel zwischen Hand und Fuß ist koordinativ anspruchsvoll – das ist gewollt. Auf das Freilaufen achten: Beim Werfen sehen die Kinder Anspielstationen viel leichter. Der Übergang vom Werfen zum Schießen ist der spannendste Moment – dort hinschauen.

2. Fangen, halten, abrollen · Technik-Teil · 10 min

Jedes Kind soll wissen, wie man einen Ball sicher festhält – und Lust auf das Tor bekommen.

4–16 Kinder · Weiche Bälle, 2 Tore oder Hütchentore · Übung mit Schema-Grafik und Varianten

Aufbau

  1. Zwei bis drei kleine Tore nebeneinander, je zwei bis drei Kinder pro Tor.
  2. Ein Kind im Tor, die anderen mit Ball davor.

Ablauf

  1. Zuwerfen oder flach zuschießen, das Kind im Tor fängt und zieht den Ball an den Bauch.
  2. Danach rollt es den Ball flach zum nächsten Kind zurück.
  3. Nach fünf Bällen wird gewechselt – jedes Kind kommt ins Tor.
  4. Steigerung: Bälle abwechselnd flach, halbhoch und mit einem Aufsetzer.
So erklärst du es den Kindern

„Der Ball ist ein rohes Ei. Fang ihn und zieh ihn ganz nah an den Bauch, damit er nicht wegspringt. Dann rollst du ihn zum nächsten – wie eine Kugel beim Kegeln.“

Darauf achtest du: Hände hinter dem Ball, nicht daneben. Nach dem Fangen sofort an den Körper ziehen. Keine Hechtsprünge in der F-Jugend – erst sicher stehen und fangen. Torwartwechsel konsequent durchziehen, auch wenn ein Kind besonders gern im Tor steht.

3. Reaktionsspiel im Tor · Technik-Teil · 8 min

Reaktion und Stellungsspiel im Tor bei gleichzeitig vielen Abschlüssen für die Schützen.

4–14 Kinder · 4 Hütchen je Station, viele Bälle · Übung mit Schema-Grafik und Varianten

Aufbau

  1. Hütchentor von etwa 4 Metern Breite aufbauen.
  2. Schützen stehen halbkreisförmig in etwa 7 Metern Entfernung, jeder mit Ball.
  3. Zwei Stationen parallel, damit die Wartezeit kurz bleibt.

Ablauf

  1. Die Schützen schießen der Reihe nach flach aufs Tor.
  2. Der Torwart versucht, die Bälle zu fangen oder abzuwehren.
  3. Nach acht Schüssen wechselt der Torwart.
  4. Nur flache und halbhohe Bälle, keine Vollspannschüsse.
So erklärst du es den Kindern

„Einer von euch geht ins Tor, die anderen schießen der Reihe nach. Aber nur flach – keine hohen Bälle. Torwart, mach dich breit und versuch alles zu halten! Nach acht Schüssen wird getauscht.“

Darauf achtest du: Grundstellung zeigen: leicht in die Knie, Hände vor dem Körper, auf den Fußballen. Die Schützen zu platzierten flachen Bällen anhalten statt zu harten Schüssen. Torwart häufig wechseln – acht Schüsse reichen völlig.

4. 3 gegen 3 auf zwei Tore · Spielformen · 12 min

Zusammenspiel in klarer Spielrichtung mit häufigem Umschalten zwischen Angriff und Verteidigung.

6–18 Kinder · 2 Minitore je Feld, 4 Hütchen, Bälle, Leibchen · Übung mit Schema-Grafik und Varianten

Aufbau

  1. Feld von etwa 22 x 16 Metern markieren.
  2. An jeder Stirnseite ein Minitor mittig aufstellen.
  3. Zwei Teams zu je drei Kindern.
  4. Bei mehr Kindern ein zweites Feld daneben.

Ablauf

  1. Normales Spiel 3 gegen 3 auf die beiden Minitore.
  2. Nach einem Tor Anstoß durch das Gegenteam von der Grundlinie.
  3. Alle vier Minuten rotieren, damit alle Kinder gleich viel spielen.
  4. Keine Abseitsregel, kein Torwart.
So erklärst du es den Kindern

„Euer Tor ist dahinten, das andere müsst ihr verteidigen. Ganz normal Fußball – aber immer nur zu dritt. Wenn ihr den Ball verliert, sofort zurück und wieder holen!“

Darauf achtest du: Auf das Umschalten achten: Wer den Ball verliert, soll sofort reagieren statt stehen zu bleiben. Die Breite thematisieren – wenn alle drei in einer Linie laufen, kurz mit einer Frage darauf hinweisen. Wenig unterbrechen, viel spielen lassen.

5. 5 gegen 5 auf große Tore · Abschlussspiel · 20 min

Alles Gelernte im echten Spielformat anwenden – und das Training mit Spaß beenden.

8–20 Kinder · 2 große Tore, Leibchen in zwei Farben, Bälle, Hütchen zur Feldbegrenzung · Übung mit Schema-Grafik und Varianten

Aufbau

  1. Feld von etwa 40 x 30 Metern abstecken – oder ein halbes Großfeld nutzen.
  2. An beiden Stirnseiten die großen Tore.
  3. Zwei Teams zu je fünf Kindern inklusive Torwart bilden.
  4. Überzählige Kinder rotieren alle vier Minuten hinein.

Ablauf

  1. Freies Spiel 5 gegen 5 mit Torwart, wie im Wettspiel.
  2. Der Torwart wechselt alle vier bis fünf Minuten – jedes Kind kommt einmal ins Tor.
  3. Kein Abseits, Einwurf oder Einrollen nach Wahl.
  4. Möglichst durchspielen lassen und nur bei Bedarf unterbrechen.
So erklärst du es den Kindern

„Jetzt spielen wir richtig – so wie am Wochenende. Fünf gegen fünf mit Torwart. Der Torwart wechselt gleich durch, jeder darf einmal rein. Und jetzt: einfach Fußball spielen und Spaß haben!“

Darauf achtest du: Bewusst wenig coachen. Das Abschlussspiel ist der Moment, in dem die Kinder selbst ausprobieren. Wenn überhaupt, dann kurz loben, was aus dem Hauptteil sichtbar wird. Auf die Torwartrotation achten – das ist der einzige Punkt, bei dem du konsequent sein solltest. Bei einseitigen Spielständen die Teams neu mischen, statt es aussitzen zu lassen.

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