Fertige Einheit · B-Jugend
Pressing als Waffe
B-Jugend · 90 Minuten · Thema: Pressing
Vom Rondo zum Mittelfeldpressing im Team: Die Einheit skaliert denselben Gedanken, gemeinsam jagen, in vier Stufen von klein nach groß. 6 gegen 3, Umschalt-Rondo, Pressing mit Auslöser im Halbfeld, 8 gegen 8, dann das Wettkampfspiel mit Vorgabe.
Ablauf der Einheit
| Zeit | Trainingsteil | Übung | Dauer |
|---|---|---|---|
| 0–10 | Ankommen | Aktivierung mit Ball und Schulterblick | 10 min |
| 10–20 | Schwerpunkt | Rondo 6 gegen 3 mit Zonen | 10 min |
| 20–30 | Schwerpunkt | Umschalt-Rondo: Eroberer bleiben drin | 10 min |
| 30–45 | Spielformen | Pressing mit Auslöser | 15 min |
| 45–65 | Spielformen | Mittelfeldpressing 8 gegen 8 | 20 min |
| 65–90 | Abschlussspiel | 11 gegen 11 unter Wettkampfbedingungen | 25 min |
Material: 8 Hütchen · 12 Leibchen · 2 Minitore · 2 große Tore · ein Ball je Kind · 8 Markierteller
Warum so aufgebaut
Pressing ist eine Gruppenleistung, die in der B erstmals unter Wettkampfbedingungen verlangt wird; darum wird derselbe Auslöser-Gedanke in vier Feldgrößen wiederholt, statt gleich im 8 gegen 8 zu beginnen. Jede Stufe fügt genau eine Schwierigkeit hinzu: Umschalten, Auslöser, Tore, dann volle Regeln.
Weniger oder mehr Kinder: Unter 14: Mittelfeldpressing als 6 gegen 6 auf 55 × 40, Abschluss 9 gegen 9. Über 18: Abschluss mit Ersatz, Rondos in drei Feldern.
Einheit in der App öffnen
Diese Einheit wird in der App zum Plan mit Timer: jeder Block tauschbar, jede Zeit anpassbar, am Platz Block für Block geführt.
Einheit in der App öffnenLäuft im Browser · kein Store · zum Start kostenlos
Die Übungen im Einzelnen
1. Aktivierung mit Ball und Schulterblick
Körper und Kopf gleichzeitig hochfahren: Bewegungsvorbereitung mit Ball statt trockener Lauf-ABC-Reihen.
Aufbau
- Quadrat von etwa 24 × 16 Metern mit vier Hütchen abstecken.
- An jeder Seite ein Markierteller in einer eigenen Farbe als Ziel.
Ablauf
- Erste Minuten: freies Dribbeln im Raum, dazwischen kurze Einlagen aus dem Lauf-ABC (Anfersen, Kniehebelauf, Seitgalopp), höchstens 20 Sekunden am Stück.
- Dann Signalphase: Du rufst eine Farbe, alle dribbeln im Tempo zum passenden Markierteller und lösen sich wieder.
- Steigerung: Du hebst die Farbe nur hoch, statt sie anzusagen. Wer nicht schaut, sieht es nicht.
- Letzte Runde mit Zuspiel: Ball zum Partner, Annahme mit dem gegnerfernen Fuß in die freie Richtung, weiter im Raum.
„Ball an den Fuß, Kopf hoch. Wir fahren nicht nur die Beine hoch, sondern auch die Augen: Ich zeige eine Farbe, ihr müsst sie sehen, nicht hören. Wer beim Dribbeln nur auf den Ball schaut, ist zu spät.“
Darauf achtest du: Schulterblick einfordern, bevor die Richtung gewechselt wird, nicht danach. Lauf-ABC bewusst kurz halten: Es aktiviert, es ist kein eigener Block. Tempo über die Signale steuern statt über Ansagen zur Intensität.
2. Rondo 6 gegen 3 mit Zonen
Umbau: Das 24 × 16-Quadrat bleibt, du markierst darin ein Feld 15 × 15 mit einer Mittelzone 4 × 4. Sechs außen, drei innen mit Leibchen; zweite Gruppe daneben, bei 16 spielen 8 und 8 mit je einem Ballholer.
Ballbesitz unter hohem Tempo mit einem und zwei Kontakten, und für die drei: gemeinsames Anlaufen im Kleinen.
Aufbau
- Feld etwa 15 × 15 Meter, sechs Spieler außen an den Linien, drei innen.
- Mittelzone von 4 × 4 Metern markiert.
Ablauf
- Außenspieler halten den Ball mit höchstens zwei Kontakten.
- Ein Pass durch die Mittelzone zählt doppelt.
- Bei Ballgewinn tauscht der Verursacher mit dem Verteidiger, der am längsten drin ist.
„Zwei Kontakte, mehr nicht. Ein Pass durch die Mitte zählt doppelt, also sucht ihn, aber zwingt ihn nicht. Ihr drei in der Mitte: nicht jeder für sich, ihr schiebt gemeinsam und schließt die Linie zum Passweg.“
Darauf achtest du: Körperstellung offen zum Feld, Annahme in Spielrichtung. Verteidiger als Trio: Einer läuft an, zwei sichern die Passwege. Tempo hoch halten, Wechsel schnell.
3. Umschalt-Rondo: Eroberer bleiben drin
Umbau: Feld auf 12 × 12 verkleinern, drei Teams in drei Leibchenfarben. Zwei Aufbauten nebeneinander für 16.
Die ersten Sekunden nach Ballgewinn und Ballverlust: Umschalten als Dauerzustand.
Aufbau
- Feld von zwölf mal zwölf Metern, drei Teams in drei Leibchenfarben.
- Zwei Teams spielen zusammen in Überzahl, das dritte jagt.
Ablauf
- Sechs gegen drei im Feld; die sechs kombinieren mit maximal zwei Kontakten.
- Erobert das Jagd-Team den Ball, spielt es sofort mit dem Team weiter, das nicht am Fehlpass beteiligt war.
- Das Team des Fehlpass-Verursachers wird ohne Pause zum neuen Jäger.
- Zählen: Jede Zehnerserie ein Punkt, jede Eroberung ein Punkt fürs Jagd-Team.
„Hier gibt es keine Pause zum Sortieren: Verlierst du den Ball, jagt dein Team in derselben Sekunde. Gewinnst du ihn, spiel sofort weiter. Der erste Pass nach der Eroberung entscheidet, ob ihr ihn behaltet.“
Darauf achtest du: Die Umschaltsekunde coachen: Nach Eroberung sofort vom Druck weg spielen, nicht festhalten. Gegenpressing des ballverlierenden Teams einfordern: Die ersten drei Sekunden gehören der Rückeroberung. Wer gerade nicht jagt, hält das Feld groß: Breite und Tiefe statt Knäuel.
4. Pressing mit Auslöser
Umbau: Halbes Großfeld, Aufbauteam mit Torwart am Tor, an der Mittellinie zwei Minitore. Auslöser vereinbaren (Rückpass, schlechte Annahme), sonst wird nicht angelaufen.
Pressing als Mannschaftsentscheidung: gemeinsam auf ein Signal, nicht jeder für sich.
Aufbau
- Halbes Großfeld. Aufbauteam mit Torwart am eigenen Tor, Pressingteam versucht Ballgewinn.
- Zwei Minitore an der Mittellinie als Ziel für das Aufbauteam.
Ablauf
- Das Aufbauteam eröffnet vom Torwart.
- Das Pressingteam wartet in seiner Grundordnung, bis der vereinbarte Auslöser eintritt.
- Auf den Auslöser laufen alle gemeinsam an: Ballnächster stellt, die anderen schließen Passwege.
- Ballgewinn führt zum Abschluss auf das große Tor, Durchbruch des Aufbauteams zu den Minitoren.
„Wir laufen nicht dauernd an, wir warten auf ein Signal. Heute ist das der Rückpass zum Torwart: Sobald der kommt, gehen alle gleichzeitig drauf. Einer zum Ball, die anderen machen die Passwege zu. Und wer den Auslöser sieht, ruft ihn.“
Darauf achtest du: Auslöser klar vereinbaren und in der Übung nicht wechseln. Wer den Auslöser erkennt, ruft ihn. Kommunikation ist Teil des Pressings. Nach dem Auslöser keine halben Sachen: alle oder keiner.
5. Mittelfeldpressing 8 gegen 8
Umbau: Feld auf 70 × 50 mit beiden großen Toren, Pressinglinie in der Mitte markiert. Aufbauteam startet am eigenen Tor, Pressingteam wartet hinter der Linie in Ordnung.
Kompaktheit im Mittelfeld, Zugriff auf Signal, direkter Umschaltmoment.
Aufbau
- Feld etwa 70 × 50 Meter mit einer markierten Pressinglinie in der Mitte.
- Aufbauteam startet am eigenen Tor, Pressingteam wartet hinter der Linie in Ordnung.
Ablauf
- Das Aufbauteam darf bis zur Linie ungestört spielen.
- Sobald der Ball die Linie überquert, greift das Pressingteam kompakt an: Ballnächster stellt, Rest verengt.
- Ballgewinn: Abschluss binnen zehn Sekunden zählt doppelt.
- Rollen nach fünf Minuten wechseln.
„Wir stehen kompakt und lassen sie kommen. Erst wenn der Ball über die Linie geht, greifen wir an, alle zusammen, eng, ohne Lücken. Ballgewinn heißt sofort nach vorne, in zehn Sekunden vor dem Tor.“
Darauf achtest du: Kompaktheit vor Aggressivität: erst eng, dann anlaufen. Der Ballnächste stellt, die Reihe dahinter schiebt mit. Umschaltmoment nach Ballgewinn laut einfordern.
6. 11 gegen 11 unter Wettkampfbedingungen
Umbau: Großfeld, volle Regeln, ein Spieler pfeift. Jedes Team bekommt seine Vorgabe getrennt, das Pressingteam presst ab Mittellinie.
Das Erlernte unter echten Bedingungen anwenden. Verantwortung liegt bei den Spielern.
Aufbau
- Großfeld, volle Regeln, ein Spieler oder Helfer pfeift.
- Jedes Team bekommt eine taktische Vorgabe, die das andere nicht kennt.
Ablauf
- Zwei Halbzeiten à 15 bis 20 Minuten.
- Der Trainer greift während des Spiels nicht ein, nur in der Halbzeit.
- Kapitäne coachen ihre Teams selbst.
- Nach dem Spiel kurze Auswertung: Wurde die Vorgabe umgesetzt?
„Das ist euer Spiel. Ihr habt eine Aufgabe, die das andere Team nicht kennt. Kapitäne, ihr führt. Ich sage während des Spiels nichts. In der Halbzeit reden wir, danach wieder ihr.“
Darauf achtest du: Wirklich schweigen. Das ist ungewohnt, aber der Sinn. In der Halbzeit fragen: Was habt ihr beobachtet? Auswertung ohne Ergebnisfokus: Umsetzung zählt.
Alle fertigen Einheiten für die B-Jugend · Alle Übungen für die B-Jugend