Glossar · ab E-Jugend

Umschalten

Auch genannt: Umschaltspiel, Umschaltmoment, Transition

Der Moment nach Ballgewinn oder Ballverlust, in dem eine Mannschaft blitzschnell die Rolle wechselt.

Fußball hat vier Phasen: eigener Ballbesitz, gegnerischer Ballbesitz und die beiden Übergänge dazwischen. Diese Übergänge heißen Umschalten. Umschalten nach vorn meint den Moment direkt nach dem Ballgewinn, Umschalten nach hinten den nach dem Ballverlust.

Diese Sekunden entscheiden viele Spiele, weil der Gegner in genau diesem Moment ungeordnet steht. Wer sofort nach vorn spielt, trifft auf eine offene Ordnung. Wer nach Ballverlust sofort nachsetzt, verhindert denselben Vorteil auf der Gegenseite.

Im Training macht man das über Spielformen mit Auslöser: Nach Ballgewinn gilt eine kurze Frist, in der ein Tor doppelt zählt, oder ein zweites Tor öffnet sich auf der anderen Seite. Kinder verstehen die Idee über die Regel viel schneller als über eine Erklärung.

Für die E-Jugend reicht die einfache Form, ab der D-Jugend lohnt das Umschalten über mehrere Zonen. Bei Bambini und in der F-Jugend ist Umschalten kein eigenes Trainingsthema: Es passiert in jeder Spielform von selbst, und genau da gehört es hin. Erklären musst du es dort nicht.

So zeigst du es im Training

• Umschalten und kontern · 12–18 min · E- bis A-Jugend
  Den Moment nach dem Ballgewinn erkennen und sofort nutzen.
• Umschaltspiel in drei Zonen · 15–20 min · D- bis B-Jugend
  Nach Ballgewinn sofort nach vorne spielen, nach Ballverlust sofort zurückarbeiten.
• Rondo mit drei Teams und Umschalten · 10–15 min · B-Jugend, A-Jugend
  Die ersten Sekunden nach Ballgewinn und Ballverlust: Umschalten als Dauerzustand.

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