Hohe Bälle aus der Luft holen

Zugeworfene und angeschlagene hohe Bälle werden mit Brust, Oberschenkel oder Spann verarbeitet – Ziel ist immer derselbe Maßstab: zweiter Kontakt spielbereit am Boden.

Aufbau

1. Paare mit sechs bis acht Metern Abstand, um jeden Annehmenden eine Zielzone von drei Metern.

Ablauf

1. Stufe eins: Der Partner wirft hohe Bälle zu – Verarbeitung mit dem Spann nachgebend, Ball bleibt in der Zone.
2. Stufe zwei: Brust und Oberschenkel dazunehmen; die Wahl trifft der Annehmende nach Flugkurve.
3. Stufe drei: Der Partner schlägt den Ball halbhoch mit dem Fuß an – die Flugbahn wird unregelmäßiger.
4. Maßstab immer: Mit dem zweiten Kontakt ist der Ball passbereit am Boden.

So erklärst du es den Kindern

„Ein hoher Ball ist ein rohes Ei: Fang ihn mit weichem Fuß, weicher Brust, weichem Oberschenkel – gib nach, statt dagegenzuhalten. Wenn dein zweiter Kontakt schon ein Pass sein könnte, hast du es richtig gemacht."

Darauf achtest du

• Das Nachgeben zeigen: Die Annahmefläche zieht sich beim Kontakt zurück, sonst springt das Ei.
• Früh die Flugbahn lesen lassen – die Entscheidung Brust oder Fuß fällt, bevor der Ball ankommt.
• Die Zielzone konsequent werten: Sie macht Kontrolle messbar.

Typische Stolpersteine

• Mit hart geschossenen Bällen beginnen – die Wurf-Stufe schafft die Wiederholungen, die die Technik braucht.
• Kopfball-Verarbeitung einmischen: Hier geht es um Brust abwärts; Kopfball bleibt dosiertes Extra-Thema.

Varianten

Mit Anschlusspass · Schwerer

Nach der Verarbeitung folgt sofort ein Flachpass auf eine dritte Station – Annahme und Anschlussaktion verschmelzen.

Selbst hochwerfen · Leichter

Jedes Kind wirft sich den Ball selbst hoch – volle Kontrolle über Höhe und Tempo.

Zonen-Wettkampf · Variante

Zwei Teams, zehn Bälle pro Durchgang: Nur Annahmen, die in der Zone bleiben, bringen den Punkt.

Warum diese Übung wirkt

Ab dem großen Feld kommen Bälle durch die Luft: Abstöße, Verlagerungen, zweite Bälle. Wer sie nicht verarbeiten kann, verliert Ballbesitz ohne Gegnereinwirkung – die gestufte Form vom Wurf zum angeschlagenen Ball baut diese Fähigkeit systematisch auf.

Quellen

• DFB-Ausbildungskonzeption: Aufbautraining (D- und C-Junioren) – DFB (training-service.fussball.de) (Verbands-Konzeption)
• DFB-Ausbildungskonzeption: Leistungstraining (B- und A-Junioren) – DFB-Akademie (Verbands-Konzeption)

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Alle Übungen: Ballan- & -mitnahme