Fußballübung · C- bis A-Jugend

Wechselspiel in drei Zonen

Drei Teams auf einem Feld mit drei Zonen und zwei Toren. Das Team in der Mitte greift eine Seite an. Wer den Ball erobert, greift sofort die andere Seite an.

Spiel Mannschaftstaktik C-JugendB-JugendA-Jugend

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15–20Minuten

15–21Kinder

60 × 40Meter

So erklärst du es den Kindern

„Drei Teams, zwei Tore. Wer in der Mitte ist, greift an. Wenn ihr als Verteidiger den Ball gewinnt, dreht ihr sofort und greift das Team auf der anderen Seite an. Wer den Ball verliert, bleibt stehen und verteidigt ab jetzt. Keine Pause, immer umschalten.“

Ziel: Dauerndes Umschalten mit ganzen Teams, alle drei sind immer beschäftigt.
Dauer: 15–20 Minuten
Kinder: 15–21
Material: 2 Tore, Hütchen für die Zonen, Leibchen in zwei Farben, viele Ersatzbälle an den Toren
Platz: großes Feld (60 × 40 m) · Rasen, Kunstrasen
Trainingsteil: Abschlussspiel
Art: Spielform: angeleitetes Spielen mit Gegner, Richtung und Entscheidungen
Spielmoment: Verteidigen, Umschalten

Aufbau

Feld von Strafraum zu Strafraum, in drei gleich große Zonen geteilt. An beiden Enden ein Tor mit Torwart.
Drei Teams zu je fünf bis sieben Spielern, eins in jeder Zone.

Ablauf

Das Team in der Mitte greift eines der beiden Außenteams an, dieses verteidigt sein Tor.
Trifft das Angriffsteam oder geht der Ball ins Aus, bekommt es einen neuen Ball vom Torwart und greift das andere Außenteam an.
Erobern die Verteidiger den Ball, greifen sie sofort das andere Außenteam an. Das bisherige Angriffsteam bleibt in dieser Zone und verteidigt jetzt dort.
Gezählt werden die Tore jedes Teams über die ganze Zeit.

Darauf achtest du

Nach Ballgewinn: der erste Pass nach vorn, bevor sich das andere Außenteam sortiert.
Nach Ballverlust sofort umschalten auf Verteidigen, die Zone gehört jetzt euch.
Das wartende Außenteam stellt sich schon auf, bevor der Angriff kommt.

Typische Stolpersteine

Zu wenig Ersatzbälle an den Toren. Dann steht das Spiel, und das Umschalten fehlt.
Zu große Zonen. Bei weniger Spielern das Feld kürzen.

Varianten

Zeitlimit im Angriff · Schwerer

Jeder Angriff muss nach zehn Sekunden abgeschlossen sein.

Zwei Verteidiger vorn · Variante

Das verteidigende Außenteam darf mit höchstens zwei Spielern in die Mittelzone, um früh zu stören.

Kleineres Feld · Weniger Kinder

Mit drei Teams zu je vier Spielern auf einem verkürzten Feld, etwa 50 × 35 Meter.

Warum diese Übung wirkt

Im normalen Spiel kommt das Umschalten nur ein paar Mal pro Minute vor. Hier ist es die Regel: Jeder Ballgewinn ist sofort ein Angriff, jeder Ballverlust sofort Verteidigung, und kein Team steht lange herum. Das trainiert nebenbei die Ausdauer, die das Spiel wirklich fordert. Die Form stammt aus dem Schlussteil einer DFB-Einheit für die A-Jugend.

Quellen

Blitzschnell umschalten – DFB (Trainermedium)