Anlaufen und Lenken

Fünf Aufbauspieler mit Torwart gegen vier Angreifer auf einem Felddrittel. Der erste Anlaufende läuft im Bogen an und macht damit eine Seite zu – die Gruppe stellt die andere zu.

Aufbau

1. Ein Felddrittel von etwa 34 × 30 Metern, an der einen Stirnseite das große Tor mit Torwart.
2. An der gegenüberliegenden Seite zwei Minitore als Ziel für das Aufbauteam.
3. Aufbauteam: Torwart, zwei Innenverteidiger, zwei Außenspieler, ein Sechser. Pressingteam: ein Angreifer vorne, zwei außen, einer dahinter.

Ablauf

1. Das Aufbauteam eröffnet immer vom Torwart.
2. Der vorderste Pressingspieler läuft im Bogen an, sodass der Ball im Rücken seines Laufwegs nicht mehr sauber auf die eine Seite gespielt werden kann.
3. Die übrigen drei verschieben zur offen gelassenen Seite und stellen dort die Anspielstationen zu.
4. Ballgewinn bedeutet sofortiger Abschluss auf das große Tor, Durchbruch des Aufbauteams zählt an den Minitoren.
5. Nach vier Minuten Aufgaben tauschen.

So erklärst du es den Kindern

„Wer vorne anläuft, rennt nicht geradeaus auf den Ball zu, sondern im Bogen. Damit machst du eine Seite dicht, ohne einen Gegner zu decken. Der Rest von uns weiß dann, wohin der Ball muss – und geht genau dort hin. Sagt laut an, welche Seite ihr zumacht."

Darauf achtest du

• Der Bogen entsteht durch die Laufrichtung, nicht durch Tempo – lieber kontrolliert anlaufen als hektisch.
• Die Seite vorher ansagen und für einen Durchgang beibehalten, damit alle dasselbe Bild haben.
• Die drei hinter dem Anlaufenden rücken mit, sonst entsteht zwischen den Reihen ein freier Raum.
• Belastung im Blick behalten: kurze Durchgänge, echte Pausen dazwischen.

Typische Stolpersteine

• Der Anlaufende geht frontal auf den Ball – dann bleiben beide Seiten offen.
• Die Gruppe verschiebt zur falschen Seite, weil die Ansage fehlt.
• Durchgänge zu lang: Pressing bei Ermüdung wird unsauber und lehrt das Falsche.

Varianten

Freie Seitenwahl · Schwerer

Der Anlaufende entscheidet selbst, welche Seite er zumacht – die anderen müssen es an seinem Laufweg ablesen.

Aufbauteam mit Kontaktlimit · Leichter

Das Aufbauteam spielt mit drei Pflichtkontakten, dadurch bleibt mehr Zeit zum Verschieben.

Fünfter Pressingspieler · Mehr Kinder

Ein zusätzlicher Spieler sichert hinten ab und lernt, den langen Ball abzufangen.

Warum diese Übung wirkt

Pressing beginnt nicht mit dem Ballgewinn, sondern mit dem Laufweg des ersten Spielers. Auf dem Großfeld der C-Jugend ist der Bogenlauf das wirksamste Mittel, um mit wenigen Spielern viel Raum zu schließen. Weil das Feld hier nur ein Drittel groß ist, kommt die Situation oft genug vor, dass die Gruppe sie wirklich abspeichert.

Quellen

• C-Junioren: Kombinationsspiel und Pubertät – DFB (training-service.fussball.de) (Trainermedium)
• DFB-Ausbildungskonzeption: Leistungstraining (B- und A-Junioren) – DFB-Akademie (Verbands-Konzeption)

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