Grundordnung mit und gegen den Ball
Elf gegen elf oder zehn gegen zehn auf verkürztem Feld, mit Stopps auf Kommando: Beim Freeze prüfen alle ihre Position mit und gegen den Ball.
- Ziel
- Das Spielsystem als Verhalten begreifen, nicht als Aufstellung: Wo stehe ich, wenn wir den Ball haben, wo, wenn nicht?
- Dauer
- 20–30 Minuten
- Kinder
- 16–22
- Material
- 2 Tore, Bälle, Leibchen
- Platz
- großes Feld (80 × 60 m) · Rasen, Kunstrasen
- Phase
- Spielformen
Aufbau
- Feld etwa 80 × 60 Meter, beide Teams in derselben Grundordnung, etwa 4-4-2.
- Torhüter, Abseits.
Ablauf
- Freies Spiel. Auf Pfiff friert alles ein.
- Im Freeze prüft jeder: Abstand zum Nebenmann, Tiefe zur nächsten Reihe, Ballseite.
- Zwei bis drei Korrekturen, dann geht es weiter – höchstens sechs Freezes je Einheit.
- Zweite Hälfte: Freezes nur noch von den Spielern selbst ausgerufen.
So erklärst du es den Kindern
„Beim Pfiff bleibt jeder genau stehen. Dann schaut ihr selbst: Bin ich zu weit weg? Bin ich in der richtigen Reihe? Auf welcher Seite ist der Ball? Ihr korrigiert euch gegenseitig, nicht ich euch. Danach sofort weiter."
Darauf achtest du
- Freeze sparsam – jeder Stopp kostet Rhythmus.
- Spieler die Korrektur finden lassen, nur nachfragen.
- Auf Abstände fokussieren, nicht auf Aufstellungsschema.
Typische Stolpersteine
- Zu viele Stopps – dann wird nicht mehr gespielt.
- Positionen wie Schachfiguren erklären, statt Verhalten zu vermitteln.
Varianten
Zwei Systeme · Schwerer
Ein Team 4-4-2, das andere 4-3-3 – wer verschiebt besser?
Freeze nur gegen den Ball · Leichter
Zuerst nur die Defensivordnung prüfen.
Spieler-Freeze · Variante
Auch die Kapitäne dürfen einfrieren, wenn sie einen Ordnungsfehler sehen – die Analyse wandert ins Team.
Warum diese Übung wirkt
Spielsysteme werden im Leistungstraining zum Thema, aber als Verhalten: Abstände, Reihen, Ballseite. Der Freeze macht die eigene Position sichtbar, ohne dass der Trainer alles ansagt – und die Übergabe der Freezes an die Spieler baut Selbstständigkeit auf.
Quellen
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